Karın Şişmesine ve Kilo Alımına Ne Sebep Olabilir?

• Erkekler ve kadınlar için nedenler
• Kadınlara yönelik nedenler
• Ne zaman bakım aranmalı
• Kısaca

Midenizin veya karnınızın çevresinde şişkinlik veya şişlik, sindirim sorunları, hormonal değişiklikler ve hatta bazı ilaçlar dahil olmak üzere birçok nedene yol açabilir.

Karın şişkinliği veya şişmesine ek olarak, bunu fark etmiş olabilirsiniz Egzersiz rutininizi veya diyetinizi değiştirmeden de biraz kilo aldınız.

Peki, bu iki semptomun (mide şişkinliği ve kilo alma) birlikte ortaya çıkması ne anlama geliyor?

Bu makalede mide şişmesine neyin neden olabileceğine daha yakından bakacağız. beklenmedik kilo alma ile birlikte ve ne zaman doktorunuza görünmenin iyi bir fikir olduğunu tartışın.

Şişmiş mide ve kilo alımının nedenleri

Şişmiş mide ve kilonun olası nedenleri aşağıda özetlenmiştir hem erkekleri hem de kadınları etkileyebilecek kazanç. Bu nedenlerden bazıları yaşam tarzı faktörleriyle ilgilidir, bazıları ise daha ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olabilir.

Stres

Yüksek düzeyde stres kilo almaya ve şişkinliğe neden olabilir. . Çok fazla stres, sindirim semptomunuz da dahil olmak üzere vücudunuzda çeşitli olumsuz etkilere neden olabilir.

Stresli olduğunuzda şişkinlik, karın rahatsızlığı ve ishal gibi gastrointestinal (GI) semptomlar yaşayabilirsiniz. Ek olarak, bazı araştırmacılar stresin karın şişkinliği algınıza katkıda bulunabileceğine inanıyor.

Stres ayrıca bazı insanların "stres yemesine" neden olabilir. Aslında, insanların yaklaşık yüzde 40'ı stresli hissettiklerinde gıda alımını artırıyor. Stresin fiziksel aktivitede azalmaya yol açması da mümkündür. Stresli yemenin yanı sıra bu kilo almaya da neden olabilir.

Stres seviyenizi düşürmek için atabileceğiniz adımlar vardır. Örneğin şunları deneyebilirsiniz:

• düzenli egzersiz yapma
• uykunuza öncelik vererek ve her gece en az 7-8 saat dinlenmeyi hedefleyerek
• gevşeme teknikleri meditasyon, yoga veya nefes egzersizleri gibi
• müzik dinlemek veya düşüncelerinizi yazmak
• sevdiğiniz bir hobiye dalmak

Alkol tüketimi

Alkol, sindirim sisteminiz de dahil olmak üzere vücudunuzun birçok bölümünü etkileyebilen iltihaplı bir maddedir. Alkol tüketimi şişkinlik, gaz ve karın rahatsızlığı gibi pek çok rahatsız edici GI semptomuna yol açabilir.

Alkol boş kalorilerle doludur. Gram başına karbonhidrat veya proteinden neredeyse iki kat fazla kalori içerir, ancak besin değeri sağlamaz. Kalori içeriği nedeniyle alkol alımının artması kilo alımına neden olabilir.

Ölçülü bir şekilde içerek alkolle ilgili şişkinliği ve kilo alımını önleyebilirsiniz. Bu, kadınlar için günde bir içki ve erkekler için günde iki içki anlamına gelir. Standart bir içecek şu şekilde kabul edilir:

• 12 ons bira (yüzde 5 alkol)
• 8 ons malt likörü (yüzde 7 alkol)
• 5 ons şarap (yüzde 12 alkol)
• 1.5 ons likör (yüzde 40 alkol)

İlaçlar

Bazı türler İlaçların% 50'si abdominal şişkinliğe ve kilo alımına neden olabilir. Bazı örnekler şunları içerir:

Kortikosteroidler vücudunuzdaki iltihabı azaltmak için kullanılır. Özellikle karın ve yüz çevresinde sıvı tutulması ve kilo alımı oral kortikosteroidlerin potansiyel yan etkileridir. Diğer olası yan etkiler şunlardır:

• yüksek tansiyon
• bacakların alt kısmında şişme
• ruh hali değişiklikleri
• artan göz tansiyonu (glokom)
• yavaş yara iyileşmesi
• enfeksiyon riskinde artış

