Gua Sha nedir? Artı, Size Parlak, Yontulmuş Bir Cilt Sağlayacak 3 Araç

İster inanın ister inanmayın, geleneksel Çin tıbbında vücudu sıcak çarpması ve mevsimsel hastalıklardan tedavi etmek için kullanılan gua sha tekniği Ming Hanedanlığı kadar eskidir (çeviri: yüzyıllardır var). Yeni bir şey olmasa da, kısa süre önce New York'tan Paris'e kadar modern şehirlerde elle cilt yumuşatma ve kas gevşetme uygulaması olarak tercih edilen cilt bakımı ilgi odağı haline geldi.

Gua sha'nın büyüsü hakkında biraz bilgi sahibi olduk. , Bu eski bütünsel tedavi yönteminin faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmeye istekliydim. En iyi uygulayıcılara ulaşarak, bu cilt bakımı uygulamasının neden geçici bir trendden çok daha fazlası olduğunu ve neden sizin (ve benim) cilt bakımı rutinimde bir yeri hak ettiğini hızlı bir şekilde keşfettim.

Eğer kırılırsak New York'ta yaşayan akupunktur uzmanı ve uzun süredir gua sha uygulayıcısı olan ve büyükanne ve büyükbabalarıyla büyüyen L.Ac Emily Grace Siy, tekniği bir ev ilacı olarak kullandı. "Gua sha'nın bıraktığı izler genellikle küçük kırmızı çakıl taşlarının alanlarına benziyor," diye ekliyor - adıyla bu mantıklı. Ancak bunun sizi korkutmasına izin vermeyin: Aletle yapılan vücut masajları izler ve morluklar bırakabilirken yüz gua sha süper hafif ve ağrısız bir tedavidir.

Geleneksel Çin tıbbında qi veya chi olarak da bilinen 'enerjiyi' hareket ettirmeyi amaçlayan gua sha, vücuda konturlu bir alet kullanarak içten dışa doğru muamele eder - ki bu aslında bir hayvan kemiğinden veya çorbadan yapılmıştır. kaşık - kısa veya uzun vuruşlarla cildi nazikçe kazımak için. Çinliler durgun enerjinin iltihaplanmaya neden olduğuna ve bunun ortadan kaldırılmasının dolaşım ve sağlığı iyileştirebileceğine inanıyor. 15 yılı aşkın süredir gua sha uygulayan Paris merkezli akupunkturcu ve yüz gençleştirme uzmanı Elaine Huntzinger, "Belirli bir bölgeyi kazıyarak, qi'yi ve kanı hareket ettirebiliyoruz, böylece dolaşım iyileştirilebilir" diyor.

Gua sha'nın vücut ağrılarını iyileştirdiği söyleniyor ve New York Dermatology Group'un kurucusu ve başhekimi David Colbert, ağrı kesici tekniğin hayranı. "Gua Sha, sörf yapmaktan ve bisiklete binmekten kaynaklanan eklem ve kas ağrısını azaltmak için düzenli olarak kendi başıma yaptığım bir şey." Araştırmalar, prosedürün uygulanan bölgelerde mikrosirkülasyonu iyileştirebileceğini ve vücudun veya cildin bu bölgelerine kan akışını artırabileceğini gösteriyor ki bu, hücrelere oksijen dağıtımını iyileştirmenin anahtarıdır, Dr. Colbert'e işaret ediyor.

Bu olabilir. ayrıca genel sağlığınız için iyi bir dünya yapın. Huntzinger, "Gua sha lenfatik sistem üzerinde çalışıyor ve sıvının dokudan lenf düğümlerine taşınmasına yardımcı oluyor" diyor. Huntzinger, "Kan akışı ve lenf el ele gider, bu nedenle uygun dolaşım olmadan hücreleri beslemek ve yeni hücrelere yer açmak için atıkları temizlemek etkilenir ve organlarınız ve bağışıklık sisteminiz zarar görür" diye açıklıyor. Kısacası gua sha, vücudun işlevlerini desteklemeye yardımcı olan lenfatik sisteminize yardımcı olur. Tıp camiasındaki herkes bütünsel bir uygulama olarak lenfatik drenaj kavramının hayranı olmasa da, Dr. Colbert gibi bazı doktorlar onun masaj ve gevşetici etkilerini takdir edebilir.

Vücut üzerinde yapılan gua sha bunu yapabilir. cildi çürük ve kırmızı bırakın, yüz gua sha çok daha hafif bir elle yapılır ve yine de çeşitli cilt bakımı avantajları sunar. Siy, “Facial gua sha, cildi yumuşatmak, yüzdeki kasları gevşetmek ve baş, yüz ve boyuna kadar sağlıklı kan dolaşımı sağlamak için kullanılıyor. Huntzinger, yüz gua sha'nın elastikiyeti arttırdığını, cildin nefes almasını engellediğini, ince çizgileri en aza indirdiğini ve kaslardaki gerginliği temizlediğini ekliyor.

Siy'e göre, yüz gua sha çok hafif bir basınçla yapılmalıdır, bu da çoğu kişi için genellikle güvenli hale getirir. Siy Health'e şunları söyledi: `` Evde gua sha yaparken, daha fazla tahriş olmasını önlemek için kızarıklık ve ciltte çatlak bulunan bölgelerden kaçındığınızdan emin olun. "Ayrıca her kullanımdan önce ve sonra aletlerinizi sabun ve suyla yıkadığınızdan emin olun."

