Burun Körlüğü Nedir ve Sizi Nasıl Etkiler?

• Nedir?
• Nedenler
• Nasıl olur
• Önleme
• Bunu azaltmanın yolları
• Yaygın ev kokuları
• Alt satır

Şunu hayal edin: Yeni bir komşu yandaki eve taşındı. Bir akşam sizi ve birkaç komşuyu akşam yemeğine davet ederler.

Eve girdiğinizde, iki köpeğinin kokusu size anında ve yoğun bir şekilde çarpar. Bu arada, komşunuz fark etmiyor ya da aldırmıyor. Zaman geçtikçe, köpeklerin kokusu da sizin için daha az fark edilir hale geliyor.

Az önce deneyimlediğiniz şeye burun körlüğü deniyor. Etrafınızdaki yaygın kokular daha az fark edilir hale geldiğinde ve hatta tespit edilemez hale geldiğinde olur.

Burun körlüğüne, nasıl olduğuna ve önlenebilir olup olmadığına daha yakından bakalım.

Burun körlüğü nedir?

Burun körlüğü bir Vücudunuzun, çevrenizdeki yaygın kokuları algılama veya ayırt edememeye yol açan geçici, doğal olarak oluşan adaptasyonu. Bazen koku alma yorgunluğu veya koku alma adaptasyonu olarak da adlandırılır.

Burun körlüğü genellikle çok zaman harcadığımız alanlarla ilişkilidir. Genel ev kokularını tespit etmekte sık sık zorlanmamızın nedeni budur. Ayrıca yukarıdaki örnekte komşunun köpeklerinin kokusundan etkilenmemiş görünmesinin nedeni de budur.

Burun körlüğünün, genel koku alma duyunuzun büyük ölçüde olduğu bir durum olan anosmiden farklı olduğuna dikkat etmek önemlidir. azaldı veya hatta kayboldu. Burun körlüğü doğal olarak meydana gelirken enfeksiyon, yaralanma veya diğer faktörler nedeniyle anozmi meydana gelebilir.

Burun körlüğüne ne sebep olur?

Duyularınız her gün beyninize zenginlik sağlar çevrenizle ilgili bilgiler. Tüm bu gelen verileri etkili bir şekilde filtrelemenin bir yolu olmadan, beyniniz hızlı bir şekilde aşırı uyarılabilir.

Burası, burun körlüğü gibi doğal adaptasyonların devreye girdiği yerdir. Sıklıkla veya sık olduğunuz kokuların algılanmasını azaltarak sürekli maruz kalmak, burun körlüğü, duyularınızın aşırı uyarılmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Ayrıca, çevrenizdeki yaygın kokuları algılama yeteneğinizi azaltarak, dışarıdaki bir şeyi algılamanızı kolaylaştırabilir. sıradan ve dikkatinizi gerektiren.

Bunun bazı örnekleri arasında ekmek kızartma makinenizde yanan ekmek kokusu veya evinizdeki gaz sızıntısının kokusu yer alır.

Burun körlüğü tam olarak nasıl olur?

Burun körlüğü mekanizmasının tam olarak biyolojik ayrıntıları bilinmemektedir. Bununla birlikte, gerçekleştiğinde vücudunuzda neler olup bittiğine dair genel bir resme sahibiz.

Bir koku maddesini (koku molekülünü) içinize çektiğinizde, özel bir duyu siniri hücresindeki bir reseptöre bağlanır. kokuları algılar. Bu sinir hücresi, beyninize ulaşan bir elektrik sinyali üretir. Beyniniz daha sonra kokuyu işlemeye devam eder.

Belirli bir kokunun tekrar tekrar veya sürekli uyarmasıyla, sinir hücresi sonunda beyninize elektrik sinyalini göndermeyi durdurur. Sonuç olarak, artık kokuyu algılamıyorsunuz. Esasen burun körlüğü yaşarsınız.

Araştırmaya göre, aşağıdaki faktörler burun körlüğünü etkileyebilir:

• Burun körlüğü, bir kokunun vücuda nasıl girdiğine bağlıdır. Araştırmalar, koku ağzınızdan değil burnunuzdan solunduğunda burun körlüğü üzerinde daha büyük bir etki olduğunu göstermiştir.
• Burun körlüğü, hoş kokulardan ziyade hoş olmayan kokulara yanıt olarak daha hızlı gelişiyor gibi görünmektedir. .
• Bir kokunun şekli ve kimyasal özellikleri, burun körlüğünün ne kadar hızlı veya yavaş oluştuğunu etkileyebilir.

Bunu önlemek için yapabileceğiniz herhangi bir şey var mı?

Burun körlüğünü önlemenin belirli bir yolu yoktur. Çünkü burun körlüğü, vücudunuzun otomatik olarak ortaya çıkan doğal bir adaptasyonudur. Çoğu zaman bunun olduğunun farkında bile değilsiniz.

Ancak, burun körlüğünü azaltmak için atabileceğiniz bazı adımlar var.

Burun körlüğü nasıl azaltılır

Burun körlüğünü azaltmanın ve evinizin nasıl koktuğunu daha iyi anlamanın birkaç yolu vardır. Yardımcı olabilecek dört stratejiye bakalım.

Bölgeyi terk edin

Evinizdeki veya çok zaman geçirdiğiniz başka bir alandaki burun körlüğünü azaltmanın en basit yolu, bir süreliğine ayrılıp sonra geri dönmektir.

Bir süre evinizden dışarı çıkmışsanız ve geri döndüğünüzde evinizin siz ayrılmadan öncekinden farklı koktuğunu fark ettiyseniz, bunu zaten yaşamışsınızdır.