Oral kontraseptifler de şişkinliğe neden olabilir. Bu ilaçlardan biraz kilo alabilseniz de, araştırmalar bunların büyük kilo alımına yol açmadığını göstermiştir. Oral kontraseptiflerin diğer olası yan etkileri şunlardır:

• Adet dönemleri arasında lekelenme
• Göğüslerde hassasiyet
• mide bulantısı

Antibiyotikler bakteriyel enfeksiyonları tedavi eder. Sindirim sisteminizdeki bakterileri de etkileyebileceklerinden, şişkinlik gibi GI semptomlarına neden olabilirler. Antibiyotiklerin diğer olası yan etkileri şunlardır:

• ishal
• mide bulantısı veya kusma
• karın ağrısı
• iştah azalması

GI bakterileri kilo alımında rol oynayabileceğinden, antibiyotik kullanımı yoluyla GI bakterilerinde meydana gelen değişikliklerin kilo alımına katkıda bulunması da mümkündür. Ancak, bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Asit

Asit, karnınızda sıvı birikmesi ile karakterize edilen bir durumdur. Karaciğerinizdeki yara izi veya hasardan kaynaklanan bir durum olan sirozun en yaygın komplikasyonudur.

Siroza ek olarak, asitlerin ek nedenleri arasında şunlar olabilir:

• yumurtalık, karaciğer, kolorektal veya pankreas kanserleri gibi bazı kanser türleri
• kalp yetmezliği
• böbrek yetmezliği
• pankreas hastalığı
• tüberküloz

Asit, karaciğer damarlarındaki yüksek tansiyon (portal hipertansiyon) azalmış karaciğer fonksiyonuyla birleştirildiğinde ortaya çıkar. Bu, karın içinde sıvı birikmesine neden olur. Belirtiler şunları içerebilir:

• şişmiş veya şişmiş karın
• kilo alma
• karın ağrısı veya rahatsızlık
• nefes darlığı
• yemek yedikten sonra çabuk tok hissetme (erken tokluk)

Assit tedavisinin genel amacı, karında biriken sıvı miktarını sınırlamaktır. Tedavi seçenekleri şunları içerebilir:

• idrar söktürücü ilaç, artan idrara çıkma yoluyla vücuttaki suyun atılmasına yardımcı olur
• sıvıyı çıkarmak için karnınıza geçici bir dren yerleştirilmesi
• karnınızın içine, karaciğer etrafındaki kan akışını yeniden yönlendiren bir şant yerleştirilmesi
• karaciğer nakli

Cushing sendromu

Cushing sendromu Vücudunuzun çok fazla kortizol ürettiği durum. Kortizole "stres hormonunuz" olarak aşina olabilirsiniz. Kortizol vücudunuzun tüm bölgelerini etkileyebilir ve şu gibi süreçler için önemlidir:

• strese tepki verme
• kan basıncını koruma
• iltihabı azaltma
• besinlerin enerjiye dönüşme şeklini düzenleyen

Cushing sendromu çoğu zaman astım ve romatoid artrit gibi durumları tedavi etmek için kullanılan kortikosteroidlerin uzun süreli kullanımı nedeniyle gelişir . Belirli tümör türleri de duruma neden olabilir.

Kortizolün vücuttaki geniş etkisi nedeniyle, Cushing sendromu çok çeşitli semptomlara sahiptir. Bunlardan ikisi kilo alımı ve karın çevresinde yağ birikmesidir. Diğer belirtiler şunlardır:

• yuvarlak yüz (ay yüzü)
• ince kollar ve bacaklar
• boyun tabanında yağ birikimi
• kolay morarma
• zayıf yara iyileşmesi
• özellikle karında çatlaklar
• kas güçsüzlüğü
• yüzde fazla kıl , göğüs ve karın (kadınlar)
• düzensiz veya hiç olmayan dönemler (kadın)
• azalmış libido (erkekler)
• erektil disfonksiyon (erkekler)

Cushing sendromu kortikosteroid ilaçlardan kaynaklanıyorsa, doktorunuz muhtemelen dozu azaltacak veya alternatif bir ilaç önerecektir. Cushing sendromuna neden olan tümörleri çıkarmak için ameliyat yapılabilir.

Hipotiroidizm

Hipotiroidizm, tiroidinizin yeterince tiroid hormonu üretmediği zamandır. Tiroid hormonu vücudunuzun enerji kullanmasına yardımcı olur. Yeteri kadar olmadığında, vücudunuzun süreçleri yavaşlayabilir.

