12. Hafta: Bugüne kadarki en büyük zorluk

12. hafta mağazada, hepsi yeni bir işe başladığım gerçeği etrafında dönen yepyeni zorluklarla karşılaştı. İlk zorluk, egzersiz rutinimi gerçekten etkileyen yepyeni bir programdı. Bir veya iki hafta belirsizliğin ardından, antrenörüm Justo benim için akşam biri de dahil olmak üzere yeni zaman dilimleri bulmayı başardı. Hangi. I. Nefret. Her zaman sabah veya hiç egzersiz yapmayan bir kişi oldum, bu yüzden işten sonra spor salonuna gitmek garip geliyor. Sanki günüm henüz bitmedi.

İkinci zorluk, sabah egzersizlerime çok daha erken başlamam gerektiği gerçeğidir ve hiçbir şey pencereden dışarı bakmak kadar 'yatağa dön' demez. mürekkep gibi siyah bir gökyüzünde. Ama üstesinden geldim (ve aslında gün boyunca daha fazla enerjim olduğunu fark ettim), ancak Cuma günü yenildim. Ve Cuma, Justo ile sabah seansım olacak.

Ancak en büyük zorluk etrafımdaki yiyecek miktarı: Yeni ofis arkadaşımın masasında belirgin bir şekilde sergilenen doldurulabilir bir şeker tabağı var, ayrıca Cuma simit kahvaltıları. Mutfağın önünden geçerken taze simitlerin kızartılan nefis kokusu bana saldırdı. Ugh.

Bir şekilde şekerleme tabağını kendi başıma atlamayı başardıysam da, ziyaretçiler tarafından 'şeker düzeltmesi' için uğrayan ziyaretçiler tarafından gün boyunca düzenli olarak bunu hatırlatıyorum. Çok can sıkıcı, ama bir şekilde cezbedilmedim. Simitleri çok yakın mesafeden, ancak minimum tefekkürle araştırmayı kabul edeceğim. Geçtim.

Ve günümü uzatan daha erken bir programla daha aç olduğumu görüyorum. Neyse ki bu hafta Marissa (RD) ile görüşmek üzere programım var, bu yüzden kesinlikle tartışma listemde. Atıştırmalıkları ve ekmeği kesmeyi çok iyi yaptım, ancak akşam 8 veya 9'da. Tekrar yemek istiyorum. Ve eğer yatmadan önce bir ziyafeti atlamayı başarırsam, sabah uyandığımda açlık çekerim.

İşlerin daha olumlu yanı, bir veya iki hafta iyi bir yemek yediğimi hissediyorum. Sırtım normale döndü ve daha uzun süredir kendi başıma çalışıyorum. Daha zayıf hissediyorum ve giysilerimde büyük bir fark görüyorum, ancak bir şekilde kendi ölçeğim geçtiğimiz ay pek bir değişiklik yansıtmadı. Bir yandan memnun olmam gereken sonuçları görüyorum - ve hissediyorum - ama diğer yandan hayal kırıklığına uğradım. Sanırım içteki rekabet çizgim benden en iyisini alıyor, ancak FGW programının sadece yarısındayım. Justo beni üç aylık işaretin büyük bir plato işaretçisi olduğu ve ona ulaştığımda hayal kırıklığına uğramayacağım konusunda erken uyardı. Bu genellikle pistlerin dışına çıktığım zamanla ilgilidir, bu yüzden odaklanmam gerekiyor.