Normal Vücut Sıcaklığı Aralığı Nedir?

• Sıcaklık aralığı
• Sıcaklığınızı neler etkiler
• Ateş belirtileri
• Hipotermi belirtileri
• Doktorunuza görünün

Ortalama bir insanın vücut ısısı nedir?

"Normal" vücut ısısının 37 ° C (98,6 ° F) olduğunu duymuş olabilirsiniz. Bu sayı yalnızca ortalamadır. Vücut ısınız biraz daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Ortalamanın üstünde veya altında bir vücut ısısı ölçümü otomatik olarak hasta olduğunuz anlamına gelmez. Yaşınız, cinsiyetiniz, günün saati ve aktivite seviyeniz gibi bir dizi faktör vücut ısınızı etkileyebilir.

Bebekler, çocuklar, yetişkinler ve yetişkinler için sağlıklı vücut ısısı aralıkları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin. yaşlı yetişkinler.

Bu sıcaklık her yaş için aynı mı?

Vücudunuzun yaşlandıkça sıcaklık değişikliklerini düzenleme yeteneği.

Genel olarak yaşlı insanlar ısıyı korumakta daha fazla zorluk çeker. Aynı zamanda daha düşük vücut sıcaklıklarına sahip olma olasılıkları daha yüksektir.

Aşağıda yaşa göre ortalama vücut sıcaklıkları verilmiştir:

• Bebekler ve çocuklar. Bebeklerde ve çocuklarda ortalama vücut ısısı 97,9 ° F (36,6 ° C) ile 99 ° F (37,2 ° C) arasında değişir.
• Yetişkinler. Yetişkinler arasında ortalama vücut sıcaklığı 97 ° F (36,1 ° C) ila 99 ° F (37,2 ° C) arasında değişir.
• 65 yaş üstü yetişkinler. Yaşlı yetişkinlerde ortalama vücut sıcaklığı 98,6 ° F (37 ° C).

Normal vücut ısısının kişiden kişiye değiştiğini unutmayın. Vücut ısınız yukarıdaki yönergelerden 1 ° F (0,6 ° C) daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Kendi normal aralığınızı belirlemek, ateşiniz olduğunda bunu anlamanızı kolaylaştırabilir.

Ateşinizi hangi faktörler etkileyebilir?

Alman doktor Carl Wunderlich 19. yüzyılda ortalama vücut sıcaklığı 98.6 ° F (37 ° C).

Ancak 1992'de yapılan bir çalışmanın sonuçları, 98,2 ° F (36,8 ° C) gibi biraz daha düşük ortalama vücut sıcaklığı lehine bu ortalamanın terk edilmesini önerdi.

Araştırmacılar şunu belirtti: vücutlarımız gün boyunca ısınma eğilimindedir. Sonuç olarak, sabahın erken saatlerinde ateş, günün ilerleyen saatlerinde ortaya çıkan ateşten daha düşük bir sıcaklıkta ortaya çıkabilir.

Sıcaklığı etkileyebilecek tek faktör günün saati değildir. Yukarıdaki aralıkların gösterdiği gibi, genç insanlar daha yüksek ortalama vücut sıcaklıklarına sahip olma eğilimindedir. Bunun nedeni, vücut sıcaklığını düzenleme yeteneğimizin yaşla birlikte azalmasıdır.

Fiziksel aktivite seviyeleri ve belirli yiyecek veya içecekler de vücut sıcaklığını etkileyebilir.

Kadınların vücut sıcaklıkları da hormonlardan etkilenir ve adet döngüsü boyunca farklı noktalarda yükselebilir veya düşebilir.

Ayrıca, ateşinizi nasıl ölçtüğünüz okumayı etkileyebilir. Koltuk altı okumaları, ağızdan yapılan okumadan tam bir dereceye kadar daha düşük olabilir.

Ve ağızdan yapılan sıcaklık değerleri genellikle kulaktan veya rektumdan okunan değerlerden daha düşüktür.

Ateşin belirtileri nelerdir?

Daha yüksek -normal termometre okuması ateşin bir işareti olabilir.

Bebekler, çocuklar ve yetişkinler arasında aşağıdaki termometre okumaları genellikle ateşin bir işaretidir:

• rektal veya kulak okumaları: 100,4 ° F (38 ° C) veya daha yüksek
• ağız okumaları: 100 ° F (37,8 ° C) veya daha yüksek
• koltuk altı okumaları: 99 ° F (37,2 ° C) veya daha yüksek

2000 tarihli araştırmalar, yaşlı bireyler ısıyı korumakta daha fazla zorluk çektikleri için, yaşlı yetişkinler için ateş eşiklerinin daha düşük olabileceğini göstermektedir.

Genel olarak, normal sıcaklığınızın 2 ° F (1,1 ° C) üzerinde bir okuma genellikle ateşin bir işaretidir.