Buna metabolizma gibi süreçler dahildir. Aslında hipotiroidizmin semptomlarından biri kilo alımıdır. Sindirim sisteminiz de etkilenerek bağırsaklarınızın hareketini (hareketliliğini) yavaşlatabilir.

Bu azalan hareketlilik, ince bağırsakta aşırı bakteri büyümesi (SIBO) adı verilen bir durum riskini artırabilir. SIBO sıklıkla şişkinlik, gaz ve karın rahatsızlığına neden olur. Bazı araştırmalar bunu hipotiroidizm ile ilişkilendirmiştir.

Kilo alma ve potansiyel olarak şişkinliğe ek olarak, diğer hipotiroidizm semptomları şunları içerir:

• yorgunluk
• kabızlık
• vücut ağrıları ve sancıları
• kuru cilt
• saç incelmesi
• soğuğa duyarlılık
• terlemeyi azaltma
• kalp atışını yavaşlattı
• depresyon
• düzensiz adet dönemleri (kadınlar)
• doğurganlıkla ilgili sorunlar (kadınlar)

Hipotiroidizm, levotiroksin adı verilen bir ilaçla tedavi edilir. Bu, eksik tiroid hormonunun yerini almaya çalışan bir hormon ilacıdır.

Yalnızca kadınları etkileyen nedenler

Şimdi, kilo almanın ve mide şişkinliğinin veya şişkinliğin bazı nedenlerini inceleyelim. Özellikle kadınları etkileyen durumların sonucu.

Premenstrüel sendrom (PMS)

PMS, adet döneminizden önceki günlerde meydana gelen semptomların bir toplamıdır. PMS semptomları hem duygusal hem de fiziksel olabilir. Adet döngünüz sırasında meydana gelen hormon seviyelerindeki değişikliklerden kaynaklanır.

PMS'nin iki fiziksel belirtisi şişkinlik ve kilo alımıdır. Şişkinlik, diğer birçok PMS semptomu gibi hormonal değişikliklerin neden olduğu su tutma nedeniyle oluşur.

Kilo alımı, aşağıdakiler gibi diğer PMS semptomlarıyla ilişkili olabilir:

• su tutma, kilonuzu biraz artırabilir ("su ağırlığı")
• aşırı yemenize veya sağlıksız yiyecekler yemenize neden olabilecek yiyecek istekleri
• fiziksel aktivitede azalmaya yol açabilecek yorgunluk ve karın krampları

Ek fiziksel ve duygusal PMS semptomları şunları içerebilir:

• göğüs hassasiyeti
• baş ağrısı
• vücut ağrıları ve ağrıları
• Kabızlık ve ishal gibi GI semptomları
• akne
• uyku düzeninde değişiklik
• huzursuz hissetme
• duygusal patlamalar
• kaygı veya depresyon hissi

PMS semptomlarının çoğu, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve yeterince uyumak gibi yaşam tarzı değişiklikleriyle hafifletilebilir. NSAID'ler, oral kontraseptifler ve antidepresanlar gibi ilaçlar da semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.

Gebelik

Şişkinlik, gebeliğin olası bir erken belirtisidir. Bu genellikle adet görmeden önce yaşadığınız şişkinliğe benzer. Diğer erken gebelik belirtileri şunlardır:

• adet gecikmesi
• memede hassasiyet ve şişme
• sabah bulantısı
• sık idrara çıkma
• yorgunluk
• kabızlık
• karın krampı
• kokulara duyarlılık

Beklenmedik kilo alımı da bir semptomdur hamilelik. Ancak erken dönemde fark edilmeyebilir. Hamilelik sırasında çoğu kadın, hamileliğin ağırlığının çoğunu 20. haftadan sonra kazanır.

Polikistik over sendromu (PCOS)

PCOS, androjen seviyeleri (erkek seks hormonları) normal. Bunun vücudunuz üzerinde çeşitli etkileri olabilir, örneğin adet döngüsüne müdahale etmek ve aşırı tüy uzamasına neden olmak.

Diğer bir potansiyel yan etki kilo alımıdır. PCOS nedeniyle kilo alımı genellikle karın çevresinde olur ve bu da midenizin şişkin görünmesine neden olabilir.

