TSSB nedir? Ariana Grande, Manchester Bombalamasından Bir Yıl Sonra Hala Acı Çektiğini Söyledi

İngiltere'nin Manchester kentinde bir Ariana Grande konserinde intihar bombardımanının 22 kişinin ölümünden bir yıl sonra şarkıcı, hala travma sonrası stres bozukluğundan (PTSD) muzdarip olduğunu söylüyor. Grande geçtiğimiz günlerde British Vogue 'de stres ve kaygı ile ilgili deneyimlerini tartıştı ve "zaman en önemli şeydir" dedi.

22 Mayıs'ta -bombalamanın yıl dönümü, Grande "bu zorlu günde" hayranlarına bir sevgi mesajı tweetledi.

Pop yıldızı ayrıca British Vogue 'a kendi duygularının zor olduğunu söyledi. hakkında konuşmak için, çünkü birçok kişi saldırıda sevdiklerini kaybetti veya ağır yaralandı. "Kendi deneyimimden bahsetmemem gerektiğini bile hissediyorum" dedi, "sanki bir şey söylememeliydim".

"Ama evet, bu gerçek bir şey" diye ekledi . "O aileleri ve hayranlarımı biliyorum ve oradaki herkes de muazzam miktarda deneyim yaşadı. … Bunun hakkında nasıl konuşacağımı ve ağlamayacağımı asla bileceğimi sanmıyorum. ”

Grande'nin itirafı, zihinsel sağlıkla ilgili önemli bir noktaya değiniyor: Bir kişi kalıcı fiziksel hasara sahip olmadığı için travmatik bir deneyimden - ve sırf başkasının sahip olabileceği kadar acı çekmemiş olması - duygusal bedelinin daha az gerçek olması gerektiği anlamına gelmez. İşte TSSB hakkında bildiklerimiz ve mücadele eden birine nasıl yardım edebileceğimiz.

TSSB'nin semptomları, savaşlardan eve dönen gazilerde "kabuk şoku" veya "savaş yorgunluğu" olarak tanımlanırdı. Şimdi, Amerikan Psikiyatri Derneği 11 kişiden 1'inin yaşamları boyunca TSSB yaşayacağını söylüyor; bu, herhangi bir tür fiziksel veya duygusal travmatik olay tarafından tetiklenebilir.

Travma yaşayan herkes TSSB geliştirmeyecektir, ve neden bazı insanların diğerlerinden daha derinden etkilendiği her zaman açık değildir. Savaş halindeki askerler hala sık sık TSSB'nin kurbanıdır, ancak bozukluk cinsel saldırı, doğal afetler, motorlu araç kazaları ve evet, terörist saldırılardan kurtulanların başına da gelebilir. Bazı insanlar için, bir başkasının başına gelen şiddet veya trajedi hakkında bir şeyler öğrenmek bile TSSB semptomlarını tetikleyebilir.

Grande'nin British Vogue 'a her zaman mücadele ettiği anksiyete büyük bir TSSB'nin bir parçası. Dergiye "Kaygımın kaygısı var" dedi. "Turdan eve döndüğümde, sanırım şimdiye kadarki en şiddetli olaydı" diye ekledi.

Ancak TSSB, depresyon, olumsuz düşünceler ve davranış değişikliklerini de içerebilir. Bu semptomlar travmatik bir deneyimden sonra yalnızca birkaç hafta sürdüğünde, akut stres bozukluğu olarak bilinir. Bununla birlikte, bir aydan uzun süren semptomlar genellikle TSSB olarak kabul edilir ve bir akıl sağlığı uzmanı tarafından değerlendirilmelidir.

En çok okunan hikayelerimizin gelen kutunuza teslim edilmesi için Sağlıklı Yaşam haber bülteni

TSSB'si olan kişiler genellikle yaşadıkları travmatik olayın geri dönüşlerini ve canlı, müdahaleci anıları yaşarlar. Bu geri dönüşler genellikle manzaralar, kokular veya sesler (bir arabanın geri tepmesi gibi) - ya da başka bir yerde benzer bir olaydan bahsedilmesi - tarafından tetiklenir, ancak aynı zamanda hiçbir yerden de çıkabilir.

"Bunlar gider. emekli bir askeri psikiyatrist olan Elspeth Cameron Ritchie, daha önce Sağlık 'a söylemişti. "İçgüdüleriniz kontrolü ele alıyor."

PTSD ayrıca panik ataklara neden olabilir ve kurbanlar, vücutlarının savaş ya da kaç tepkisi sürekli olarak aşırı hızda çalıştığı için kolayca irkilebilir. Ayrıca kabuslar görebilir ve uyumakta zorluk çekebilirler ve sıklıkla depresyon, sinirlilik ve suçluluk ya da utanç duyguları yaşayabilirler.

"Gördükleri veya yaptıkları yüzünden ya da günü kurtaramadılar San Diego Üniversitesi'nde psikiyatri profesörü olan Sonya Norman, daha önce Sağlık demişti. "Ne kadar kontrole sahip olduklarını abartmak ve kendilerini suçlamak çok yaygındır."

TSSB'si olan kişiler asla çok hassas oldukları veya zamanında "üstesinden gelemedikleri" için eleştirilmemelidir. Geçen yıl Sağlık ile röportaj yapmış bir tecavüz mağduru olan Lea Grover, "İnsanlar bir zaman çizelgesi olduğunu düşünüyor ve yok," diyor. "Tetikleyicilerle başa çıkmanın daha kolay hale geldiği evrensel bir zaman çizelgesi yoktur."

Bir kişiye TSSB teşhisi konduğunda, bir akıl sağlığı uzmanı antidepresanlar ve anti-anksiyete ilaçları içerebilecek bir tedavi planı tasarlamaya yardımcı olabilir. , danışmanlık ve / veya davranışçı terapi. Bilişsel işleme terapisi (CPT) olarak bilinen en yaygın tedavilerden biri, hastaların rahatsız edici düşünceleri anında fark etmelerine ve durdurmalarına yardımcı olmaya odaklanır.

TSSB'si olan kişilerin sessizlik içinde acı çekmemesi önemlidir, diyor New York'ta bir psikoterapist olan Ian Kerner, tedavi, iyileşme ve travmalarını geçme şanslarını büyük ölçüde artırabilir.