Amerika Birleşik Devletleri Tüketici Ürünleri Güvenliği Komisyonu, evinizdeki kokuları tespit etmek için evinizden birkaç dakika ayrılmanızı ve ardından tekrar girmenizi önerir.

Egzersiz

Tuhaf görünebilir, ancak kırılgan ter, koku alma duyunuza yardımcı olabilir. Aslında, 2014 yılında yapılan bir araştırma, düzenli egzersiz yapan yaşlı yetişkinlerin, bozulmuş bir koku alma duyusu geliştirme riskinin daha düşük olduğunu buldu.

Egzersizin koku alma duyunuzu tam olarak nasıl etkilediği bilinmemektedir. Bununla birlikte, kardiyo gibi şiddetli egzersiz, burnunuz da dahil olmak üzere vücudunuzdaki kan akışını kesinlikle artırır. Bu, kokuları almanıza yardımcı olabilir.

Kahve

Kahve anekdotlara göre burun için potansiyel bir damak temizleyici olarak bildirilmiştir. Bir hipotez, kahvede bulunan bazı kokuların, diğer kokuları koku algılayıcı sinir hücrelerinden ayıran özelliklere sahip olabileceğidir.

Ancak, 2011 yılında yapılan bir araştırma bunu desteklemedi. Çalışmaya katılanlar, birçok kez belirli kokuları koklayarak burun körlüğüne yol açtı. Daha sonra kahve, limon veya sade havayı kokladılar ve daha sonra bir koku tanımlamaları istendi.

Araştırmaya göre, kahveyi teneffüs eden insanlar koku tanımlamada, sahip olanlardan daha iyi bir performans göstermediler. solunan limon veya sade hava.

Bunun farkında olun

Evinizin kokusu üzerinde çok fazla stres atmanızı önermesek de, bunun farkında olmak burun körlüğünü azaltmaya yardımcı olabilir.

Bunun nedeni, bilinçli olarak bir şey hakkında düşünmek için çaba sarf ettiğinizde, beyninizin daha fazla dikkatini ona odaklamasıdır. Bu da sizi daha önce göz ardı etmiş olabileceğiniz kokulara karşı daha duyarlı hale getirebilir.

Evinizde yaygın olan kokuları nasıl önleyebilirsiniz

Evinizde yaygın olan kokuları tespit etmek zor olsa bile, bunları azaltmanın yolları vardır. Aşağıdaki ipuçları yardımcı olabilir.

• Derhal temizleyin. Ev kokusuna katkıda bulunmalarını önlemek için dökülmeler, kedi kumu, kirli tabaklar veya kirli çamaşırlar gibi şeyleri hemen temizlemeye çalışın.
• Çöpü çıkarın. Çöpünüzü çıkarmadan önce çöpünüzün çok uzun süre beklemesine izin vermeyin. Güçlü veya hoş olmayan bir kokuya sahip bir şey fırlatırsanız hemen çöpü çıkarın.
• Süpürme. Zeminlerinizi haftada en az bir veya iki kez süpürmeye çalışın.
• Dağınıklığı toplayın. Evinizin etrafındaki dağınık alanlar tozu, küfü ve evcil hayvan tüylerini hapsederek evdeki kokuyu artırabilir.
• Banyoları iyi temizleyin. Duşlar, küvetler veya lavabolardaki küf ve küf oluşumu evinizdeki kokuların oluşmasına katkıda bulunabilir.
• Giderlerinizi temizleyin. Tıkanmış veya kirli giderler, siz farkında bile olmadan ev kokusuna katkıda bulunabilir.
• Üretimi izleyin. Aşırı olgunlaşmış veya bozulmuş ürünler mutfağınızın içinde ve çevresinde kokuya neden olabilir. Bozuluyor görünen her türlü ürünü tezgahınızın üzerine veya buzdolabınıza atın.
• HVAC filtrenizi değiştirin. Filtreler, evinizdeki havadan toz, küf ve kirletici maddelerin temizlenmesine yardımcı olabilir. Çevre Koruma Dairesi, HVAC filtrenizi en az 3 ayda bir değiştirmenizi önerir.
• Yardım kokular içerir. Kapağı olan bir çöp tenekesi kullanın. Ek olarak, buzdolabınızın kapısının sıkıca kapatıldığından emin olun.
• Pencerelerinizi açın. Biraz temiz hava almak, bayat kokuları gidermeye yardımcı olabilir.
• Hava tazeleyici ürünleri dikkatli kullanın. Bu ürünlerin hoş bir kokusu olsa da, bazı oda spreyleri, kokulu mumlar veya difüzörler bazı insanlarda alerji veya astımı tetikleyebilir.

Sonuç

Burun körlüğü çevrenizdeki yaygın kokuları tespit etmeyi veya ayırt etmeyi zorlaştıran doğal olarak oluşan bir adaptasyondur. Yaygın kokuları bloke ederek, burnunuz ve beyniniz anormal veya potansiyel olarak zararlı kokuları daha iyi tespit edebilir.

Otomatik olarak oluştuğu için burun körlüğü tamamen önlenemez. Ancak, onu azaltmanın bazı yolları var. En kolay yollardan biri, bir alanı en az birkaç dakika bırakıp sonra oraya geri dönmektir.

Burun körlüğü, evinizin neye benzediğini anlamayı zorlaştırsa da, sıradan ev halkını önlemenin birçok yolu vardır. kokular. Düzenli temizlik yapmak, HVAC filtrenizi değiştirmek ve içeriye temiz hava vermek, yaygın ev kokularının önlenmesine yardımcı olabilir.