Diğer PKOS semptomları şunları içerebilir:

• üzerinde oluşan kistler yumurtalıklarınız
• düzensiz adet dönemleri, bunlar şunları içerebilir:
  • çok yoğun adetler
  • sıkça atlanan adetler
  • adet görmeyenler
• kısırlık
• saç incelmesi
• akne
• özellikle boynunuzda ve göğüs altınızda koyulaşmış cilt lekeleri
• dış görünüm etiketleri

• çok yoğun dönemler
• sıklıkla kaçırılan dönemler
• dönmeyen dönemler

PCOS'un tedavisi yoktur, ancak ilaçlar semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Bazı ilaç seçenekleri şunlardır:

• hormonal doğum kontrolü, adet döngünüzü düzenli tutmanıza ve akne ve aşırı kıllanma gibi semptomları azaltmanıza yardımcı olabilir
• metformin, tipik olarak diyabeti tedavi eder, ancak PCOS'a da yardımcı olabilir
• yumurtlamanıza yardımcı olan bir ilaç olan klomifen (Clomid)

Endometrioz

Endometriozis bir durumdur Rahim zarının (endometriyum) rahminizin dışında büyüdüğü yer. Bu doku ait olmadığı bir bölgede olduğu için dönemler arasında iltihaplanma, ağrı ve kanamaya neden olabilir.

Endometriozis de karın şişkinliğine neden olabilir. Bunun nedeni:

• Karnınızdaki endometriyal dokunun büyümesi ve bu da şişlik ve sıvı tutulmasına neden olabilir
• endometriomalar, bununla gelişebilen bir yumurtalık kisti türü durum
• kabızlık ve ishal gibi sıklıkla endometrioziste ortaya çıkan diğer GI semptomları

Kilo alımının kendisi endometriozisin bir semptomu değildir, ancak bazılarında ortaya çıkabilir KADIN. Bu, endometriozis ile ilişkili birkaç faktörden kaynaklanıyor olabilir, örneğin:

• Su tutma: Fazla sıvının tutulması, kiloda hafif bir artışa neden olabilir.
• İlaçlar: Yan etkiler hormonal doğum kontrolü gibi endometriozu tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlardan bazıları kilo alımına neden olabilir.
• Histerektomi: Rahmi alma ameliyatı olan histerektomi bazen endometriozu tedavi etmek için kullanılır. 2009'da yapılan bir kohort çalışması, kadınların histerektomiden sonraki yıl içinde ortalama 3 kilo aldıklarını buldu.

Endometrioz, hormonal doğum kontrolü, gonadotropin salgılayan hormon (GnRH) gibi ilaçlarla tedavi edilir. ) agonistler ve ağrı kesiciler. Semptomların şiddetli olduğu durumlarda ameliyat bir seçenek olabilir.

Ne zaman tıbbi yardım alınmalı

Bazı durumlarda, kilo alımıyla birlikte karın şişliği tıbbi müdahale gerektiren altta yatan bir duruma işaret edebilir. Şişlik ve kilo artışı yaşarsanız, doktorunuza görünün:

• aniden gelir
• şiddetli
• uzar
• mevcut bir sağlık durumuyla açıklanamaz
• karın ağrısı veya nefes darlığı gibi ek semptomlarla birlikte ortaya çıkar
• çok ağır adet dönemleri gibi adet döngüsünüzdeki değişikliklerle birlikte olur , düzensiz adet dönemleri veya devamsızlık (kadınlar)

Ayrıca, şişkinlik ve kilo alma gibi istenmeyen yan etkilere neden olan bir ilaç kullanıyorsanız, doktorunuzla konuşun. Alternatif bir ilaç veya tedavi önerebilirler.

Sonuç

Kilo alımıyla ortaya çıkan mide şişmesinin birkaç nedeni olabilir. Bazı nedenler stres, alkol tüketimi veya ilaçlarla ilgili olabilir. Diğer nedenler, hipotiroidizm veya PCOS gibi sağlık sorunlarının bir sonucu olabilir.

Mide şişmesi ve kilo almanın birçok nedeni, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlarla tedavi edilebilir. Ancak, asit gibi diğerleri ciddi olabilir.

Aniden gelen, şiddetliyse veya ilgili başka semptomlarla birlikte olan mide şişkinliği ve kilo alma durumunuz varsa, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza veya sağlık uzmanınıza görünün. Doktorunuz, durumunuza neyin neden olabileceğini belirlemek için sizinle birlikte çalışabilir ve sizin için doğru tedavi planını yazabilir.