Ekinezya Nedir ve Soğuğa Gerçekten Yardımcı Olabilir mi?

Demek burnunuzu çekiyorsunuz. Genellikle, bu çok büyük bir anlaşma değil, ancak bu hafta önemli bir toplantınız da var ya da tatile gitmek için sadece bir valiz hazırlıyorsunuz ya da evleniyorsunuz ya da sahip olmak için başka bir şey yapıyorsunuz. soğuk algınlığı gerçekten rahatsız edici. Mesele şu: Semptomların hızlı bir şekilde ortadan kalkmasını istiyorsunuz.

Belki de bazen çay, şurup veya yağ haline getirilen doğal bir takviye olan ekinezyanın yardımcı olabileceğini duymuşsunuzdur. Ancak, tüm takviyelerde olduğu gibi, bilim biraz şüpheli. Bu yüzden, bir bardak ekinezya çayı içmeden önce, araştırmanın ne dediğine bir göz atın.

Mor kozalak olarak da bilinen Ekinezya, Kuzey Amerika'ya özgü dokuz bilinen türe sahip bir bitki türüdür. USDA'ya göre, yerli Amerikalılar çiçekleri diş ağrısı, öksürük, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve yılan ısırması gibi şeyleri tedavi etmek için uzun zamandır kullandı.

Çiçeğin "önemli ölçüde bağışıklığı güçlendirici ve anti- enflamatuar özellikler, ”diyor New York City'deki KBB ve Allergy Associates'de kulak, burun ve boğaz uzmanı olan Jason Abramowitz. Anti-enflamatuar ve bağışıklığı güçlendirici özelliklerinden dolayı, ekinezya bugün bitkisel bir takviye olarak kullanılmaya devam ediyor.

Ekinezya üzerinde yapılan birkaç çalışma, bitkinin soğuk algınlığını kısaltabileceğini öne sürüyor. en azından biraz. Minnesota'daki Mayo Clinic Health System'de bir aile hekimliği sağlayıcısı olan DO Kristen Kajewski, "En iyi bilimsel kanıt, bitkinin semptomların başlangıcında başlayan soğuk algınlığı süresini azaltma yeteneğini içerir" diyor. "Bu bağlamda olumlu sonuçları olan epeyce çalışma var." Önemli olan "semptomların başlangıcında başlamış" tır. Bu, herhangi bir fayda görmek istiyorsanız, ilk nezle belirtisinde ekinezya almaya başlamanız gerektiği anlamına gelir.

Yine de, küçük bir şans var. Bu eki almanın, yalnızca bir veya iki gün uzaklıktaki bu önemli toplantı için sizi zamanında daha iyi hale getireceği. Ekinezya soğuk algınlığınızın ömrünü kısaltabilir, ancak bu mucize bir tedavi değildir - sizi kötü hissetmekten bir gecede harika hissetmeye götürmez. Dr. Kajewski, "Genellikle, bir kişinin yedi ila 14 gün boyunca günde üç ila dört kez ekinezya alması gerekir ve bu, hastalığın seyrini bir ila iki gün kısaltabilir ve semptomların şiddetini azaltabilir" dedi.

Soğuk algınlığını bir veya iki güne kadar kısaltmak kulağa oldukça iyi geliyor, bu nedenle eczaneye koşup ekinezya almaya hazır olabilirsiniz. Ancak bu sonuçlar araştırmalar arasında tutarlı değildi, bu nedenle ekinezya almanın sizi bu şekilde etkileyeceğinin garantisi yok. Mayo Clinic'e göre bazı çalışmalar, soğuk süresinde yalnızca yarım günlük bir azalma ve semptom şiddetinde küçük, temelde önemsiz bir azalma gösterdi. Genel olarak, ekinezya hakkında soğuk algınlığıyla savaşmaya yardımcı olup olmadığını kanıtlayacak kadar büyük bir araştırma grubu yok.

Gıda takviyesi sektörü iyi düzenlenmediğinden% 100 emin olamazsınız Topladığınız herhangi bir ekinezya hapı, yağı veya çayın saf, katkısız bitki olduğunu. Dr. Kajewski, "Pek çok takviyede olduğu gibi kaliteli bir ürün sağlamak zordur" diyor. "Tağşiş, ikame ve kalitesiz ürünler uzun süredir ekinezya sorunudur."

O halde iki ekinezya takviyesinin eşit yaratılamaması sorunu var. National'e göre, ekinezya hapları, yağları, çayları ve şurupları, bitkinin farklı türlerini içerebilir, farklı parçalar (yapraklar, gövdeler, yapraklar, vb.), Farklı şekillerde üretilebilir veya başka bileşenler eklenebilir. Sağlık Enstitüleri. Ve tüm bunlar, hem seçtiğiniz takviyenin ne kadar etkili olduğunu hem de bilim insanlarının genel olarak ekinezya takviyeleri hakkında gerçekte ne kadar bilgi sahibi olduğunu etkileyebilir (çünkü her çalışma farklı bir formu test ediyor olabilir).

Yine de, eğer denemek istiyorsanız, takviyelerin çoğu oldukça güvenli görünüyor. Bazı insanlar ekinezya ile mide bulantısı veya mide ağrısı rapor etti ve bir klinik araştırmada ekinezya şurubu alan bazı çocuklarda döküntü gelişti. Ancak Dr. Kajewski, çoğu insanın bu takviyelerin hiçbir yan etkisi olmadığını söylüyor ve ekinezya almanın, soğuk algınlığınızı tedavi etmeye yönelik diğer takviyeler veya ilaçlarla kombine edildiğinde bile genellikle güvenli olduğu düşünülüyor.

Özet: Devam edin ve İstersen ekinezya al. Çok az risk vardır ve küçük bir yararı bile olabilir. Ekinezya takviyesi almanın veya biraz ekinezya çayı içmenin (Geleneksel Şifalıların Limon Ekinezya Boğaz Kaplamasını seviyoruz), takviminizde gelecek önemli tarihten önce% 100 hissetmenize neden olması pek olası değildir, ancak bu sadece soğuk algınlığınızı atlatmanıza yardımcı olabilir. Daha hızlı. Yine de her zaman olduğu gibi, denemek istediğiniz takviyeler hakkında doktorunuzla sohbet etmek iyi bir fikirdir.