Hamilelikte Esansiyel Yağların Güvenle Kullanılması

• Faydaları
• Güvenlik
• Yönergeler
• Denenecek Yağlar
• Kaçınılması gereken yağlar
• Paket Servis

Kaçınmanız gereken her şeyle, herhangi bir ürünü kullanmak istediğinizde sizi tedirgin edebilir.

Bu makalede aradığımız soru şudur: Hamilelik sırasında uçucu yağları kullanma konusunda endişelenmeniz gerekiyor mu? Esansiyel yağları hamilelik rutininize dahil etmeye karar verirseniz, bilinçli bir karar vermeniz için bilmeniz gereken önemli ayrıntıları parçalıyoruz.

Hamileyken uçucu yağların faydaları

Hamileyken uçucu yağların toptan kullanımına yönelik bir yasak olmadığını söyleyerek başlayalım. Bazı uçucu yağların, yaygın hamilelik rahatsızlıklarını azaltmanın yanı sıra sakinleştirici anksiyeteyi azaltabilecek tedavi edici faydalar sağlayabileceğine dair kanıtlar var.

Doğru kullanıldığında, bazı uçucu yağlar aşağıdaki temel faydaları sağlayabilir:

• mide bulantısını ve mide rahatsızlığını en aza indirmeye yardımcı olur
• ağrılı kasları yatıştırır
• hemoroidle ilişkili tahrişi ve şişliği azaltır
• uykuyu iyileştirir
• cilt elastikiyetini iyileştirmek
• çatlakların görünümünü azaltmak
• doğum sırasında kaygıyı azaltmaya yardımcı olur

Hamileyken uçucu yağların güvenliği

Uçucu yağların annenin kan dolaşımıyla absorbe edildiğinde toksik bileşiklere dönüşebileceği konusunda yaygın bir endişe var. Ancak uzmanlar genellikle doğru dozajlarda kullanıldığında bunun bir sorun olmadığını belirlemişlerdir.

Önemli olan, önerilen miktarlara bağlı kalmak ve önerilen tüm yönergelere (aşağıda!) uymaktır. Herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, sağlık uzmanınıza danıştığınızdan emin olun.

Hamileyken yağ kullanma yönergeleri

Öncelikle, ilk üç aylık dönemde uçucu yağları kullanmaktan kaçının. İlk üç aylık dönem, hamilelik sırasında en kritik dönemdir ve fetüsün toksik bir maddeye maruz kalma riskinden her ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır.

Ancak ikinci veya üçüncü üç aylık dönemlerinizde aşağıdaki güvenlik protokollerini saklayın Onaylanmış uçucu yağları kullanırken dikkatli olun.

Uçucu yağları yutmayın

Hamile olmasanız bile, uçucu yağların bir uzman veya hekimin doğrudan denetimi. Birçok uçucu yağ, yutulduğunda toksisite riski oluşturabilir - siz ve potansiyel olarak bebeğiniz için.

Aromaterapiye odaklanın

Genel olarak çoğu tıp uzmanı, aromaterapinin topikal uygulamaların aksine hamile kadınlar için daha güvenli bir seçenek olduğu konusunda hemfikirdir. Bu basitçe, esansiyel yağlarınızı cildinize uygulamak yerine bir difüzörde kullanmanız gerektiği anlamına gelir.

Seyreltme anahtardır

Hamile olsanız da olmasanız da, yağları topikal olarak kullanmaya karar verirseniz, bunu güvenli bir şekilde yapmak için taşıyıcı yağ olarak bilinen şeye ihtiyacınız olacak . Bunun nedeni, uçucu yağların çok konsantre olması ve seyreltilmeden doğrudan uygulandığında cildi tahriş edebilmesidir.

Yaygın taşıyıcı yağlar şunları içerir:

• jojoba
• hindistan cevizi
• tatlı badem
• kayısı

Hamile kadınlar, onları topikal olarak kullanmaya başlamadan önce her zaman doktorları veya homeopatik uzmanlarıyla konuşmalıdır.

Doz önerilerini aşmayın

Olmadığında Esansiyel yağların normal kullanımının tehlikeli olduğunu gösteren herhangi bir çalışma, önerilen dozları aşmak olabilir - özellikle de onları topikal olarak kullanıyorsanız. Yağları dikkatlice seyreltin.

Güvenli yağlar

Lavanta yağı

Lavanta tüm uçucu yağlar arasında en iyi araştırılmış ve en çok tercih edilen seçeneklerden biridir. bu aynı zamanda hamile kadınların kullanması için yaygın olarak mevcuttur. 2016'daki bu da dahil olmak üzere çalışmalar, doğru kullanıldığında lavantanın, özellikle doğum ve doğum sırasında rahatlamayı teşvik eden mükemmel bir aromaterapi tedavisi olduğunu göstermiştir - stresli bir an.

Araştırmaların 2018 incelemesi, hatta cesur bir şekilde lavantanın doğum ağrısını azalttığı sonucuna varmıştır.

Yanınızda taşınabilir bir difüzör getirin ve rahatlama sağlamak için birkaç damla saf lavanta yağı ekleyin ruh hali. Buharı doğrudan difüzörünüzden solumaktan kaçının, çünkü bu burnunuzdaki mukoza zarlarını tahriş edebilir.

