5 Yaygın Belirtinin Gerçekten Anlamı

Eva Mueller Keşke vücudunuz biraz daha dürüst olsaydı, neyin yanlış olduğunu doğru hissetmediğinizde bulmak çok daha kolay olurdu. Ancak çoğu zaman bir belirti (bel ağrısı, çatlamış dudaklar, bacaklarınızda karıncalanma olabilir) garip veya beklenmedik bir açıklamaya sahiptir.

Burada, beş yaygın şikayetin arkasındaki şaşırtıcı sırlar ve nasıl alınacağına dair uzman tavsiyesi aradığınız rahatlama. Artı, asla görmezden gelmemeniz gereken dört belirti.

Ne yapmalı: Büyümeyi durdurun
Dudaklarınızı çatladığında çok yalarsınız çünkü bu onları daha iyi hissettirir. Ancak ılık, nemli tükürük, ağzınızın köşelerinde toplandığında maya büyümesini teşvik eder. Doğru çözüm, sorunun gerçek kaynağı ile başlar: dehidrasyon. Öyleyse bol su için.

Dudaklarınız hala çatlarsa, balmumu merhem veya Vazelin gibi nemlendirici bir bariyer uygulayın. Bu, mayayı teşvik eden tükürüğün birikmesini durdurmalıdır. Hidrokortizon kremi veya topikal bir antifungal ilaç da yardımcı olabilir.

Sonraki Sayfa: Omuz veya gövde ağrısı?

Kadınların, aşırı östrojen nedeniyle sorunu geliştirme olasılığı iki kat daha fazladır; hormon safra kesesindeki kolesterol konsantrasyonunu arttırır ve organların işini yapma kabiliyetini azaltır. Bazı kadınlar ağrıyı asit bloke edici ilaçlarla tedavi etmeye çalışırlar, bu da işe yaramaz çünkü sorun mide ekşimesi değildir. Colorado Üniversitesi Denver Tıp Fakültesi'nde gastroenteroloji profesörü olan Joel Levine, "Asidin safra kesesiyle hiçbir ilgisi yok" diyor.

Ne yapmalı: Diyetinizi değiştirin
Yüksek Kırmızı et ve patates kızartması gibi yağlı, yüksek kolesterollü yiyecekler, safra taşı ve kolesterol bağlantısını kötüleştirir. Dahası, "yağ safra kesesini daha kuvvetli kasılır, bu nedenle ağır yağlı yiyeceklerden kaçınmak ağrı olasılığını azaltabilir" diyor Dr. Levine. Pancar, salatalık ve tatlı patates gibi daha az yağlı, yüksek lifli yiyecekler yemeyi deneyin. Özellikle yağlı bir yemek yedikten sonra veya geceleri açıklanamayan omuz veya göğüs ağrınız varsa, doktorunuzla safra taşları hakkında konuşun. Aşırı kilolu olmanın riskleri artırdığını da unutmayın.

Ne yapmalı: İster inanın ister inanmayın, bazı hastalar için diş koruyucuları diş eti sağlığı için atasözü kadar çok şey yapabilir. fırça ve diş ipi rutini. En iyi uyumu nasıl elde edeceğiniz konusunda diş hekiminizle konuşun. Başka ne yapabilirim? Yogaya bir koşuşturma verin. Yoga ve diş gıcırdatma arasında doğrudan bir ilişki olduğunu gösteren herhangi bir çalışma olmasa da stresi azaltan herhangi bir şey dişlerinizi biraz rahatlatabilir.

Sonraki Sayfa: Ayağınızın topunda yanma mı?

Yapılması gereken: Yeni ayakkabılar alın
Dr. Reid "Ayak ağrısı asla normal değildir," diyor, bu yüzden sırıtarak dayanmayın. Fizik muayene ve muhtemelen ultrason veya MRI ile teşhis edilebilen bir nöroma ise, daha alçak topuklu ve daha geniş bir parmak kutusu olan ayakkabılara geçin. Ayak kemeri destekleri, ayaktaki baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir, ancak yolda özel ortez gerekli olabilir. Bazı doktorlar sinir dokusunun şişmesini azaltmak için kortizon iğneleri uygular. Ve aşırı durumlarda hastaların ameliyat olması gerekebilir.