Gebelikte Omuz Ağrısının Sebepleri Nelerdir?

Yaygın nedenler
Ciddi nedenler
Tedavi
Doktor çağırın
Önleme
Paket Servis

Hamileyseniz, vücudunuzdaki tüm yeni, heyecan verici değişikliklerin birkaç hıçkırığa neden olduğunu bilirsiniz. Bunlardan bazıları, çoğu zaman yorgun olmak ve karnınızda ve sırtınızda ağrı, kelebek ve karıncalanma hissetmektir.

Hamilelik, vücudun her yerinden oldukça uzak görünen kısımlarında da ağrıya neden olabilir. eylem gerçekleşiyor. Yeni omuz ağrınızın hamileliğinizle doğrudan bağlantılı olabileceğini öğrenince şaşırabilirsiniz.

Hamilelik sırasında omuz ağrınız olursa bilmeniz gerekenler ve yapmanız gerekenler burada.

Yaygın hamilelikte omuz ağrısının nedenleri

Hamilelik sırasında omuz ağrısı herhangi bir zamanda ve birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Çoğu zaman normaldir.

Kaslarınızdaki ve eklemlerinizdeki değişiklikler nedeniyle olur. Nedenleri arasında sırtınızı germek, komik bir pozisyonda uyumak, iyi bir duruşa sahip olmamak ve çok uzun süre ayakta durmak yer alabilir.

Hamilelik sırasında tipik (ve endişe verici olmayan) omuz ağrısı, sertlik veya ağrı gibi hissedilebilir. Şiddetli veya bıçaklı bir ağrı gibi gelmemelidir.

İlk üç aylık dönem

Vücudunuz, daha hamile kalmadan önce gevşetici adı verilen bir hormon üretir. Bu hormonun ayrıca hamileliğin başlangıcından bebeğinizin doğumuna kadar birçok farklı görevi vardır. Relaxin, gelişmekte olan küçük çocuğunuz için vücudunuzun büyümesine ve değişmesine yardımcı olur.

Esasen, relaxin bunu bağ dokunuzu gevşeterek yapar ve omuzlarınız da dahil olmak üzere çeşitli yerlerde ağrılara neden olabilir.

İkinci üç aylık dönem

Bu yeni çiçek açmış hayatı beslemek için bebeğiniz büyüdükçe vücudunuz da büyür. İkinci üç aylık dönemde bebeğinizin yumruğu ortaya çıkmaya başlar ve sağlıklı bir hamilelik için vücudunuzun şekli ve kilosu değişir.

Vücudunuzdaki değişiklikler nasıl uyuduğunuzu, oturduğunuzu, ayakta durduğunuzu ve hatta yürümenizi etkiler. Aslında, küçük bir tıbbi araştırma, ikinci trimesterde olanların hamile olmayanlara göre daha yavaş bir yürüyüşe (yürüme hızına) sahip olduğunu buldu.

Üçüncü trimester

Üçüncü trimesterde , bebeğiniz içeri girmeye hazırlanırken vücudunuzda belli ki birçok değişiklik var. Vücudunuz, omurganızı tam anlamıyla bükmek de dahil olmak üzere birçok yönden bir bebek ve mini taşınabilir çocuk odası taşımaya uyum sağlar!

Araştırmacılar, yukarıdaki ile aynı 2015 çalışmasında, üçüncü üç aylık dönemlerindeki 19 hamile kadının omurgalarını karşılaştırdı. hamile olmayan kadınlara. Üçüncü trimesterde hamile kadınlarda omurganın bel kısmının (alt ucu) daha kavisli olduğunu buldular.

Bu, omurganızın hamileliğin ilerleyen dönemlerinde daha çok "S" ye benzediği anlamına gelir. fazla kilo bebek, yemek, kan ve daha fazlası. Omurganızdaki değişiklikler sırt ve omuz kaslarınızda değişikliklere neden olabilir. Bu, hamilelik sırasında normal omuz ağrısına ve ağrılarına neden olabilir.

Ayrıca, üçüncü trimesterde, gevşetici bağlarınızı gevşetmeye devam eder, böylece pelvik kemik eklemleriniz gevşeyebilir ve bebeğinizi daha iyi doğurması için açılabilir. Omuz eklemleriniz de dahil olmak üzere vücudunuzdaki diğer eklemler de gevşer.

