Kuvvetli Egzersiz 'Sessiz' Vuruşların Önlenmesine Yardımcı Olabilir

Neurology dergisindeki yeni bir araştırmaya göre, dışarıdan belirtilere neden olmayan ancak potansiyel olarak uzun vadede ciddi sonuçları olan küçük felçler, koşu ve bisiklete binme gibi şiddetli egzersizlerle uzak tutulabilir.

Yürüyüş ve Diğer hafif egzersiz, aksine, küçük beyin lezyonlarına neden olan ve düşme riskinin artması, hafıza sorunları, demans ve tam vuruşlarla bağlantılı olan bu sözde sessiz vuruşlara karşı hiçbir koruma sağlamıyor gibi görünüyor.

Çalışmanın baş yazarı, New York Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi'nde nöroloji profesörü olan Joshua Z. Willey, 'Geriatrik hastalarımıza egzersiz yapmalarını söyleyebileceğimiz ne kadar çok neden o kadar iyi' diyor. Kent. "Yalnızca felç ve kalp hastalığını önlemekle kalmıyor, aynı zamanda bunama ve genel ölüm oranı gibi diğer hastalıklarla bağlantılı bu belirteçleri de önlüyor."

Çalışmaya, Manhattan'ın kuzeyindeki 1238 erkek ve kadın dahil edildi. federal hükümet tarafından finanse edilen daha büyük ve devam eden bir inme risk faktörleri çalışmasının. Katılımcılar, yaşları yaklaşık 60 ila 80 arasında değişiyordu ve bilinen bir felç geçmişi yoktu. Üçte ikisinin biraz altında İspanyol kökenliydi ve geri kalanı kabaca siyahlarla beyazlar arasında eşit bir şekilde bölünmüştü.

İlgili bağlantılar:

Katılımcıların her biri egzersiz alışkanlıklarıyla ilgili anket sorularını yanıtladı. hangi faaliyetlerde, ne sıklıkla ve ne kadar süreyle yer aldıkları. Katılımcıların yüzde kırk üçü hiç egzersiz yapmadı; % 36'sı yürüyüş, golf veya bowling gibi hafif egzersizlerle uğraşıyor; ve% 21'i bisiklet, yüzme, raketbol ve benzer şekilde yoğun aktivitelerden düzenli, orta ila şiddetli egzersiz yaptığını bildirdi.

Yaklaşık altı yıl sonra, katılımcıların her birine sessiz vuruş belirtileri aramak için MRI çekildi , subklinik beyin enfarktüsü olarak da bilinir. Yaklaşık 6 kişiden 1'inde sessiz inme ile uyumlu lezyonlar vardı.

Sessiz inme olasılığı, ağır egzersiz grubunda sedanter gruba göre% 40 daha düşüktü. Ancak, araştırmacılar diğer risk faktörlerini (kolesterol seviyeleri, kan basıncı ve diyabet gibi) hesaba kattığında bile, ışık egzersizi yapanların lezyonları hiç egzersiz yapmayanlar kadar muhtemeldi.

Bu, düşük yoğunluklu egzersizin değeri olmadığı anlamına gelmez. Dr. Willey ve yardımcı yazarlarının hemen belirttikleri gibi, hafif fiziksel aktivitenin başka sağlık yararları da vardır. Daha geniş bir çalışma popülasyonuyla, düşük yoğunluklu egzersiz ile daha düşük sessiz inme riski arasında ince ancak ölçülebilir bir ilişki bulmuş olmaları da mümkündür.

'Belki de ölçülemiyorlardı. Portland'daki Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi'nde felç uzmanı ve nöroloji başkan yardımcısı olan Helmi Lutsep, "bir fark," diyor.

Ancak bulgular egzersiz ve (sessiz olmayan) üzerine benzer araştırmaları yansıtıyor. vuruşlar. Columbia ve Miami Üniversitesi'ndeki araştırmacıları içeren Dr. Willey'in ekibinden biri de dahil olmak üzere önceki araştırmalar, sürekli olarak şiddetli egzersizi (ancak hafif egzersizi değil) daha düşük inme riskiyle ilişkilendirdi.

Dr. Çalışmaya dahil olmayan Lutsep, bazı yaşlı hastalarının düzenli bir yoğun egzersiz rejimine bağlı kalmakta zorlandıklarını söylüyor. Bu kişilere sık sık egzersiz rutinlerine kısa süreli yoğun aktiviteleri dahil etmelerini tavsiye ediyor.

"Yoğun bir aktivite düzeyini koruyamasalar bile, genellikle egzersizlerini bir süre daha güçlü hale getirebilirler. kısa bir süre, diyelim ki 10 dakika, ”diyor.

Çalışma bulgularından biri Dr. Willey'i şaşırttı: Sigortasız katılımcılar ve Medicaid'li olanlar, sessiz inme riskinde hiçbir azalma görmediler. ne kadar kuvvetli egzersiz yaptıkları önemli. Nedenini açıklayamasa da, bunun nedeninin bu katılımcıların yeterince tedavi edilmeyen altta yatan tıbbi sorunları olduğundan şüpheleniyor.

Dr. Lutsep de aynı fikirde. 'Sigortasız bir hastamız varsa, muhtemelen felçleri önlemeye yardımcı olan tansiyon ilaçları almıyor' diyor. "Riskler büyütüldü."