Ateşlere başka belirti ve semptomlar eşlik edebilir. dahil:

• terleme
• üşüme, titreme veya titreme
• sıcak veya kızarmış cilt
• baş ağrısı
• vücut ağrıları
• yorgunluk ve halsizlik
• iştahsızlık
• kalp atış hızında artış
• dehidrasyon

Ateş sizi oldukça kötü hissettirse de tehlikeli değildir. Bu sadece vücudunuzun bir şeyle savaştığının bir işaretidir. Çoğu zaman dinlenmek en iyi ilaçtır.

Ancak, aşağıdaki durumlarda doktorunuzu arayın:

• Ateşiniz 103 ° F (39,4 ° C) üzerindeyse.
• 3 günden uzun süredir ateşiniz var.
• Ateşinize aşağıdaki gibi semptomlar eşlik ediyor:
  • kusma
  • baş ağrısı
  • göğüs ağrısı
  • ense sertliği
  • kızarıklık
  • boğazda şişme
  • nefes almada güçlük

• kusma
• baş ağrısı
• göğüs ağrısı
• boyun tutulması
• kızarıklık
• boğazda şişme
• nefes almada zorluk

Bebeklerde ve küçük çocuklarda bunu bilmek zor olabilir bir doktor ne zaman aranır. Aşağıdaki durumlarda çocuk doktorunuzu arayın:

• Bebeğiniz 3 aylıktan küçükse ve ateşi varsa.
• Bebeğiniz 3 ay ile 3 yaş arasında ve ateş 102 ° F (38.9 ° C).
• Çocuğunuz 3 yaşında veya daha büyük ve sıcaklığı 103 ° F (39.4 ° C).

Bebeğinizin veya çocuğunuzun ateşi varsa tıbbi yardım alın ve:

• ense sertliği veya şiddetli baş ağrısı, boğaz ağrısı veya kulak ağrısı gibi diğer semptomlar
• açıklanamayan kızarıklık
• tekrarlayan kusma ve ishal
• dehidratasyon belirtileri

Hipoterminin belirtileri nelerdir?

Hipotermi, çok fazla vücut ısısını kaybettiğinizde ortaya çıkan ciddi bir durumdur. Yetişkinler için, 95 ° F (35 ° C) altına düşen vücut ısısı hipoterminin bir işaretidir.

Çoğu insan hipotermiyi uzun süre soğuk havada dışarıda olmakla ilişkilendirir. Ancak hipotermi iç mekanlarda da ortaya çıkabilir.

Bebekler ve yaşlı yetişkinler daha hassastır. Bebekler için, vücut sıcaklıkları 97 ° F (36.1 ° C) veya daha düşük olduğunda hipotermi meydana gelebilir.

Hipotermi, kışın çok az ısınan bir evde veya yazın klimalı bir odada da bir sorun olabilir.

Hipoterminin diğer belirti ve semptomları şunları içerir:

• titreme
• yavaş, sığ nefes
• geveleyerek veya mırıldanarak konuşma
• zayıf nabız
• zayıf koordinasyon veya beceriksizlik
• düşük enerji veya uyku hali
• kafa karışıklığı veya hafıza kaybı
• bilinç kaybı
• dokunulamayacak kadar soğuk parlak kırmızı cilt (bebeklerde)

Yukarıdaki belirtilerden herhangi biriyle vücut ısınız düşükse bir doktora görünün.

Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz

Ateş yok ' t genellikle endişe nedeni. Çoğu zaman ateş, birkaç gün dinlenerek geçer.

Bununla birlikte, ateşiniz çok yükseldiğinde, çok uzun sürdüğünde veya buna şiddetli semptomlar eşlik ettiğinde tedavi arayın.

Doktorunuz semptomlarınız hakkında sorular soracaktır. Ateşin nedenini belirlemek için testler yapabilir veya isteyebilirler. Ateşin nedenini tedavi etmek vücut ısınızın normale dönmesine yardımcı olabilir.

Öte yandan düşük vücut ısısı da endişe kaynağı olabilir. Tedavi edilmezse hipotermi yaşamı tehdit edebilir. Hipotermi belirtilerini fark ettiğiniz anda tıbbi yardım alın.

Doktorunuz hipotermiyi teşhis etmek için standart bir klinik termometre kullanacak ve fiziksel belirtileri kontrol edecek. Gerekirse düşük okumalı bir rektal termometre kullanabilirler.

Bazı durumlarda, doktorunuz hipoterminizin nedenini doğrulamak veya enfeksiyon olup olmadığını kontrol etmek için bir kan testi isteyebilir.

Hafif vakalarda, hipoterminin teşhis edilmesi daha zor ancak tedavisi daha kolay olabilir. Isıtılmış battaniyeler ve sıcak sıvılar ısıyı geri kazandırabilir. Daha ciddi vakalarda, diğer tedaviler arasında kanın yeniden ısıtılması ve ısıtılmış intravenöz sıvılar kullanılması yer alır.