26-29 Yaş Arasındaki Her Çocuğun Cildi Hakkında Bilmesi Gerekenler

26. doğum günüm geçenlerde geldi ve geçti. Ve belli ki hala gencim. Ancak bu, ben yaşlandıkça cildim de öyle olduğu gerçeğinden uzaklaşmıyor.

Bilim, 30'un cildimizin kurumaya ve donuklaşmaya başladığı yaş olduğunu söylüyor. Gözlerimizin ve ağzımızın çevresinde ince çizgiler oluşmaya başlar ve kolajen ve elastin (en sevdiğim iki şey) zayıflar. Yakında doldurduğum her formda farklı bir kutuyu işaretlemem gerekeceğinden, Schweiger Dermatology Group'tan Rachel Nazarian ile yüzümü olduğum zamanki kadar dolgun tutmak için birkaç faydalı ipucu, ürün ve hayati içerikler hakkında sohbet ettim. 18 (dışarı çıkmayı cilt bakımından daha çok önemsediğimde).

Listeyi bu her zaman yapar ve bunun iyi bir nedeni vardır. Retinol gibi retinoidler, yeni kolajen üretimini uyarmaya yardımcı olarak cilde dolgun, genç görünümü geri kazandırmaya yardımcı olur. İnce çizgileri, kırışıklıkları ve hatta daha koyu güneş lekelerini hafifletir, ancak bir gecede olmaz. Faydaları elde etmek için mümkün olan en kısa sürede, tolere edildiğinde başlayın. Yaşlanmayı biraz daha az acı verici hale getirir.

Bu hassas bölge, yirmili yaşların sonlarında ve otuzlu yaşların başlarında büyük bir aşınma göstermeye başlar. Kararmayı en aza indirmek, şişkinliği azaltmak ve bu hassas cildi canlandırmaya yardımcı olmak için iyi bir göz kremi kullandığınızdan emin olun. Lumiere by Neocuts ve Cerave'nin yeni göz kremini seviyorum.

Geç olması hiç olmadığı kadar iyidir. Zaten değilseniz, bu çoğunluğa katılın. Düşündüğünüze rağmen, sadece yaz aylarında değil, yıl boyunca kullanım içindir. Minimum SPF 30, sizi kümülatif hasara ve yaşlanmaya neden olan günlük radyasyondan korumaya yardımcı olur.

İçeride ve dışarıda. Cildin sağlıklı kalması için su alımı inanılmaz derecede önemlidir - su, cildin ışıldamasını sağlayan esnekliği ve dolgunluğu korur. Ek olarak, nemlendirme büyük ölçüde göz ardı edilir. Her duş aldığınızda, ciltteki doğal yağlar ve nemlendiriciler sıyrılır ve ideal olarak, sağlıklı bir cilt bariyerini korumaya yardımcı olmak için seramid içeren bir krem ​​veya losyon (Aveeno gibi) ile nemlendirmeniz gerekir.

Ölü cilt hücreleri ciltte oturur ve cildi matlaştırır, görünümü yaşlandırır ve ince çizgileri ve gözenekleri güçlendirir. Yaşlandıkça, doğal hücre yenilenme süreci yavaşlar. Düzenli olarak topikal bir peeling kullanmak cildin nazikçe pul pul dökülmesine yardımcı olur ve hafif renk değişimlerini giderir. Bunu rejiminize ekleyin!

Araştırmalar, haftada birkaç kez güçlü bir şekilde egzersiz yapan (çok düşünen, çok düşünmeyen) insanların ince çizgilerde gerçekten iyileşme gösterdiğini ve açıkça bunu gösteren pek çok çalışma olduğunu göstermiştir. genel sağlığınız için de iyidir. Gün boyu spor salonunda oturmak konusunda endişelenmeyin, haftada üç kez otuz dakika bile işe yarayacaktır.

Diyetinizdeki yüksek şeker ve şarap seviyeleri cildinizin iltihaplanmasını artıracak ve rosacea daha kötü. Kendinizi sınırlandırın ve bu öğeleri cilt renginizi ve kızarıklığınızı iyileştirecek antioksidan açısından zengin yiyeceklerle değiştirin - omega-3 (somon), nar ve yeşil çay gibi.

Cilt yaşlandıkça nemi tutma yeteneğini kaybeder. . Yüzünüzü yıkamak için sert köpüklü sabunlar kullanmak yerine Cetaphil gibi nemlendirici bir temizleyiciye geçin. Doğal yağların aşırı tahriş olmasını ve sıyrılmasını önlemek için suyu ılık tutun (SICAK sudan kaçının).

Bu makale ilk olarak MIMIchatter.com'da yayınlanmıştır.

Çamaşırınızı Yıkadığınız 7 Yol Face Wrong

Khloe Kardashian'ın Yeterli Olamadığı Parfümler