Kuşak Travma Nedir? Uzmanlar Bunu Nasıl Açıklıyor?

Aile yadigarı, genetik koşullar ve fiziksel özellikler gibi pek çok şey aileden geçer. Bazı durumlarda travma da kalıtsal olabilir. Kuşaksal travma (aynı zamanda kuşaklar arası travma veya kuşaklar arası travma olarak da bilinir) hala nispeten yeni bir çalışma alanıdır, yani araştırmacıların etkisi ve bundan muzdarip insanlarda nasıl ortaya çıktığı hakkında keşfedecek çok şey vardır. Uzmanlara göre şu ana kadar bildiklerimiz şu şekildedir.

Kuşaksal travma, kulağa tam olarak benzediği gibi: Sadece bir kişi tarafından deneyimlenmeyen, aynı zamanda bir nesilden diğerine uzanan travma. Lisanslı klinik psikolog ve ebeveynlik değerlendiricisi Melanie English, Health'e şöyle diyor: "Sessiz, gizli ve tanımsız olabilir, nüanslar arasında su yüzüne çıkabilir ve yanlışlıkla birinin yaşamı boyunca erken yaşlardan itibaren öğretilebilir veya ima edilebilir," diyor Health.

1966'da Kanadalı psikiyatrist Vivian M. Rakoff ve meslektaşları, Holokost'tan kurtulanların çocukları arasında yüksek oranlarda psikolojik sıkıntılar kaydetti ve kuşak travma kavramı ilk kez tanındı.

The Canadian Journal of Psychiatry 'de yayınlanan 1988 tarihli bir araştırma, Holokost'tan kurtulanların torunlarının psikiyatrik bakım sevklerinde yaklaşık% 300 oranında daha fazla temsil edildiğini buldu. O zamandan beri, Holokost'tan sağ kalanlar ve onların soyları en çok incelenen grup oldu, ancak teoride, her tür aşırı, uzun süreli stres çocuklar ve / veya torunlar üzerinde olumsuz psikolojik etkilere sahip olabilir ve bu da klinik kaygı, depresyon ve travma sonrası ile sonuçlanabilir. stres bozukluğu (PTSD).

Çocuk ve ergen psikiyatristi ve yazar Gayani DeSilva, Health'e "Travma genetik süreçleri etkiliyor ve çok fazla travma yaşayan popülasyonlarda travmatik tepkinin artmasına yol açıyor" dedi.

Herkes kuşak travmasına karşı hassastır, ancak geçmişlerinden dolayı savunmasız olan belirli topluluklar da vardır. Dr. DeSilva, "Sistematik olarak sömürülmek, tekrarlanan ve sürekli suistimale dayanmak, ırkçılık ve yoksulluk genetik değişikliklere neden olacak kadar travmatiktir" diyor. “Dolayısıyla, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki ve dünyanın dört bir yanındaki Afrikalı Amerikalılar özellikle savunmasız. Ve Asya'daki 2004 tsunami gibi felaketlerden etkilenen ailelerin gelecek nesiller için travmatik tepkileri olacak. ' Yıllarca, hatta on yıllarca süren savaşa katlanmış ülkelerdeki insanlar da kuşak travması yaşayabilir, diye ekliyor.

Ev içi şiddet, cinsel saldırı veya cinsel taciz ve nefret suçları, kuşaksal travmaya neden olabilecek diğer eylemlerdir.

Kuşaksal travmanın semptomları arasında hipervijilans, kısaltılmış bir gelecek hissi, güvensizlik, uzak durma, yüksek anksiyete, depresyon, panik ataklar, kabuslar, uykusuzluk, hassas bir kavga veya kaçma tepkisi ve kendilikle ilgili sorunlar yer alabilir. saygı ve özgüven, diyor Dr. DeSilva.

Uzmanlar, travmanın bağışıklık sistemini nasıl etkilediği hakkında daha fazla şey öğreniyor. Dr. DeSilva, "Çok aktif veya yeterince aktif olmayan, işlevsiz bir bağışıklık sistemine yol açabilir" diyor. "Bu, daha fazla otoimmün hastalık veya daha fazla hastalık eğilimi ile sonuçlanabilir."

Travma aynı zamanda beynin bağışıklık sistemi olan mikroglia'yı da etkiler. Dr. DeSilva, "Yüksek travma reaktif durumda olduğunda, mikroglia büyümeyi artırmak ve hasardan kurtulmak yerine sinir uçlarını yiyor" diye açıklıyor. Mikroglia beyinde karışıklığa neden olur ve depresyon, anksiyete ve bunamaya neden olur. Bu, sonraki nesillere aktarılabilecek genetik değişikliklere dönüşebilir. "

Ruh sağlığı uzmanları tarafından kullanılan ruhsal bozuklukların standart sınıflandırması olan Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı, Beşinci Baskı (DSM-5) 'e göre, kuşaksal travmanın spesifik bir teşhisi yoktur. Ancak kuşaklar arası travma olgusu iyi kabul görüyor.

"Travmanın kendini stres, endişe, kavga veya kaçış ve beynimizdeki ve bedenimizdeki diğer yüksek alarm sistemleriyle gösterebileceğini biliyoruz, ancak kuşaklar arası travma da kendini öğrenilmiş inançlar, davranışlar ve örüntülerle maskeleyebilir. angaje olun, ”diyor English. "Bu tür bir bağlantı, kişilikleri, ilişkileri, ebeveynliği, iletişimi ve dünya görüşlerini etkiliyor."

Dr. DeSilva, travmanın tekrarlandığı ailelerde travmanın sonuçlarını sıklıkla gördüğünü söylüyor. “Örneğin ensest, nesilden nesile tekrarlanan travmatik bir deneyimdir” diyor. "Bu, aile tarafından bir şekilde kabul edilen korkunç bir deneyim haline geliyor, çünkü aile duyarsızlaşıyor ve nüksetme konusunda umutsuz ve güçsüz hissediyor ve böylece yanlışlıkla travmanın devam etmesini sağlıyor."

Kolay cevaplar yoktur, ancak kuşaksal travma, bütünsel, yoğun bir müdahale uygulanırsa çözülebilir. Bu genellikle bireysel terapiyi içerir, ancak grup / aile terapisi başka bir seçenektir.

Dr. English, "Yalnız ya da çaresiz olmadığınızı bilmek ve kontrolünüz dışındaki faktörlerin olabileceğini bilmek travmayı işlemeye yardımcı olabilir," diyor. “Bir şeyleri işlediğimizde ve anladığımızda, o zaman çoğu zaman başa çıkma mekanizmaları bulabiliriz. Başa çıkma mekanizmaları bulduğumuzda iyileşebilir, kendimizi yeniden tanımlayabiliriz. ve hayatımızın bir bölümünü geri almak. ”

Travma veya taciz devam ediyorsa, döngüyü durdurmak çok önemlidir, bu da büyük miktarda teşvik ve destek gerektirebilir. Dr. DeSilva, "Destek grupları, mali destek, barınma desteği, sağlık hizmetleri, eğitim, beslenme desteği, toplum kaynakları, manevi bağlantılar ve bireysel terapinin hepsinin kuşak travmanın başarılı bir şekilde sona ermesi için ele alınması gerekecek" dedi.