Titreşim Enerjisi Nedir?

• Bildiklerimiz
• Düşünceler, davranışlar ve titreşimler
• Faydalar
• Titreşim enerjinizi değiştirin
• Alternatifler
• Doktorunuza görünün
• Çıkarılacak restoran

Yaşayan bir enerji alanısınız. Vücudunuz, her biri sürekli hareket halinde olan enerji üreten parçacıklardan oluşur. Yani, evrendeki her şey ve diğer herkes gibi, titriyor ve enerji yaratıyorsunuz.

Bazen enerji tıbbı olarak adlandırılan titreşim tıbbı alanı, sağlığınızı optimize etmek için vücudunuz tarafından ve çevresinde üretilen titreşim enerjisini kullanmayı amaçlamaktadır.

Çoğu insana, vücuttaki enerji alanları kavramı tıbbi olmaktan çok manevi gelebilir.

Vücuttaki elektriksel ve manyetik enerjinin kimyasal süreçleri nasıl uyardığını anlamak için daha fazla araştırma yapılmalıdır. Ancak bu enerjilerin sağlık sonuçlarınızı etkilemek için kullanılabileceğine dair artan kanıtlar var.

Şu ana kadar bildiklerimiz burada.

Titreşimler hakkında ne biliyoruz?

Titreşimler bir tür ritimdir. Ritimler, mevsimsel değişiklikler ve gelgit modelleri gibi büyük ölçekte gerçekleşir. Vücudunuzun içinde de olurlar.

Kalp atışları, nefes alma hızları ve sirkadiyen ritimler, görebildiğimiz, hissedebildiğimiz ve ölçebildiğimiz fizyolojik ritim örnekleridir.

Ancak vücudunuzda çok daha küçük titreşimler de oluyor. Hücrelerinizin her birinin içinde moleküller karakteristik hızlarda titreşir.

Atomik kuvvet mikroskoplarını kullanan araştırmacılar, nano ölçekte titreşimler tespit ettiler - tek bir insan saçının çapının 1000'de 1'inden çok daha küçük.

Bu titreşimler elektromanyetik enerji dalgaları oluşturur. Araştırmacılar, titreşimlerin ve bunlarla ilişkili elektromanyetik enerjinin hücrelerinizde değişikliklere neden olduğunu ve bunun da vücudunuzun nasıl çalıştığını etkileyebileceğini keşfettiler.

Farklı moleküller farklı hızlarda titreşir ve moleküllerin etrafındaki koşullar değişirse bu hızlar hızlanabilir veya yavaşlayabilir.

Örneğin sıcaklık, bir molekülün titreşim hızını değiştirebilir.

Düşünceler, davranışlar ve titreşimler arasındaki bağlantı nedir?

Araştırmacılar, düşüncelerin ve davranışların vücudunuzdaki ritimleri etkilediğini uzun zamandır biliyorlar.

Örneğin endişeli düşünceler, kalp atış hızınızı hızlandırmak veya yavaşlatmak için uyaran stres hormonlarının salgılanmasını tetikler. Müziğin ses titreşimleri de aynı şekilde düşünceleri, duyguları ve vücut sistemlerini etkiler.

Titreşim enerjisi uzmanları, davranışlarımızın ve düşüncelerimizin çok daha küçük ritimleri de değiştirebileceğini düşünüyor.

Savunucular, düşüncelerimizi, davranışlarımızı ve hatta çevremizi değiştirerek hücresel ve atomik seviyelerde meydana gelen titreşimleri hızlandırmanın veya yavaşlatmanın mümkün olduğuna inanıyorlar.

Bu nanovibrasyonları değiştirmenin dışa doğru dalgalanarak zihinsel durumumuzu ve fiziksel sağlığımızı etkileyebileceği düşünülüyor.

Titreşim enerjisinin faydaları nelerdir?

Giderek artan araştırmalar, zihninizle vücudunuz arasında güçlü bir bağlantı olduğunu göstermektedir.

Titreşim enerjisinin ikisi arasındaki ilişkiye nasıl uyduğu henüz anlaşılmadı. Taraftarlar, vücudunuzun titreşimlerini şu şekilde değiştirebileceğinizi düşünüyor:

• ruh halinizi değiştirme
• fiziksel sağlığınızı iyileştirme
• hedeflerinize ulaşmanıza ve niyetler

Titreşim enerjisi uzmanları, neşe, huzur ve kabul gibi belirli duyguların ve düşünce kalıplarının yüksek frekanslı titreşimler yarattığını, diğer duyguların ve düşünce yapılarının (öfke, umutsuzluk ve korku) daha düşük bir hızda titreşir.

Bu ilişkiyi destekleyecek çok fazla bilimsel kanıt yok. Ancak olumlu duyguları ve düşünce kalıplarını daha iyi sağlık ve daha büyük hedef başarısı ile ilişkilendiren birçok kanıt var.

