Sıkıştırma Terapisi ve Faydaları Nelerdir

• İşe yarıyor mu?
• Faydaları
• Kullanıyor
• Giymeye yardımcı oluyor
• Sıkıştırma botu
• Nasıl çalışır
• Sporcular için
• Perakende cihazları
• Kontrendikasyonlar
• Paket Servis

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Kompresyon tedavisi, bacaklarınızdaki kan akışını artırmak ve kalbe kan akışını iyileştirmek için kontrollü basınç kullanır. Aynı zamanda damarlarınızı destekler ve şişliği azaltır.

Kompresyon türleri

• Kompresyon çorapları kompresyon terapisinin en yaygın şeklidir.
• Kompresyon sargıları veya bandajları da yaygın seçeneklerdir.
• Diğer yöntemler arasında, giyilebilir sıkıştırma botu veya evde veya klinikte kullanım için basınçlı hava cihazı gibi mekanik (pnömatik) sıkıştırma cihazları bulunur.

Standart tedaviler

Varis çorapları veya çoraplar, aşağıdakiler için standart, iyi araştırılmış tedavidir:

• Lenfödem (şişme) ve bacaklardaki ağrıyı yönetmek
• yaranın iyileşmesine, özellikle ülserlere yardımcı olmak
• damar sorunlarını yönetin
• ameliyattan sonra kan pıhtılaşmasını önleme

Kompresyon terapisinin daha yeni bir kullanımı, atletik performansa veya egzersizin iyileşmesine yardımcı olmaktır. Atletik kullanım üzerine yapılan araştırmalarda karışık sonuçlar elde edildi.

Kompresyon tedavisi işe yarıyor mu?

Kısa cevap: Evet

Kompresyon tedavisi işe yarıyor ve kaliteyi artırabilir birçok koşula sahip insanlar için hayatın. Doktorlar genellikle venöz yetmezliğin daha ciddi hale gelmesini önlemek için reçete eder.

İşte neden işe yaradığı:

• Doğru basınç. Kompresyon tedavisi, tedavi edilen belirli durum için doğru kompresyon türünü kullanır.
• Doğru zaman ve kullanım. Önerilen sıkıştırma, en iyi sonuçlar için tutarlı bir şekilde kullanılır.

İhtiyaç duyabileceğiniz kompresyon tedavisi düzeyini doktorunuza danışmanız önemlidir.

Klinisyenler yardımcı olabilir:

• ölçün çorapları doğru şekilde oturtmak için bacaklarınız
• onları nasıl giyeceğinizi ve düzgün bir şekilde çıkaracağınızı gösterin
• belirli bir sıkıştırma veya sarma düzeyi belirleyin
• size bir program verin çorapları giymek veya bir kompresyon cihazı kullanmak için

Kompresyon terapisinin faydaları

İnsanlar eski zamanlardan beri yaraları veya iltihabı iyileştirmeye yardımcı olmak için kompresyon terapisini kullandılar.

Bugün, tezgah üstü destek hortumundan reçeteli cihazlara kadar farklı sınıflarda varis çorabı mevcuttur. Durumunuzun ciddiyeti ve türü, ihtiyacınız olan kompresyon miktarını belirler.

Kompresyon terapisinin en etkili olduğu, onu hareketle birleştirdiğinizde etkili olur.

Yürürken ve baldır kaslarınızı aktive ettiğinizde, kompresyon kanı kalbinize geri "pompalamaya" yardımcı olur. Bu kombinasyon bacaklarda şişmeyi azaltabilir.

Kompresyon terapisi iyi araştırılmıştır ve rahatlama sağlama ve daha ciddi sorunları önlemede kanıtlanmış faydaları vardır. Bazı faydaları şunlardır:

• Uzun uçuşlarda olduğu gibi uzun süre ayakta duran veya oturan insanlar için bacak şişmesinin önlenmesi
• varis yönetimi
• hamilelik sırasında varisli damarların ve diğer bacak semptomlarının yönetimi
• hareketsiz kişilerde venöz tromboembolizmin önlenmesi
• bacak ülserlerinin iyileşmesinde iyileşme
• bacak ülserleri geri geliyor
• lenfödem için idame tedavisi
• yaşlı yetişkinlerde kronik venöz yetmezliğin ve ülserin nüksetmesinin iyileştirilmesi

Kompresyon miktarı değişebilir önemli ölçüde, kullanılan malzemenin türüne, ne kadar sıkı uygulandığına ve hareketinize bağlı olarak.