Yüz implantlarınız, enjeksiyonlarınız veya dolgularınız varsa, herhangi bir potansiyeli önlemek için evde gua sha yapmaktan kaçınmalısınız. yaralanmalar. Bunun yerine lisanslı bir pratisyenle görüşerek implantlarınız veya dolgu maddeleriniz hakkında size en uygun basıncı uygulayabilmelerini sağlayın.

Mevcut cilt bakımı rutininize yüz gua sha eklemek istiyorsanız uzmanlar kullanmanızı önerir. Yüzü kaldırmak ve şekillendirmek için haftada üç kez alet - ve bunun en iyi yatmadan önceki akşam uygulandığına dikkat edin. Huntzinger, "Uzandığınız için lenflerin boşaltılması daha kolaydır, daha az stres yaşarsınız, dinlenirsiniz" diye açıklıyor. Ayrıca, çok fazla baskı uygulamanıza veya çok zorlamanıza gerek olmadığını bilin, diye ekliyor.

Önce en sevdiğiniz yüz yağını uygulayın. Huntzinger, botanik ve güçlü Vitis Vinifera tohumu yağı (üzüm çekirdeği yağı) ile zenginleştirilmiş nemlendirici ve yaşlanma karşıtı bir cilt maması olan Vintner's Daughter Aktif Botanik Serum'u (185 $; detoxmarket.com) beğenirken, en yüksek puanlı vitaminlerden puan alabilirsiniz. Bütçeniz varsa Amazon'da sadece 15 dolara paketlenmiş üzüm çekirdeği yağı. Ardından, gua sha taşını hafif ila orta basınç kullanarak dışa ve yukarı hareketlerle hareket ettirin ve aletin her zaman cilde karşı düz durmasını sağlayın. Boyun ile başlayın ve çene, göz altı bölgesi, kaş kemiği ve son olarak da alnınıza doğru ilerleyin.

Hala bunun cildiniz için doğru bütünsel tedavi olup olmadığını mı merak ediyorsunuz? Uzmanlar, dermatoloğunuza danışmanızı tavsiye eder - ve iltihaplanmanın daha derin bir şekilde azaltılmasına ihtiyacınız varsa, bir gua sha pratisyeniyle konuşun.

Bu eski ritüeli bizzat Huntzinger'ın elinde deneyimledikten sonra, gua sha'nın zihin ve beden onarıcı etkilerini kanıtlayabilirim. Paris'in merkezindeki stüdyosuna vardığımda kendimi bitkin ve halsiz hissettim, zayıf bir gece uykusundan yüzüm şişmişti. Tedavi yatağına yerleştim ve yeşim merdanelerin enerji verici etkileriyle cildimin okşanmasına ve soğumasına ve ardından çeşitli yağlarla bir temizleme banyosuna izin verdim. Bir saat süren seanstan sonra, daha yontulmuş görünen bir yüzüm ve ışıltılı bir ten rengim olduğunu fark ettim. Ve adımımdaki hafiflik ek bir bonus oldu!

Evde cilt bakımı rutininize gua sha uygulamak istiyorsanız, Huntziger ve Siy, müşterilerine vermek için uygulamalarında aşağıdaki gua sha araçlarını kullanıyor parlayan cilt.

Huntziger'in favorisi olan bu araç, gerçekten özel bir gua sha deneyimi için iki şekilde gelir: bir kare (yukarıda gösterilmiştir) ve bir kalp. Huntziger ve Siy, gül kuvarsını iyileştirici özelliklerinden ve kalbi açıp öz sevgiyi artırdığı düşünüldüğü için severler. Bu gua sha aracı şişkinliği azaltmaya, ince çizgileri iyileştirmeye ve kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yüz yağlarınızın ve nemlendiricilerinizin masaj yapıldığında cilde daha iyi emilmesine yardımcı olur.

Satın almak için: Rose Quartz Gua Sha (18 $; herbivorebotanicals.com ve sephora.com)

Siy'nin seçtiği bu gua sha aracı, siyah nefrit yeşiminden veya hetian yeşimden (Sincan'daki Kunlun Dağları'ndan çıkarılan) yapılmıştır. Geleneksel Çin tıbbındaki destekleyici iyileştirici özellikleri nedeniyle değerlidir. Akupunktur uzmanı ve yüz gua sha uzmanı Sandra Lanshin Chiu, bu aracı esasen gua sha'nın 'İsviçre çakısı' olacak şekilde yarattı; yani kıvrımların kombinasyonu sayesinde cildi şekillendirmek veya pürüzsüzleştirmek için kullanabileceğiniz tek, çok yönlü bir araçtır. ve yumuşak kenarlar.

Satın almak için: Lanshin Pro (125 $; thedetoxmarket.com)

New York merkezli estetisyen Cecily Braden tarafından tasarlanan bu düz gua sha aracı, Huntzinger'ın şu an için. Koyu yeşimden yapılan Huntzinger, akışkan hareketine daha iyi yardımcı olmak için malzemenin yoğunluğunun hayranıdır. 'Farklı açılar, taranmış taraf ve aletin ağırlığı, kullanımı kolaylaştırıyor' diyor. Ayrıca, şık kenarlar, aletin şekillendirmek için yüzün ve boynun birçok konturunda kolayca gezinmesine yardımcı olur.