E Vitamini Akciğerleri Koruyabilir

Yıllarca düzenli olarak E vitamini takviyesi alan kişiler (sigara içiyor veya içmesinler), Amerika Birleşik Devletleri'nde dördüncü önde gelen ölüm nedeni olan akciğer hastalığı olan kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) riskini azaltabilir.

KOAH, amfizem ve kronik bronşiti içerir ve genellikle, ancak her zaman değil, sigaradan kaynaklanır.

Risk azalması nispeten küçük olsa da,% 10, KOAH yaygın ve yaşamı tehdit eden bir durumdur akciğer fonksiyonundaki düşüşün yavaşlatılabildiği ancak tersine çevrilemediği durum. KOAH semptomları arasında nefes darlığı, öksürük ve yorgunluk yer alır.

'Etki mütevazı görünüyor. Ancak, gerçekten etkili bir terapisi olmayan ve dejeneratif bir durum olma eğiliminde olan bir şey için, riski bir şekilde bile olsa azaltacak herhangi bir şey, aslî bir fayda değildir '' diyor Tufts'ta beslenme profesörü olan Jeffrey B. Blumberg. Araştırmaya dahil olmayan Boston Üniversitesi.

Devlet tarafından finanse edilen Kadın Sağlığı Çalışması'ndan elde edilen araştırma, rastgele seçilmeden önce KOAH hastası olmayan 45 yaş ve üstü 39.876 kadını içeriyordu. tek başına veya kombinasyon halinde plasebo, E vitamini takviyeleri (gün aşırı 600 IU) veya aspirin (günde 100 mg). 10 yılın sonunda, tek başına ya da aspirin ile E vitamini alan 19.937 kadından 760'ı, tek başına plasebo veya aspirin alan 19.939'dan 846'sına kıyasla KOAH geliştirdi -% 10'luk bir risk azalması. E vitamini, daha yüksek KOAH riskiyle ilişkili bir durum olan astım riskini azaltmadı.

Araştırmacılar, KOAH riskini etkileyebilecek sigara içme ve yaş gibi faktörleri hesaba kattı. Cornell Üniversitesi ile Brigham ve Kadın Hastanesi araştırmacıları tarafından yürütülen çalışma, bu hafta New Orleans'taki yıllık Amerikan Toraks Derneği toplantısında sunulacak.

E vitamininin KOAH gelişme riskini azaltabileceği fikri University College London'da epidemiyoloji ve halk sağlığı bölümünde doçent olan Doktor Yvonne Kelly, 'biyolojik olarak makul' diyor. Uzmanlar, ACE antioksidanları olarak adlandırılan A, C ve E vitaminlerinin akciğerlerde KOAH'a yol açabilecek oksidatif stresle mücadele ettiğine inanıyor.

Birkaç çalışma, bu vitaminlerin ve D vitamininin, akciğer sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olabilir. 2003 yılında yapılan bir çalışmada Kelly ve arkadaşları, C ve E vitaminleri bakımından yüksek diyetleri olan kadın ve erkeklerin sırasıyla daha yüksek akciğer kapasitesine sahip olduğunu ve daha az balgam ürettiğini buldular. Balgam üretimi ve hırıltı da KOAH semptomlarıdır.

Araştırmanın bir sınırlaması, araştırmacıların kadınlara KOAH tanısı konulup konulmadığını bildirmeleri için güvenmeleridir, diyor yardımcı doçent Michael Sims. Pennsylvania Üniversitesi Tıp Merkezi'nde pulmoner kritik bakım bölümünde. Astımı olan kişilerin semptomları benzer olduğu için KOAH hastası olduklarını düşünebileceklerini veya bunun tersi olabileceğini belirtiyor. Ek olarak, erken teşhisler sonuçsuz olabilir veya KOAH olmadığı ortaya çıkmayan akciğer sorunları nedeniyle olabilir.

Gelecekteki çalışmalarda Dr. Sims, araştırmacıların KOAH'ı spirometri adı verilen bir nefes testi kullanarak teşhis etmesi gerektiğini söylüyor. . Sigara içenler ve içmeyenler arasında altın standart sonuçlu benzer bir çalışmada KOAH insidansını etkileyebileceğini göstermiş olsaydın, bu konuda toplanan komitelerin genel için önerilen günlük alım miktarının artırılmasına ciddi bir şekilde bakacağını düşünürdüm. 'diyor.

Şu anda, KOAH'ı önlemek veya tedavi etmek için hiçbir vitamin takviyesi önerilmiyor. Dr. Sims, hastalığı önlemenin en iyi yolunun sigarayı bırakmak olduğunu söylüyor. ABD'de yaklaşık 24 milyon kişi KOAH hastasıdır - 12 milyon kişi bu hastalığa yakalanmıştır ve 12 milyon kişi de KOAH hastasıdır ancak hastalığının olduğunu bilmemektedir. Çalışmada, sigara içen kadınların KOAH geliştirme olasılığı sigara içmeyenlere göre dört kat daha fazlaydı.

Günlük önerilen E vitamini alımı 14 yaş ve üstü için yaklaşık 22 uluslararası birimdir ve alması nispeten kolaydır. ayçiçeği, badem, fıstık ezmesi ve ıspanak gibi yağlar.

Çalışmadaki E vitamini alımı günde 300 IU ile çok daha yüksekti. Bununla birlikte Blumberg, bunun günde 100 veya 400 IU sağlayan çoğu tezgah üstü vitamin takviyesi aralığında olduğunu söylüyor. "Bu çalışma, hiçbir yan etkinin bulunmadığı en yüksek dozun hala beş kat altında," diyor.

E vitamini alımı genellikle günde 1500 IU'nun üzerindeki çok yüksek dozlarda bir endişe kaynağıdır. Birkaç çalışma, bu seviyelerin kanamayı teşvik ettiğini ve normal kan pıhtılaşmasına müdahale ettiğini ileri sürdü. Bu nedenle, warfarin (Coumadin) ve aspirin gibi kan sulandırıcı ilaçlar alan kişilere yüksek dozda E vitamini önerilmemektedir.

İlgili bağlantılar:

Blumberg, akciğer sağlığı konusunda endişeli insanlar için E ve C vitamini almak kötü bir fikir değil diyor. "Daha önce sigara içen ve sadece akciğer hastalığı değil, aynı zamanda kalp hastalığı ve kanser riskini de en aza indirmekten endişe duyan biriyle konuşuyor olsaydım, o zaman bir C ve E takviyesi almak mantıklı bir şey olurdu." diyor. Aslında, KOAH riskinin arttığını düşünen herhangi biri bu takviyelerden potansiyel olarak fayda görebilir, diye ekliyor.

Antioksidan A vitamininin öncüsü olan beta-karoten takviyeleri ancak dikkatli kullanılır. 2006 yılında yapılan bir Fransız araştırması, beta-karoten bakımından yüksek diyetlere sahip kişilerin sekiz yıllık bir süre boyunca akciğer fonksiyonlarında daha yavaş bir düşüşe sahip olduğunu bulurken, yoğun sigara içenler ve içenler bundan yararlanamayabilir. İki çalışma, beta-karoten takviyelerinin günde bir paketten fazla sigara içen ve çok fazla içen kişilerde akciğer kanseri riskini artırdığını buldu.

Dr. Sims'e göre, yeni çalışma daha yakından bakmak için bir teşvik sunuyor. KOAH'ı önlemeye yardımcı olmak için E vitamini veya diğer antioksidanları kullanma potansiyeline sahip. "E vitamini gibi bir şeyle yapılabilseydi, bu nispeten düşük riskli bir müdahale, Kutsal Kase olurdu."