Doğru çorapları veya başka bir tıbbi kompresyon cihazını kullandığınızdan emin olmak için doktorunuza danışmanız önemlidir.

Sıkıştırma tedavisi ile tedavi edilen yaygın durumlar

Doktorlar esas olarak "venöz hastalık ve lenfatik hastalık için, bazen aşırı Güney Kaliforniya Üniversitesi, Keck Tıp Fakültesi'nde cerrahi profesörü olan Dr. David G. Armstrong, Healthline'a şunları söyledi.

Aşağıda, kompresyon tedavisi ile tedavi edilen bazı yaygın durumlar yer almaktadır.

Kronik venöz yetmezlik

Kompresyon tedavisi ile tedavi edilen yaygın durumlardan biri, kronik venöz yetmezlik (CVI) olarak bilinen zayıf kan akışıdır. 2014'te yapılan araştırmalar, CVI'nın kadınların yaklaşık yüzde 25 ila 40'ını ve erkeklerin yüzde 10 ila 20'sini etkilediğini tahmin ediyor.

CVI genellikle aşağıdakilerle ilişkilendirilir:

• varisli damarlar
• yaralanma
• kan pıhtısı
• gebelik
• obezite

Ödem

Ödem Bacaklarda, ayak bileklerinde veya diğer bölgelerde şişmeye neden olan sıvı toplama. Aşağıdakiler dahil birçok nedeni olabilir:

• varisli damarlar
• lenfödem
• uzun süre oturma ve ayakta durma

Destek hortumu veya kompresyon çorapları yardımcı olabilir. 2019'da yapılan bir araştırma, düşük basınçların şişliği azaltmak için "özellikle uygun" olduğunu buldu.

Derin ven trombozu

Damarlardan birinde bir kan pıhtısı oluştuğunda derin ven trombozu (DVT) gelişir , genellikle bacakta. Bir pıhtı akciğerlere gidebildiği ve hayatı tehdit edebileceği için ciddi bir durum olarak kabul edilir.

DVT için risk faktörleri şunları içerir:

• cerrahi
• hamilelik
• uzun süreli hareketsizlik

Doktorunuz, koruyucu bir önlem olarak muhtemelen varis çorabı reçete edecektir. Yürüyemiyorsanız, bir kompresyon çizmesi yazabilirler.

Bacak ülserleri

Diyabet, bacaklarda açık yaralar veya yaralar olan bacak ülserlerinin yaygın bir nedenidir. Bacak ülserleri aynı zamanda varisli damarlar ve zayıf kan dolaşımıyla da ilişkilidir.

Bacak ülserlerinizi tedavi etmek için doktorunuz şunları reçete edebilir:

• yarayı iyileştirmek için bir merhem
• özel bir kompresyon bandajı
• nüksü önlemek için kompresyon çorapları

Kompresyon giysilerini giyme

"Kompresyon giysilerinin çoğu diz altı ve Kapalı parmak, ”diyor Armstrong. “Bunlar, çoğu hasta için genellikle önerdiğimiz şeyler. Kompresyon seviyesi, hastalığın derecesine veya hastanın çorabı uygulama yeteneğine bağlıdır. "

" Buradaki iyi haber, "diyor Armstrong," birkaç çeşit 'giyme var. kompresyon çoraplarını uygulamayı biraz daha kolaylaştırmaya yardımcı olan yardımlar. "

Yardımlar, çoraplarınızı yukarı çekmeniz için süper bir tutuş sağlayan kauçuk veya silikon eldivenlerden ayağınızı kaydırırken çorabı açık tutan tel çerçevelere kadar uzanır.

Katherine Jackson, Illinois, Evanston'daki NorthShore Rehab Services'in lenfödem program koordinatörü olan MHS, Healthline'a "çorap giymek / çıkarmak çok zorsa, birçok hasta alternatif olarak Velcro bağlama-koruma sistemlerini seçecektir" diyor.

