Mango Yağının Olası Sağlık Faydaları Nelerdir?

• Potansiyel faydalar
• Yan etkiler ve önlemler
• Mango yağı kullanımları
• Nereden alınır
• Paket Servisi

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Mango, dünyadaki en popüler meyvelerden biridir. Tatlı, sarı etli ve ortasında büyük bir çukuru vardır. Çukura çekirdek, tohum veya taş da denir.

Mango yağı, bu çukurdan gelen yağdır. Yağ, katı yağı fiziksel olarak tohumdan dışarıya doğru bastıran yüksek basınç kullanılarak çıkarılabilir. Ayrıca yağı ayırmak için çeşitli bileşikler kullanan bir yöntem olan çözücü ekstraksiyonu ile de çıkarılabilir.

Yağ, oda sıcaklığında katı olduğu için bazen mango yağı olarak adlandırılır. Aynı zamanda şu adla da bilinir:

• mango çekirdeği yağı
• mango tohumu yağı
• mango çekirdeği yağı
• mango tohumu özü

Bugüne kadar, mango üzerine yapılan araştırmaların çoğu, özü üzerineydi. Ancak mango yağının cilde fayda sağlayabileceğine ve oksidatif stresle savaşabileceğine dair bazı kanıtlar var.

Mango tohumu yağı kullanmakla ilgileniyorsanız okumaya devam edin. Potansiyel faydalarını ve yaygın olarak nasıl kullanıldığını açıklayacağız.

Mango yağının faydaları

Mango yağının potansiyel faydaları konusunda sınırlı araştırma var. Bununla birlikte, bilimin şu ana kadar bulduğu sonuçlar:

Cilt ve yüz için mango yağı

Mango yağı, antioksidan faydaları olan bir bitki bileşiği olan mangiferin içerir. 2017 yılında yapılan bir çalışmada, mangiferinin cilt yaşlanmasında rol oynayan iki enzim olan kollajenaz ve elastazı inaktive ettiği bulundu.

Kolajenaz, cildinizin yapısını veren bir protein olan kollajeni parçalar. Elastaz, cilt elastikiyetinden sorumlu olan bir protein olan elastini bozar.

Aynı 2017 çalışmasına göre, mangiferinin antioksidan özellikleri güneşe maruz kalmanın neden olduğu serbest radikalleri engelleyebilir. Serbest radikaller kollajen ve elastini yok ettiğinden, bu cilt yaşlanmasına da fayda sağlayabilir.

2016 tarihli bir inceleme, mango yağının aşağıdakiler için de faydaları olabileceğini paylaşıyor:

• kuru cilt
• kaşıntı
• tahriş
• çatlama
• kızarıklık

İncelemeye göre, bu potansiyel faydaların nedeni mango yağındaki yüksek yağ, antioksidan ve mineral içeriğine.

Sivrisinekler için mango yağı

2013 yılında yapılan bir araştırma, mango yağının sivrisinekleri kovabileceğini buldu.

Bununla birlikte, çalışma yalnızca bir sivrisinek türü içeriyordu. Diğer sivrisinek türlerine karşı işe yarayıp yaramayacağını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Oksidatif stres için mango yağı

Mango tohumu antioksidanlar açısından zengindir ve bu, ilgili koşullar için faydaları olabilir için oksidatif stres.

2014'te yapılan bir laboratuvar çalışması bu etkiyi inceledi. Deneyde, mango çekirdeği ekstresi, küçük test tüplerinden oluşan bir tepsi içinde meme kanseri hücrelerini yok etti. Araştırmacılar, bu etkiyi mango özündeki antioksidanlarla ilişkilendirdiler.

Bu çalışmanın insanlar üzerinde değil, laboratuvarda yapıldığını belirtmek önemlidir. İnsanlarda ek araştırmalar gereklidir.