Duruşunuzdaki, uyku pozisyonunuzdaki, yürüyüş şeklinizdeki değişikliklerle birlikte omuz eklemini gevşetmek ve diğer her şey sırasında normal omuz ağrısına neden olabilir. üçüncü trimesterdir.

Hamilelikte omuz ağrısının daha ciddi nedenleri

Hamileliğiniz sırasında herhangi bir zamanda omuz ağrısının daha ciddi nedenleri de olabilir. Bu nedenle, omuz ağrınız veya başka herhangi bir olağandışı semptomunuz olup olmadığını doktorunuza bildirmelisiniz.

İlk üç aylık dönem

İlk üç aylık döneminizin çok erken saatlerinde omzunuzda ağrı hissederseniz, nedeni ektopik veya tubal gebelik olabilir. Bu, embriyo implantının rahim dışında, genellikle Fallop tüpünde olduğu zamandır.

Ektopik gebeliği olan kişilerde tipik olarak gebeliğin 4. ve 12. haftaları arasında semptomlar görülür. Daha hamile olduğunuzu bilmeden veya doktorunuzu görmeden önce belirtileriniz olabilir.

Dış gebelik omuz ucunda ağrıya neden olabilir. Bu, omzunuzla kolunuz arasında ani ve garip bir ağrı gibi gelebilir.

Hamilelikte omuz ağrısının bu ciddi nedeni aslında karın bölgesinde kanama olduğu için olur. Bu kanama görülemez ancak diyaframı hareket ettiren istemsiz kaslardan sorumlu olan siniri tahriş edebilir.

Buna karşılık, sinir diyaframdan ve omuz bölgesinden duyusal bilgileri ileterek omuzda ağrı - yönlendirilen ağrı - algısı yaratır.

Muhtemelen başka semptomlarınız olacaktır. omuz ağrısı ile birlikte, örneğin:

mide ağrısı
bayılma
mide bulantısı veya kusma
vajinal kanama
mide şişkinliği veya dolgunluk
bağırsak hareketleri sırasında ağrı
ishal
bir tarafta kramp veya ağrı

Ektopik gebelik acil tıbbi müdahale gerektirir.

İkinci ve üçüncü trimester

Hamile kalmanıza ve hamile kalmanıza yardımcı olan hormonlar, nadir durumlarda safra kesesi taşları da dahil olmak üzere yan etkilere de neden olabilir. Safra kesesi taşlarınız olduğunu hiç bilmiyor olabilirsiniz, ancak safra taşı bir kanala veya tüpe takılırsa ciddi semptomlara neden olabilir.

Hamilelik sırasında sağ omzunuzda ağrı, safra kesesi taşlarınız olduğu anlamına gelebilir. Diğer semptomlar şunlardır:

mide bulantısı ve kusma
sağ üst karnınızda kötüleşen şiddetli ağrı
karnınızın ortasında ani ağrı kötüleşir
kürek kemikleriniz arasındaki sırt ağrısı

Safra kesesi taşlarından kaynaklanan ağrı dakikalar, hatta saatler sürebilir. Ciddi durumlarda, yüksek ateş ve hatta sarılık (cildin ve gözlerin sararması) olabilir.

Ciddi bir tıkanma veya başka komplikasyonlarınız varsa safra taşlarını çıkarmak için ameliyat olmanız gerekebilir. Ancak çoğu durumda, safra kesesi taşları aşağıdaki gibi yaşam tarzı değişiklikleriyle tedavi edilebilir:

düzenli yemek yeme
diyetinize daha fazla lif açısından zengin yiyecekler ekleme
kızarmış gıdalardan kaçınmak
şekerli gıdalardan kaçınmak
basit karbonhidratlardan kaçınmak
her gün hafif egzersiz yapmak

İkinci olarak veya üçüncü trimesterde omuz ağrısı preeklampsinin semptomlarından biri olabilir. Bu ciddi durum, hamilelik sırasında veya doğumdan sonra yüksek tansiyon (hipertansiyon) ve diğer komplikasyonlarınız olduğunda ortaya çıkar.