Sıkıştırma yardımcılarının türleri

Her bir yardımcı türünün bir örneğini görmek için bir bağlantıya tıklayın. Tıbbi malzemeler için çevrimiçi bir mağazaya götürüleceksiniz:

• kauçuk veya silikon eldiven
• tel çerçeveli çorap tutacağı
• Velcro kapatma sistemleri

Sıkıştırma botu ne zaman önerilir?

Bazen bir sağlık durumunu tedavi etmek için kompresyon gerektiğinde, çeşitli nedenlerle kompresyon çorapları göz ardı edilir. Bu durumlarda, bir doktor bir sıkıştırma önyüklemesi kullanmanızı önerebilir.

Jackson, insanların kompresyon giysilerinin "çok sıcak, çirkin, yapışmaya veya aşınmaya neden olduğundan veya takıp çıkarmanın çok zor olduğundan" şikayet ettiğini söylüyor.

Sıkıştırma botu nedir?

Basınçlı botlar, hava ile dolan ve kan akışını artırmak için bacaklarınızı sıkıştıran, bacaklar için şişirilebilir kollardır.

Doktorunuz size kompresyon botlarını ne kadar süre ve ne sıklıkla giymeniz gerektiği konusunda tavsiyede bulunacaktır.

Kompresyon tedavisi cihazı nasıl çalışır?

Pnömatik kompresyon cihazları kullanılır bacaklarınız veya diğer vücut parçalarınız için aralıklı basınç oluşturmak için bir hava pompası ve şişirilebilir giysi.

Fiyatı yaklaşık 100 ila 1.000 ABD Doları ile 2.000 ABD Doları arasında değişen birçok türde cihaz ticari olarak mevcuttur.

Armstrong, Healthline'a kompresyon “çizmeleri ve makinelerinin şiddetli lenfatik kişiler için kullanılabileceğini söylüyor. veya venöz hastalık şişliği çok etkili bir şekilde azaltabilir. "

"Ancak," diye ekliyor, "bunlar ideal olarak cihazı kullanmadıkları zamanlarda çoraplarla destekleniyor."

Bu cihazları şişlik veya ağrı için kullanmadan önce konuşmak doktorunuz için anahtardır. Şunları yapabilirler:

• nedenin ne olduğunu belirleyebilir ve uygun bir çözüm önerebilir
• sizin durumunuz için bir sıkıştırma önyüklemesi veya cihazının doğru kullanımı konusunda talimat verebilir
• ne sıklıkta ve ne kadar süreyle kullanılacağı konusunda tavsiyede bulunun

Sporcular için kompresyon terapisinin faydaları

Sporcular için kompresyon çorapları ve giysileri giderek daha popüler hale geldi. Kompresyon terapisinin performansı artırdığı, egzersiz sonrası ağrıyı azalttığı ve kan pıhtılaşması riskini azalttığı düşünülüyor.

Araştırma çalışmaları karışık sonuçlar gösteriyor. Faydaları ölçmedeki zorluklardan biri, sporcuların farklı kompresyon düzeylerine sahip birçok türde çorap ve diğer kıyafetleri kullanmasıdır.

24 randomize kontrollü çalışmanın 2015 yılında gözden geçirilmesi, insanların egzersizden sonra iyileşme sırasında faydaları olduğunu buldu. egzersiz sırasında kompresyon giysisi giydi.

Bu, farklı sıkıştırma seviyeleri için geçerliydi. Araştırmanın yazarları, bunun neden olduğunun henüz bilinmediğini belirtti.

2019'da yapılan bir araştırma, performans ve egzersiz sırasında kompresyon taytları giymenin iyileşme üzerinde olumlu etkileri olduğunu buldu. Çalışma yazarları, mekanizmanın net olmadığını belirtti.

Armstrong, "Atletik aktivite sırasında bacaklarını desteklemek için kompresyon giysisi giyen pek çok insan var" diyor.

"Bildiğim kadarıyla daha hızlı iyileşmeyi veya ağrıyı azaltmayı destekleyen kanıtların çoğu, yukarıda tartıştığımız kadar güçlü değil. Bununla birlikte, 'kilometreniz değişebilir' diyebilirim, ”diye açıkladı.