Olası yan etkiler

Mango yağı genellikle güvenli kabul edilir. Yine de, tüm doğal maddeler gibi, istenmeyen yan etkilere neden olabilir:

Alerjik reaksiyonlar

Mangoya alerjiniz varsa mango yağından kaçınmalısınız. Alerjik reaksiyon aşağıdaki gibi belirtilere neden olabilir:

• cilt tahrişi
• kurdeşen
• gözlerde, dudaklarda, dilde veya yüzde şişlik
• huysuzluk
• nefes almada güçlük
• hapşırma

Şiddetli vakalarda, alerjik reaksiyon anafilaksiye neden olabilir. Bu acil bir durumdur ve acil tıbbi yardım gerektirir.

Hiç mango yemediyseniz veya mango yağı kullanmadıysanız, yağı kullanmadan önce bir yama testi yapın. Dirseğinizin veya bileğinizin iç kısmına az miktarda uygulayın ve ardından 24 saat bekleyin. Bölge tahriş olursa mango yağı kullanmayı bırakın.

Mango, diğer bitkiler ve meyvelerle benzer proteinlere sahiptir. Aşağıdakilere alerjiniz varsa, mango veya yağına da alerjiniz olabilir:

• huş ağaçları
• armut
• elma
• şeftali
• zehirli sarmaşık
• zehirli meşe
• zehirli sumak
• kaju fıstığı

İlaç etkileşimleri

2014 yılında yapılan bir incelemeye göre, warfarin uyuşturucu mango ile olumsuz etkileşime girebilir. Bununla birlikte, mango yağının benzer bir etkiye sahip olup olmadığı şu anda bilinmemektedir. Araştırmacılar ayrıca mango yağının diğer uyuşturucularla nasıl etkileşime girebileceğini araştırmadı.

Güvende olmak için, oral veya topikal ilaçlar alıyorsanız mango kullanmadan önce bir doktorla konuşun.

Mango yağı nasıl kullanılır

Mango yağı kullanmanın birkaç yolu vardır. Şunları yapabilirsiniz:

Cildinize uygulayın

Mango yağını kullanmanın en popüler yolu cildinize uygulamaktır. Tek başına veya cilt için diğer faydalı bileşenlerle karıştırılarak kullanılabilir.

Mango yağı, aşağıdaki gibi cilt bakım ürünlerinde kullanılır:

• vücut yağı
• yüz yağı
• masaj yağı
• yüz yıkama
• sabun

Saçınıza uygulayın

Mango yağı ve saç bakımı ile ilgili araştırmalar eksik. Yine de birçok insan saç bakımı rutinlerinde kullanıyor. Kullanıcılara göre mango yağı saçı etkili bir şekilde nemlendirebilir ve pürüzsüzleştirebilir.

Yağı doğrudan saçınıza uygulayabilirsiniz. Alternatif olarak, içeriği içeren şu saç ürünlerini de kullanabilirsiniz:

• şampuan
• saç kremi
• saç maskesi
• saç yağı

Ağızdan alın

Mango tohumu özü, doğrudan ağızdan alabileceğiniz kapsüllerde mevcuttur.

Unutmayın ki takviyeler, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından düzenlenmemiştir. Etikette listelenmemiş bileşenler veya güvenle kullanılamayacak kadar yüksek dozlarda bileşenler içerebilirler. Güvenliği ve kaliteyi garantilemek için her zaman saygın bir satıcıdan satın alın.

Mango yağı nereden alınır

Mango yağı veya onu içeren ürünleri nereden satın alabilirsiniz:

• sağlıklı gıda mağazaları
• eczacılar
• bitkisel ürünler satan dükkanlar
• güzellik malzemeleri mağazaları

İnternetten mango yağı alışverişi .

Paket servisi

Bir mango çukurundan elde edilen mango yağı cilt için faydalı olabilir. Kuruluğa, tahrişe ve yaşlanma belirtilerine yardımcı olabilecek yağ ve antioksidan bakımından yüksektir. Yağ aynı zamanda sivrisinekleri kovabilir ve oksidatif stresle mücadele edebilir, ancak daha fazla araştırma yapılması gerekir.

Mangoya alerjiniz varsa mango yağı kullanmaktan kaçının. Mangoya benzer proteinleri olan huş ağaçlarına, zehirli sarmaşıklara ve elmalara alerjiniz varsa dikkatli olun. Alerji uzmanınız, mangoya alerjiniz olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.