SI Mayo Modeliyle Çalışmak Nasıl Bir Şey

Bak, ben bahar tavuğu değilim. Orada söyledim. Ancak oldukça formda olduğum için kendimle gurur duyuyorum (ör. Maratoncu, CrossFitter, vb.) Ve fitness editörü olduğum için "formda" olmak bir tür işim. Bu yüzden, Vimmia'dan 23 yaşındaki Nina Agdal'la (diğer adıyla) birlikte terlerken ah-mazing teçhizatını denemek için davet aldığımda. Sports Illustrated Swimsuit kapak modeli ve Victoria's Secret Angel - tabii ki evet dedim.

Yine de biraz korktuğumu itiraf etmeliyim. Antrenman ya da stüdyonun yoğun kırmızı ışıklarında pek değil - Tone House'daydık, evet oldukça katil - ama 5'9 'uzun bacaklı sarışın tarafından arkada duruyordum. Cidden, Nina'nın bacakları günlerce devam etti; onlar benim değersiz 5'4 'çerçevemin kabaca dörtte üçü. Ayrıca muhteşem. Oh ve kim bir modelin yanında egzersiz yapmak ve bir saatliğine kendinizin manken olmadığınızı hatırlatmak ister.

Ne pahasına olursa olsun onu yenmek istediğime karar verdiğim andan itibaren buydu. Bir süper modelden daha hızlı koşmak, ayının dışında sürünmek ve bir süper modeli alt etmek istemek tamamen doğal olduğu için, haksız mıyım?

Oturum boyunca yolumuza devam ederken, daha az ilgilendim ve daha çok etkilendim . O sadece hareketlerden geçmiyordu (pek çok etkinlikte bulundum, bir ünlünün vites yükseltip gelip gerçekten antrenman yapmadığı görülüyordu); onu öldürüyordu. Kıvrak, hızlı ve süper güçlüydü. Ve diz germe sırasında direniş bantlarına bağlandığımızda, onun da insan olduğunu fark ettim, çünkü bu çekirdek hareketinin onu her seferinde öldürdüğünden bahsettiğini duydum. (Ben de Nina; ben de.) O noktadan sonra, ömür boyu bağlı olduğumuzdan oldukça emindim - elbette kafamın içinde.

Ama cidden, bunu bilmek harikaydı modeller sadece bu şekilde uyanmazlar (Beyonce'nin arka planda yumuşak bir şekilde çalmasını işaret edin). Evet, terlediklerinde hala harika görünüyorlar, ancak geri kalanımız gibi işe koymaları gerekiyor ki bu rahatlatıcı. Ve aynı derecede harika, biraz ego artışı elde ettim çünkü tüm zaman boyunca Nina'ya ayak uydurabildim. (Bilginize: Onunla 10 yıldan fazla zamanım var!)

Terleme şenliği sonrası çak bir beşlik alışverişi yaptık (bana antrenmanı öldürdüğümü söyledi!) Ve ardından diğerlerinden egzersiz saplantıları, sağlıklı beslenme ve kendini en seksi hissettiği zamanlar.

Tone House, yaptığım en yoğun antrenman. Barry’nin Eğitim Kampını Perşembe günü yapıyorum çünkü hepsi abs. Harika bir kişisel antrenörüm Andy Speer var ve sonra Pilates için SLT yapıyorum.

Evet. Sadece bir tür egzersiz yaptığım bir dönem yaşadım, ama bu beni değiştirmedi çünkü sadece bir şeyi yaptığınızda vücudunuza meydan okunmadı. Bu yüzden tavsiyem kesinlikle karıştırmak. Eğlenceli bir antrenman yapın, ardından bundan gerçekten bir şeyler çıkardığınız bir şey yapın.

Squat. Ağız kavgasından nefret ederim. Bacak işlerinden nefret ederim ama en çok kaloriyi yaktığın yer orası. Ve bir kadının iyi bir popoya sahip olmak için çalışması vücudun önemli bir parçasıdır.

Çiğ yeşil salatalar, sebzeler ve beyaz balık veya tavuk gibi yağsız protein. Çok basit yemekler; hiçbir şey eklenmedi. 'Temiz yiyin' diye düşündüğümde bunu yapıyorum.

İyi bir antrenmandan, uzun bir duştan ve bacaklarımı traş ettikten sonra. Oh ve yüz maskemi takıyorum. Bütün küçük rutinimi yapmak, en seksi hissettiğim an.