GOLO Diyeti Nedir ve Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir mi?

Her yıl yeni planların filizlendiği düzinelerce zayıflama diyeti vardır. Birçoğu hızla kaybolur, ancak GOLO adlı bir program biraz kalıcılık gücü göstermiştir. 2016'da internette en çok aranan diyetlerden biri olan GOLO, heyecan yaratmaya devam ediyor. İşte bu planın ne hakkında olduğu, araştırmanın söylediği ve denemeniz gerekip gerekmediği.

GOLO planı (şirkete göre, karbonhidrat veya yağı sınırlamak yerine doktorlar ve eczacılardan oluşan bir ekip tarafından geliştirilmiştir. ) dengeleyici hormonlara odaklanır. GOLO'nun felsefesi, hormon dengesizliklerinin yorgunluğa, açlığa ve kötü uyku kalitesine yol açan stres ve kaygıyı tetiklediğidir. Tüm bunlar da aşırı yemeye, aşırı yemeye ve duygusal yemeye neden oluyor.

GOLO’nun yaratıcıları, diyet ve egzersizin tek başına kalıcı kilo vermeye yetmediğine inanıyor. Bu sağlıklı alışkanlıkları desteklemek için, programın ayrılmaz bir parçası olan Release dedikleri patentli bir kapsül geliştirdiler.

GOLO web sitesine göre, Release "önemli bitki özleri ve klinik olarak yardımcı olduğu kanıtlanmış temel mineralleri içeriyor ağırlığın fiziksel ve psikolojik yönlerini yönetmek. " Şirket, Release'in kan şekeri ve insülin düzenlemesini optimize ettiğini, hormonları dengelediğini, açlığı uzattığını ve istekleri kontrol ettiğini iddia ediyor.

Bu ek, programın tamamı boyunca yemeklerle birlikte alınır, ancak GOLO, dozu azaltmanızı önerir. Sadece 10-20 pound kaybedersiniz veya haftada 4 pounddan fazla kaybediyorsanız. Ayrıca, hedef kilonuza ulaştığınızda ekin aşamalı olarak kaldırılmasını tavsiye ediyorlar.

Şirket tarafından yapılan araştırmalara göre, GOLO planındaki çalışma katılımcıları ortalama toplam 37,4 pound (vücut ağırlığının% 16,1'i) kaybetti. ve bellerinin etrafında 6.4 inç. Ayrıca üçten fazla elbise bedenini ve beş pantolon bedenini de düşürdüler.

GOLO ayrıca 2018'de fazla kilolu konularda randomize, çift kör bir sürümün, Release kullananların önemli ölçüde daha fazla kilo ve bel inç kaybettiğini gösterdiğini söylüyor. Plasebo alan Bununla birlikte, tüm çalışmalar GOLO tarafından finanse edilmiş ve yürütülmüştür ve araştırma, hakemli Ulusal Tıp Kütüphanesi veritabanında bulunmamaktadır. Bu bir tehlike işaretidir.

Ayrıca, Formülasyon patentli olduğundan, Salımdaki çeşitli bileşenlerin miktarları bilinmemektedir. Ancak Natural Medicines Comprehensive Database'e göre, bazı bileşenler mide bulantısı veya sindirim rahatsızlığını tetikleyebilir. İki numaralı kırmızı bayrak.

2008'den beri var olan GOLO planı, amazon.com'dan ve GOLO'nun kendi sitesinden satın alınabilir. Programın şu anda Amazon'da ortalama üç yıldızla 62 yorumu var. 49,95 $ karşılığında, alıcılar 30 günlük bir Serbest Bırakma, bir metabolik (yeme) plan ve hedef belirleme ve duygusal yeme üzerine bir kitapçık ve GOLO diyet üyeliği gibi diğer kitapçıklar alırlar.

Diyet planının ayrıntıları pazarlama materyallerinde özellikle belirtilmemiştir, GOLO kullanıcıların daha fazla yemek yiyip yine de kilo verebileceklerini ve sevdikleri yiyecekleri yiyebileceklerini iddia etmektedir. Bazı Amazon eleştirmenleri, diyetin daha küçük porsiyonlarda sebze, yağsız protein, sağlıklı yağlar ve işlenmemiş karbonhidratlar gibi tipik sağlıklı gıdalardan ve egzersiz yapmaya teşvik edildiğini söylüyor.

Bir yorumcu, programın yemek yapmayı önerdiğini belirtti. Bazıları için gerçekçi olmayabilecek bir haftalık yiyecek vaktinden önce. Bir avuç müşteri basit yemek planlarını övdü, ancak bir tanesi izleme için bir uygulamanın olmamasının zorluk teşkil ettiğini belirtti.

Bazıları kilo vermediklerini belirtti. Ancak adil olmak gerekirse, bu insanlardan kaçının planı dikkatlice takip ettiği veya çevrimiçi koçlara erişimi içeren GOLO üyeliğini kullanıp kullanmadıkları net değil.

Sonuç: Pek çok bilinmeyen var bilgi. GOLO planının, hem diyetin kendisi hem de Salım eki üzerine üçüncü taraf, hakemli araştırmalar olmadan değerlendirilmesi zordur. Ayrıca, diyetin tam parametrelerini bilmek için planı satın almanız gerekir. Neye izin verilip verilmediğinin yanı sıra önerilen yemek planlarının besin içeriği, şirketin web sitesinde bu bilgiler bulunmadığından net değildir.

Release'daki bağımsız veriler olmadan, gerçekten olup olmadığını söylemek zor. daha iyi sonuçlara yol açar ve eğer herkes için güvenli ise. Ama bildiğimiz şudur: Pek çok insan, sadece daha bütün gıda bazlı, dengeli öğünler tüketerek, dikkatli beslenerek, destek toplayarak ve aktif olarak başarıyla kilo vermiş ve kilo vermiştir. Bu sağlıklı alışkanlıklar hap, kitapçık veya üyelik gerektirmez.

GOLO'nun sizin için doğru olup olmadığına karar vermeden önce, kendiniz için Amazon incelemelerine göz atın ve içerdiği içeriklerin uygunluğu hakkında doktorunuzla konuşun. Mevcut sağlığınıza ve ilaçlarınıza göre serbest bırakın. Ve DASH diyeti ve MIND diyeti gibi yayınlanmış çalışmalarla desteklenen diğer seçenekleri değerlendirin.