Üçüncü Hafta: Tatilde Diyet Bölüm II

Şafak Vakti

Endişe duygusuyla St. Louie uçağına biniyorum. Birincisi, fiziksel olarak bitkin durumdayım, bu yüzden bienal konferansımızda bir haftalık kız öğrenci yurdu işi için hızlanmak zor olacak.

Geçen hafta olduğu gibi burada da yine bir haftalık seyahatle karşı karşıyayım. sabahın erken saatlerinde ve gece geç saatlerde. Sonuçları göstermem için baskı altında olduğum yeni bir sağlık ve fitness programına giriş için iyi bir kurulum değil.

Yine spor kıyafetleri hazırlıyorum ve bu sefer hareket ve terlemeyi içeren BİR ŞEY yapmaya kararlıyım normalde yaptığımdan daha fazla. Pazartesi sabahı ağarıyor ve 8: 30'daki ilk konferans oturumumdan yarım saat önce Tehera'nın geçen Cuma bana yaptırdığı bazı ağız kavgası ve ciğerleri yapmaya ayırmaya çalışıyorum.

Biraz titriyorum ve ben Geriye dönüp baktığımda kendime yeterince sert davrandığımdan emin değilim, ama yaptım. Çarşamba günü de bu rutinin bir kısmını yapmayı başardım. Otelimin banyosunda bir tartı olduğunu görmek beni cesaretlendirdi ve "Kendini tartarak moralini bozmayacaksın" diyen temel kuralımı, duşumdan sonra cesurca üzerine basarak çiğniyorum.

Sadece havalı dijital terazinin çalışmadığını keşfettiğimde kendime gülebiliyorum, bu yüzden 0.0 pound ağırlığım var. O değerlendirmeye gitmeye ve günüme devam etmeye karar verdim. Bilmediğim bir şey, beni üzme.

Bu kasabada yiyecek ve içecek konusunda baştan çıkarıcı şeyler var. Ortabatı'da insanların sığır eti ve alkolü çok ciddiye aldığını çabucak öğreniyorum. Normalde ağır bir kırmızı et tüketicisi değilim, bu yüzden bu bir parça kek olmalı, değil mi? Yanlış. Biftek ve hamburgeri hiç bu kadar istemedim! Ama direniyorum.

Balık ve sebzeli sunulara sadık kalmaya çalışıyorum ve küçük ama sık öğünler yemeye çalışıyorum. Standart otel öğle / akşam yemeği sunan öğle ve akşam yemeklerine (ön ödemeli) giderken o kadar kolay değil - sadece BEEF her öğünde sunulan yemek gibi görünüyor!

Seçip dürtüyorum yeşilliklerden oluşan bir yatakta rosto (NE? !!!), her kafede sunulan davetkar ancak sınırsız dana burger sürgüleri ve konferansın sonundaki ziyafet şöleni olan sığır wellington. İçeceklerimi buzlu çay ve sodada saklıyorum ki bu gerçekten çok hoş.

Ayrıca, haftanın büyük bölümünde ısı endeksi 112 derece aralığında olduğu için terlemem gerektiğini mantıklı buluyorum. bir cehennem gibi hissettiren şehir içinde dolaşmaya çalışan bazı istenmeyen ağırlıklar. Sanırım yaklaşan tartı bunu gösterecek.