İş ortağınızdan doğum sırasında seyreltilmiş lavanta yağı ile masaj yapmasını da isteyebilirsiniz.

Gül yağı

Gül yağı, kaygıyı azaltmak, sakinliği teşvik etmek ve bu gıpta ile bakılan 40 göz kırpmasına yardım etmek için başka bir harika seçenektir. Lavantaya benzer şekilde, gül yağı da doğum sırasında endişeyi hafifletmeye yardımcı olabilir.

Çoğu insan gül kokusunu sevdiği için, lavanta kokusunun hayranı değilseniz bu harika bir seçenek olabilir. Bu yağ aromaterapi kullanımları için iyidir ve bir difüzöre eklenmelidir.

Nane yağı

Bu tartışmalı bir konudur, çünkü aromaterapi ve homeopatik uygulayıcılar da dahil olmak üzere pek çok uzmanın hamile kadınlar üzerinde nane yağı kullanımından tamamen kaçınmasıdır.

Ancak, yalnızca aromaterapi için kullanıldığında, nane yağının hamile kadınlarda mide bulantısını azaltmak için harika bir seçenek olabileceğini gösteren ön kanıtlar var.

Papatya yağı

Çoğu insan, bir fincan papatya çayının çok sakinleştirici olabileceğini bilir. Ancak papatya aynı zamanda uçucu bir yağdır.

Görünüşe göre her biri farklı bir amaca hizmet eden iki tür papatya vardır.

2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre, Roma papatyası rahatlamayı teşvik etmeye ve şiddetli migren ataklarını ortadan kaldırmaya yardımcı olan harika bir aromaterapi seçeneğidir. Ancak Alman papatyası, doğumdan sonra cildin elastikiyetini onarmaya ve çatlakların görünümünü azaltmaya yardımcı olmak için bir taşıyıcı yağ ile topikal olarak kullanılabilir.

İlgili: Çatlakları iyileştirmeye veya önlemeye yardımcı olan 12 uçucu yağ

Limon yağı

Limon yağı, hamilelik sırasında mide bulantısı ve kusmayla baş ediyorsanız, başka bir harika seçenektir. Hamile kadınlarda 2014 yılında yapılan bir araştırma, aromaterapide sürekli kullanıldığında limon yağının bulantı ve kusma sıklığını azalttığını göstermiştir.

Sardunya yağı

Doğum ve doğum için anksiyete önleyici aromaterapi seçeneklerinde eksiklik yok. Lavanta ve gül yağı sizin eşyalarınız değilse, sardunya yağı, doğumun ilk aşamasında kaygıyı azaltma konusunda kanıtlanmış klinik geçmişi olan başka bir çiçek seçeneğidir.

Diğer yağlar

Terapötik faydaları olan ve hamilelik için güvenli olan ek uçucu yağlar (ilk üç aylık dönemden sonra) şunları içerir:

• acı badem
• argan
• paçuli
• nar
• zencefil
• kakule
• rezene
• selvi
• mersin esansiyel
• buhur

Hamilelikte kaçınılması gereken yağlar

Kaçınılması gereken yağların listesi hamilelik sırasında kullanım için güvenli olanlardan önemli ölçüde daha büyüktür. Ancak bir bütün olarak, bu yağların doz önerilerine göre alındıklarında bile hamileyken kullanım için güvenli olduklarını kanıtlamak için yeterli test ve araştırmadan yoksun olmasından kaynaklanmaktadır.

Daha önce de bahsettiğimiz gibi, endişe Bu uçucu yağların çoğu, hamile bir kadın tavsiye edilen miktardan fazlasını alırsa, toksisite riski vardır.

• anize
• sage
• fesleğen
• wormwood
• gerçek
• pelin
• meşe kütlesi
• tarhun
• huş ağacı
• çördük
• kafur
• maydanoz
• pennyroyal
• tansy
• thuja
• keklik üzümü

Paket servisi

Uçucu yağlar, ilaca ihtiyaç duymadan mide bulantısı gibi bazı yaygın gebelik semptomlarını azaltmak için akıllıca bir seçenek olabilir. Ayrıca aromaterapi stratejisinin bir parçası olarak kullanıldığında doğum sırasında doğal olarak kaygıyı azaltmaya yardımcı olmanın harika bir yoludur.

Yağları her zaman önerilen miktarlara göre kullanmalı ve sertifikalı bir aromaterapistle veya Hamileyken temel yağ bazlı bir tedavi rejimine başlamadan önce doktorunuza başvurun.

• Ebeveynlik
• Hamilelik
• Grayson'ın Görüntü Testi Gruplaması

Bebek Cilt Bakımı 101'de Daha Fazla Bilgi

• Shea Yağı Bebeğinizin Cildi İçin Mucize Bir Nemlendirici mi?
• Doğum Sonrası Depresyon Ne Kadar Sürer ve Kısaltabilir misiniz?
• Prematüre Cilt Sorunları Bebek
• Doğum Sonrası Depresyonlu Yeni Babaya Yalnız Değilsin
• Bir Yenidoğanı Ne Sıklıkta Yıkamalısın?
• Tümünü görüntüle