Semptomlar genellikle gebeliğin 20. haftasından sonra ortaya çıkar, ancak daha erken de olabilir. Omuz ağrısının yanı sıra diğer preeklampsi belirtileri şunlardır:

yüzde şişme
ellerde şişme
baş ağrısı
görüşte değişiklikler
bulanık görme veya lekeleri görme
ışığa duyarlılık
derin nefes alırken ağrı
üst karın bölgesinde ağrı
sağ üst tarafta ağrı
bulantı ve kusma
nefes darlığı veya nefes almada güçlük

Preeklampsi tedavisi şunları içerir: kan basıncınızı günde birkaç kez kontrol etmek ve düzenli kontroller için doktorunuza görünmek. Kan basıncınızı kontrol etmeye yardımcı olması için ilaca, düşük sodyumlu diyete ve yatak istirahatine ihtiyacınız olabilir.

Preeklampsi belirtileriniz düzelmezse, doktorunuz bebeğinizi erken doğurmanızı önerebilir. Genellikle bebeğinizi doğurduktan kısa bir süre sonra iyileşirsiniz.

Hamilelik sırasında omuz ağrısının yaygın nedenleri nasıl giderilir

Omuz ağrısı dahil olmak üzere standart hamilelik ağrılarını ve ağrılarını tedavi edebilmelisiniz - birkaç ipucu ve püf noktası ile. Aşağıdakilerle kendinizi daha iyi hissetmelisiniz:

esneme
masaj - sadece hamilelik konusunda bilgili bir pratisyen hekime görünmeye çalışın
ılık (sıcak değil) banyo
sıcak veya soğuk kompres
duruş desteği
uyku destek yastığı - işte bazı iyi seçenekler

Doktorunuza sorun Hamilelik sırasında hangi ağrı kesici ilaçların güvenli ve sizin için doğru olduğu hakkında. Asetaminofen (Tylenol) normalde ara sıra alınabilir.

Omuz ağrısının daha ciddi nedenleri (ektopik, safra kesesi taşları ve preeklampsi) için doktorunuzdan daha spesifik tıbbi tedaviye ihtiyacınız olacaktır.

Ne zaman doktora başvurmalısınız

Hamilelik sırasında, şiddetli omuz ağrısı veya iyileşmeyen ağrı dahil, alışılmadık, yeni veya garip semptomlar yaşıyorsanız, daima doktorunuza ulaşın.

Dış gebelik yaşayabileceğinizi düşünüyorsanız veya şiddetli, keskin bir ağrı hissediyorsanız, doktorunuzu arayın ve acil tıbbi yardım alın. Dış gebelikten kaynaklanan zararlı komplikasyonları önlemeye yardımcı olmak için acil tedaviye ve hatta ameliyata ihtiyacınız olabilir.

İkinci veya üçüncü üç aylık döneminizde mide bulantısı ve kusma veya diğer preeklampsi semptomları yaşarsanız hemen doktorunuzu arayın.

Hamilelikte omuz ağrısının önlenmesi

Hamilelik sırasında çoğu ağrı ve sızı önleyemeyeceksiniz. Ara sıra ortaya çıkan omuz ağrısı hamileliğin normal bir parçasıdır.

Ancak preeklampsi gibi ciddi komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilirsiniz. Hamilelik sırasında tansiyonunuzu kontrol etmenin en iyi yolları hakkında doktorunuzla konuşun.

Hamilelik sırasında tansiyonunuzu dengelemenin ipuçları şunları içerir:

her gün bol su içmek gün
diyetinizdeki tuzu azaltmak
diyetinize daha fazla protein eklemek
yapabildiğiniz zaman ayaklarınızı uzatmak
ayakta durmaktan kaçınmak çok uzun
her gün hafif egzersiz yapmak
fast food'dan kaçınmak
kızarmış yiyeceklerden kaçınmak

Sonuç

Hamileyken omuz ağrınız olması alışılmadık bir durum değildir ve hamileliğiniz boyunca birkaç hafif nedenden dolayı olabilir.

Omuz ağrısının zararlı olabilecek birkaç nadir nedeni vardır. Bunlar, ilk trimesterin başlarında ektopik gebelik ve ikinci veya üçüncü trimesterde preeklampsiyi içerir.

Ani, garip veya şiddetli ağrınız olursa her zaman derhal sağlık uzmanınıza danışın. Doktorunuza "normal" gelmeyen semptomları anlatın. Vücudunuzu herkesten daha iyi tanıyorsunuz - hamileyken bile!