Araştırmacılar, elektromanyetik, ses ve ışık gibi pek çok türde titreşimlerin iyileşmeyi teşvik etmek ve vücutta büyümeyi teşvik etmek için kullanılabileceğini buluyor.

Titreşim enerjimi nasıl değiştirebilirim ?

Titreşim enerjisi uzmanları, vücudunuzdaki ve yaşamınızdaki titreşimleri yükseltmek için birkaç strateji önerir.

Bu uygulamaların titreşim enerjisini etkileyip etkilemediğini ve nasıl etkilediğini anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerekmesine rağmen, önerilen uygulamaların çoğunun önemli sağlık yararları sağladığı bilinmektedir.

Nefes çalışması

Savunucuları, ritmik derin nefes almanın titreşim enerjinizi yeniden düzenlemenin iyi bir yolu olduğunu söylüyorlar.

Araştırma, yavaş, kontrollü nefes almanın kalp atış hızınızı sakinleştirebileceğini ve beyninizin aşağıdakileri etkileyen alanlarını uyarabileceğini göstermektedir:

• rahatlık
• rahatlama
• duygusal kontrol
• esenlik

Meditasyon

Meditasyon genellikle sakin bir bölgede rahatça oturmayı veya uzanmayı, odaklanmayı içerir dikkatinizi beden hislerine veya belirli bir kelime veya nesneye ve meditasyon yaparken yanıtlarınızın değişmesine izin verin.

Çalışmalar, "om" hecesinin ritmik olarak söylenmesi sırasında üretilen titreşimlerin, amigdalayı ve duyguyu işlemeye dahil olan diğer beyin yapılarını geçici olarak devre dışı bıraktığını ileri sürdü.

Araştırma ayrıca meditasyonun:

• kan basıncınızı değiştirebileceğini
• ağrı hassasiyetinizi azaltabileceğini
• ruh halinizi etkileyebileceğini ileri sürüyor

Titreşim enerjisinin aşağıdaki semptomların hafifletilmesine de yardımcı olabileceği düşünülmektedir:

• irritabl bağırsak sendromu
• uykusuzluk
• anksiyete
• depresyon

Minnettarlık

Hayatınızda neyin iyi olduğunu fark etmek ve takdir etmek için zaman ayırmak, kendinizi geliştirmenin bir yolu olarak titreşimler.

Sağlık uzmanları, kasıtlı olarak ve düzenli olarak minnettarlığını ifade etmenin:

• psikolojik sağlığınızı iyileştirebileceğini
• stresi azaltabileceğini
• fiziksel sağlığınızı geliştiren faaliyetlere katılmaya daha yatkınsınız

Cömertlik

Cömertliğin titreşim enerjinizi artırdığı düşünülmektedir çünkü bu, sosyal yanlısı bir davranış olarak kabul edilir.

Titreşim enerjiniz üzerindeki potansiyel etkilerine ek olarak, cömertliğin daha uzun yaşamanıza yardımcı olabileceğine dair kanıtlar var.

2013'te yapılan bir araştırma, cömertliğin sizi stresin zararlı etkilerinden koruyarak hayatınızı uzatabileceğini buldu.

Diyet

Titreşim enerjisi savunucuları, yemenin önemli olduğunu söylüyor daha yüksek enerji seviyeleri içeren yiyecekler.

Yiyecek gruplarındaki titreşimleri ölçmek için herhangi bir araştırma yapılmadığını ve bu yiyeceklerin çoğunun yalnızca ilişkili sağlık yararları açısından değerli olduğunu unutmayın.

Titreşim enerjisi savunucuları, Çeşitli sağlık yararları ile bağlantılı aşağıdaki gıdalar açısından zengin beslenme, titreşim enerjisini artırabilir:

• yeşil yapraklı sebzeler
• taze meyveler
• baklagiller
• asgari düzeyde işlenmiş tahıllar
• bal
• kaynak suyu
• bitki çayları

Titreşim enerjisi savunucuları ayrıca aşağıdaki yiyeceklerin değerli titreşim enerjisine sahip olmadığını ve sağlığınız üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini de önerin:

• et
• balık
• kümes hayvanları
• alkol
• süt ürünleri
• kızarmış yiyecekler
• yüksek oranda işlenmiş yiyecekler

Açık havada daldırma

Titreşim enerjinizi yükseltmek veya sıfırlamak için, olabildiğince sık doğaya çıkın.

Doğal ses dalgalarına, ışık dalgalarına, negatif iyonlara ve yeşil alanlara maruz kalmanın size fayda sağlayacağına inanılıyor.

Birden fazla çalışma, doğa ile etkileşimin:

• stresi düşürdüğünü
• kan basıncını düşürdüğünü
• yorgunluğu azalttığını
• kortizol seviyelerini düşürür
• kardiyovasküler ve solunum yolu hastalıkları riskinizi azaltabilir

Ormanda yürüyüş yapmak veya yüksek enerjili bir şelalenin yanında piknik yapmak da bilişsel işleyişinizi ve refah duygunuzu artırma olasılığı yüksektir.

