Noktüri Nedir? Geceleri Çok İşiyorsan Neden Dikkat Etmen Gerekiyor?

Geceleri sık sık idrara çıkmak ciddi bir sağlık sorununa işaret edebilir: yüksek tansiyon.

Avrupa Kardiyoloji Derneği'nin yıllık toplantısında sunulan ön araştırmaya göre - tuz alımı ve yüksek kan Hipertansiyon olarak da adlandırılan basınç, uyumanız gerektiğinde tuvalete gitme sayısının artmasıyla bağlantılıdır. Çalışma yazarı Satoshi Konno, MD bir basın bülteninde "Çalışmamız, gece idrara çıkmanız gerekirse - noktüri adı verilir - vücudunuzda yüksek tansiyon ve / veya aşırı sıvı olabileceğini gösteriyor" dedi.

Çok fazla tuz tüketirseniz, vücudunuz sıvı tutabilir. Bu sıvı tutulması, yüksek tansiyon ile ilişkilidir ve gece yarısı daha fazla işemeniz gerektiği anlamına gelebilir.

Ancak hipertansiyon, noktüri için tek potansiyel neden değildir. Aşağıda, yatakta olmanız gerektiğinde banyoda çok fazla zaman geçirmenizin üç olası nedeni daha bulacaksınız.

Gece poliüri denen bir durum, uyuyamamanızın nedeni olabilir. banyo molası olmadan gece. Amerikan Nefroloji Derneği'nin bir raporuna göre "Gece poliüri, idrar üretiminin olağan gündüz-gece oranının değiştiği bir sendromdur". Rapora göre, noktürnal poliürili hastalar günlük idrar çıkışlarının% 33'ünden fazlasını geceleri ürettiler. Konjestif kalp yetmezliği, Parkinson ve Alzheimer gibi nörolojik hastalıklar, kronik böbrek hastalığı ve obstrüktif uyku apnesi, noktürnal poliüriye yol açabilen bazı durumlardır.

Durum buysa, gece mesane kapasiteniz düşüktür. Buna neden olan enfeksiyonlar ve iltihaplanma dahil bir dizi şey buna neden olabilir, bu nedenle mesanenizi geceleri sık sık boşaltmanız gerekir. Ek olarak, aşırı aktif mesane veya mesane tıkanıklığı, düşük noktürnal mesane kapasitesine neden olabilir. BMJ dergisinden bir rapor, noktüriden muzdarip birçok hastanın, iki ayrı konu olan hem noktürnal poliüri hem de düşük noktürnal mesane kapasitesinden etkilendiğini söylüyor. Her ikisinden de etkilenen hastalara karışık noktüri teşhisi konur.

Bazı insanlar, gerekenden daha sık uyandıkları için geceleri sık sık idrara çıkmaktadır. Daha sık uyandıkları için daha sık tuvalete gidiyorlar, ancak bunun mesane sağlığı ile bir ilgisi olması gerekmez. Cleveland Clinic'e göre, "Tipik olarak bu durumlarda, onları uyandıran boşluk ihtiyacı değildir".

Kendinizi noktüri nedeniyle uykunuzu kaybederken bulursanız, olası nedenleri hakkında bir doktorla konuşun. Enfeksiyon gibi acil sorunların tedavi edilmesi gerekecektir. Bir "sıvı ve işeme günlüğü" tutmanız istenebilir. Bu, içtiğiniz her şeyin ve her tuvalete gitmeniz gerektiğinde bir kaydını tutmayı gerektirir; günlük, doktorunuzun noktüriye neyin sebep olabileceğini anlamasına yardımcı olabilir.

Nokturi tedavisi, durumu doğrudan iyileştirmek yerine duruma neden olan herhangi bir rahatsızlığın iyileştirilmesini içerebilir. Örneğin, noktüriye yüksek tansiyon neden oluyorsa, doktorunuz tuz alımınızı izlemenizi veya fiziksel olarak daha aktif olmanızı önerebilir.

Çözülmesi gereken altta yatan bir durum yoksa, yaşam tarzında yapılacak birkaç basit ince ayar sorununuzu çözmenize yardımcı olabilir noktüri. New York City'deki Mount Sinai Hastanesinde üroloji profesörü yardımcısı olan Dr. Neil Grafstein, daha önce Health 'e neredeyse yatma vakti geldiğinde içtiğiniz içkiyi azaltmanın noktüri semptomlarınızı dinlendirebileceğini söylemişti.

Ek olarak, sabah saatlerinde akşama göre daha fazla su içmek işe yarayabilir. Son olarak, kahveyi azaltmak işe yarayabilir çünkü kafein mesanenizi tahriş eder. Duymak istediğiniz haberin bu olmadığını biliyoruz, ancak olası bir gümüş astar var: Belki de daha iyi uyuyorsanız, çok fazla kahveye ihtiyacınız olmayacak?