Spor için kompresyon terapisi kullanma

Birçok elit ve amatör sporcu, performans sonrasında bir basınç cihazıyla kompresyon terapisi uygular .

Colorado'daki ABD Olimpiyat Komitesi Kurtarma Merkezi'ni yöneten bir spor fizyologunun 2014 tarihli bir makalesine göre, kompresyon tedavisi buza veya esnemeye gerek kalmadan iyileşmeye yardımcı olabilir. (Yine de bu iddiayı keşfetmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.)

Spor pratiğinize kompresyon terapisi eklemek ister misiniz? Kendinize şunu sorun:

Evde kompresyon cihazları ve diğer seçenekler

Atletik kompresyon terapisine dahil olan ilk şirketlerden biri Norma-tec'dür. Kompresyon giysisi bir uzay giysisine benziyor ve sadece bacaklı bir versiyon için yaklaşık 1.000 $ 'a satılıyor. Tam gövdeli sürüm yaklaşık 1.900 $ 'dır.

Evde kullanım için bir sıkıştırma cihazı satın almadan önce ilk olarak bir tane deneyin. Aşağıdaki yerlerde deneyebileceğiniz bir yer olabilir:

• fizik tedavi kliniği
• spor salonu
• kayropraktik ofisi
• iyileşme veya kriyoterapi center

Perakende sıkıştırma hizmetleri

Cryofit veya Restore gibi sıkıştırma cihazı işletmeleri, spor salonundakilere benzer üyelikler sunan ülke çapında bayiliklere sahiptir.

Bekleyebilecekleriniz:

• Terapi. Sıkıştırma cihazı bir seferde yaklaşık 30 dakika kullanılır. Bacaklarınız yukarıda olacak şekilde şezlonga oturacaksınız. Cihazın türüne bağlı olarak, bir baskı hissedecek ve sonra gevşeyeceksiniz.
• Maliyet. Sıkıştırma makinesini günlük olarak kullanmanıza olanak tanıyan, genellikle ayda 300 ABD doları tutarında bir üyelik satın alabilirsiniz. Maliyet coğrafi konuma göre değişebilir.

Kompresyon tedavisi önerilmediğinde

Bazı durumlarda kompresyon tedavisi önerilmez.

"Çoğu zaman bu, bir kişinin bir giysiden uygulanan kompresyonun akışı engelleyebilecek kadar önemli hastalığı olduğu zamandır. Bu nedenle, şişkinliği olan birinin aile doktoru, podiatrik cerrah, damar cerrahı, kardiyolog ve diğer organa özgü uzmanlık alanları gibi bir klinisyen ekibiyle çalışması çok önemlidir, "diye açıklıyor Armstrong.

Armstrong ekliyor: “Yine de orada bitmiyor. "Fizik tedavi ve hemşirelik, sizi doğru zamanda doğru cihaza yerleştirmenize yardımcı olabilecek diğer iki önemli klinisyen."

Aşağıdakilerden herhangi biri sizin için geçerliyse, kompresyon tedavisinden tamamen kaçının veya sizinle konuşun önce doktor:

• cildi kırılgan yapan bir cilt rahatsızlığı
• açık yaralar
• selülit
• bacak şekli veya boyutu kompresyon tertibatının güvenli bir şekilde oturmasını engeller
• bölgede duyu eksikliği
• şiddetli periferik nöropati
• periferik arter hastalığı

Paket servisi

Tüm gün işte ayağa kalkarsanız veya bütün gün masa başında oturursanız, varis çorapları ağrısız ve rahat olmanıza yardımcı olabilir.

Yapmazsınız. Hafif kompresyon çorapları veya kompresyon çorapları için reçete gerekmez.

Ancak bir damar hastalığınız veya sizi CVI, DVT veya lenfödem riski altına sokan bir durumunuz varsa, uygun tedavi için doktorunuza görünün.

Ayrıca isteyebilirsiniz. lenfatik drenaj tedavisi gibi diğer tıbbi olanakları keşfedin.

Bir sporcu veya dansçıysanız ve performansınızı ve iyileşmenizi artırmak istiyorsanız, kompresyon tedavisi yardımcı olabilir. Egzersiz yaparken veya egzersiz yaptıktan sonra kompresyon giysisi giyebilirsiniz.