Terapötik dokunuş, iyileştirici dokunuş ve Reiki

Bu üç yöntem enerji terapileri olarak kabul edilir. Bu, eğitimli bir terapistin sağlığınızı iyileştirmek için vücudunuzdaki enerjiyi (biyo-alanlarınız denir) hareket ettirmek için uygulamalı bir yaklaşım kullanabileceği anlamına gelir.

Tipik olarak diğer geleneksel tıbbi tedavilerle birlikte kullanılan bu terapiler, onlarca yıldır kanser tedavisinin bir parçası olmuştur.

Titreşim enerjisi uzmanları, vücudunuzdaki ve etrafındaki enerji akışını düzeltmek için onları tavsiye eder.

Yoga

Yoga, nefes almanın zihin-beden faydalarını birleştirir. meditasyon ve ritmik hareket.

Küçük araştırmalar yoganın titreşim enerjiniz üzerindeki etkilerini ölçmüştür.

Ancak çok sayıda araştırma, düzenli olarak ritmik yoga pozları yapmanın, bilişsel yeteneklerinize adanmış beyin yapılarının boyutunu, işlevini ve bağlantısını artırdığını gösteriyor.

Yoganın ayrıca:

• kan şekeri seviyelerini iyileştirdiği
• kas ve kemik problemlerinden kurtulmaya yardımcı olduğu da gösterilmiştir
• kardiyovasküler sağlığı iyileştirmek
• anksiyete ve depresyon belirtilerini hafifletir

Sağlıklı ilişkiler

Enerji uzmanları, sağlıklı ilişkilerin titreşimlerinizi artırdığını kabul ederken, çatışma ters etki.

Ulusal Sağlık Enstitüleri, ilişkilerinizin sağlığınız üzerinde "güçlü bir etkisi" olduğunu bildiriyor.

Titreşiminizi yükseltmek, stres seviyenizi düşürmek ve daha uzun, daha sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız, bir ilişkiler ağı geliştirmek önemlidir.

Aşağıdakileri yapmak için arkadaşlarınıza, aile üyelerine, komşulara, iş arkadaşlarınıza ve diğer sosyal bağlantılara ihtiyacınız var:

• İlgi alanlarınızı paylaşmak
• beyin uyarıcı konuşmalar sağlamak
• yaşamınıza ait olma ve kendine değer verme duygusu aşılayın

Titreşim enerjisine alternatifler var mı?

Yukarıda önerilen faaliyetlere ek olarak , diğer bütünleştirici ve tamamlayıcı alternatif tıbbi tedaviler hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyebilirsiniz.

Bu terapilerin her biri kısmen zihniniz ve vücudunuzdaki enerji akışını iyileştirmeye dayanmaktadır:

• akupunktur
• Ayurveda tıbbı
• çakra tedavisi
• qi gong
• polarite terapisi
• darbeli elektromanyetik alanlar (PEMF) tedavisi
• topraklama

Ne zaman bir doktora görünmeliyim?

Titreşim enerjinizi yükseltmek sağlık açısından olumlu yararlar sağlayabilir, ancak zihinsel veya fiziksel sağlık koşullarını tedavi etmek için tek başına kullanılmamalıdır.

Yaşam kalitenizi bozan fiziksel, zihinsel veya duygusal semptomlar yaşıyorsanız, bütünleştirici veya tamamlayıcı tedavilerin yanı sıra geleneksel tedavileri aramak önemlidir.

Belirtilerinizi hafifletmek ve altta yatan sağlık sorunlarını tedavi etmek için titreşimli enerji tedavilerini hedefli tıbbi tedaviyle nasıl harmanlayacağınız konusunda bir sağlık uzmanıyla konuşun.

Çıkarım

Vücudunuzda moleküler düzeyde meydana gelen titreşimler çok küçük olabilir, ancak sağlığınız üzerinde sismik bir etkiye sahip oldukları ortaya çıkabilir.

Enerji tıbbı alanı büyüyor. Enerji ve titreşimin sağlığınızı nasıl etkilediğine dair anlayışınızı zenginleştirmek istiyorsanız, bölgenizdeki bütünleyici bir tıp uzmanına ulaşın.

Titreşim enerjisinin yararlarını ve dezavantajlarını açıklamak için çok fazla araştırma olmasa da, titreşimsel enerji terapisi ile ilişkili tekniklerin çoğu iyi araştırılmış sağlık yararları sağlar.

Derin nefes alma, meditasyon, yoga ve meditasyon titreşim enerjinizi artırabilir. Doğa ile etkileşim kurmak, iyi bir diyet yemek, sağlıklı ilişkiler geliştirmek, minnettarlık ve cömertlik uygulamak da yardımcı olabilir.

Titreşiminizi yükseltmek için bir sağlık uzmanıyla çalışmak istiyorsanız, bir Reiki veya Terapötik Dokunma uygulayıcısı iyi seçenekler olabilir.