Yeme Bozukluğundan Sonra Hamile Olmak Gerçekten Nasıl Bir Şey

On yıl önce, lisede son sınıf öğrencisi olarak, sağlıklı olmak için çeşitli yiyecekleri kesmeye başladım. Artık rekabetçi tenis oynamıyordum ve üniversitedeki ilk yılımda giyeceğimden emin olduğum korkunç “birinci sınıf öğrencisi 15” i duymaya devam ettim. Bunun, hayatımda ilk kez formda ve sağlıklı kalmak için gerçekten çaba göstermem gerektiği anlamına geldiğini varsaydım.

Lise arkadaşlıklarım sallantıdaydı ve en yakınlarımdaki tek bekar bendim Arkadaşlar. Evden altı saat uzakta, kimseyi tanımadığım bir okula gitmek için gergindim ve kendimi diğer öğrencilerle sürekli karşılaştırarak, kabul edildiğim zorlu program için kendimi vasıfsız hissettim. Hayat benim kontrolüm dışında görünüyordu, bu yüzden kontrol edebileceğimi düşündüğüm tek şeye döndüm: yemek.

Öğle yemeğinde çikolata parçacıklı kurabiyeleri kestim ve akşam yemeğinde su karşılığında bardak süt takas ettim. Yeterince masum görünüyordu ama kısıtlamam hızla arttı. Tatlıları veya fast food'u reddettiğimde insanlar etkilenmiş görünüyordu. Kilo düşmeye başladı ve halihazırda BMI açısından normalin alt sınırında olan 18 yaşındaki bir kadın için dönüşüm çok şiddetliydi.

Birkaç ay içinde doktorlar ve psikologlar bana teşhis koydu tam gelişmiş anoreksiya nervoza ile. Üniversitenin ilk sömestrinden tıbbi nedenlerle ayrıldım ve bir yatarak tedavi tesisinde yardım aldım, burada bana birkaç ay içinde vücut ağırlığımın yaklaşık% 30'unu kaybettiğimi söyledim. Devam edersem, doktorlar öleceğimi söylediler.

Adımı tüm evraklara imzaladım ve ne kadar uzun sürerse sürsün isteyerek kendimi tedaviye maruz bıraktım. Yatarak tedavi programında bir ay geçirdim, ayrıca daha pek çok yıl terapi ve danışmanlıkta, kontrol arzum ve vücudumun değerimi gösterdiği fikriyle çalıştım. Özellikle tükettiğim medyanın ve karşılaştırma eğilimimin bilhassa farkında olmalıydım.

Beş yıldan fazla bir süredir doğal olarak bir dönemim olmadı ve tedaviyi bitirdikten sonra merak ettim. hiç çocuk sahibi olmak. Bu düşünceyi aklımın arkasına itmeye çalıştım ve bunun zamanı geldiğinde ve ne zaman olacağını düşündüğüm bir şey olduğunu düşündüm.

Sonunda adetimi geri alacak kadar kilo verdiğimde, çok memnun. Her ay biraz kan için heyecanlandığımı söylemek, yetersiz bir ifade olur.

Son iki ila üç yıl içinde ve özellikle 2016'da New York City'den Nashville'e taşındıktan sonra, gerçek bir iyileşme yaşadım. ve anoreksiyadan kurtulma. Sezgisel yeme ve yeme bozukluklarından kurtulmaya odaklanan üst düzey bir diyetisyene bağlandım, bir iyileşme destek grubuna katıldım ve yerel kiliseme yoğun bir şekilde yatırım yaptım. Artık her gün kilometrelerce yürümek ya da Manhattan'da yaşarken yaptığım yoğun egzersizi yapmıyordum. Bunun yerine, dışarı çıktım, yürüyüşe çıktım ve hafif yoga yaptım. Ayrıca, sağlığımda yeni bir aşamaya ulaşmama yardımcı olan derin nefes alma ve günlük tutmadan dua ve yürüyüşe kadar başa çıkma mekanizmaları uyguladım.

Sahip olduğumdan daha fazla miktarda yemek yedim ve çeşitli yiyecek seçimleri yaptım New York'ta, ancak vücudum pek değişmedi. Zihinsel olarak, bu rahat yaklaşım daha rahat hissetmeme yardımcı oldu ve benim için gerçekten önemli olan şeylere odaklanma kapasitesi verdi. Bu yeni yaşam tarzını ne kadar çok takip edersem, düzensiz düşüncelerle mücadele etmek o kadar kolay oldu.

Kocam ve ben Haziran 2018'de evlendik ve düğünüme giden aylarda almaya başladım. doğum kontrol hapı. Regl dönemim oldukça düzenli olmasına rağmen, Flo Teyze'nin düğünümüzde veya balayımızda sürpriz bir şekilde görünmediğinden emin olmak istedim.

Hristiyan inancımız nedeniyle, kocam ve ben seks yapmayı bekledik. Evlilerdi. Düğünümüzden birkaç hafta sonra hap almayı bırakmaya karar verdik. Duyduğum her şey, vücudumun tekrar normal şekilde yumurtlamasının aylar alabileceğiydi. Artı, ikimiz de doğurganlık yolculuğumuzun sağlık geçmişime göre zaten zor olabileceğini biliyorduk; Anoreksinin nasıl sıklıkla üreme sorunları ve daha yüksek riskli gebeliklerle sonuçlandığını okudum. Hamile kalmam için aylar, belki yıllar olmasını bekliyorduk - eğer hamile kaldıysam.

Ama o Ağustos ayında midem bulandığımı sandım. Bunun yerine, ultrason taramasında iki pozitif gebelik testi ve önümde pepita büyüklüğünde bir bebek vardı. Yedi haftalık hamileydim - her şeye rağmen, hapı bıraktıktan sonraki birkaç gün içinde hamile kaldım.

Kocam ve ben bu Nisan ayında bir erkek bebek bekliyoruz. O bizim en büyük hediyemizdir; gerçekten bir mucize! Ancak hamilelik başa çıkma becerilerimi teste tabi tuttu ve sonuçta iyileşmenin ve iyileşmenin yeni ve inanıyorum ki son aşamasına ulaşmamı sağladı.

İlk üç aylık dönemimde çoğu zaman midem bulanıyor, karamsar ve yorgundum. Daha fazla dinlenmekten ve gün boyunca yeterince sebze (ya da herhangi bir sebze) yemiş olup olmadığımı merak etmekten başka seçeneğim yoktu. Geçmişte, her gün birden fazla porsiyon sebze yemek, rafine yerine tam tahılları seçmek ve sağlıklı yağları dahil etmekle ilgileniyordum. Şimdi kusmadan midem bulabildiğim her şeyi, sistemimde kalacak ve bebeğimi besleyecek ne varsa yemek istedim. Sebzeler söz konusu değilken karbonhidrat ve tuz arkadaşlarımdı. Nereye gidersem gideyim yanımda istiridye kraker ve patates cipsi taşımaya başladım.

Hamileliğimde ilerledikçe, diyetisyenimle bebeğim için yeterince iyi beslenip beslenmediğime dair endişeler üzerinde çalıştım. . Midemimi yediğimi ve kendime karşı nazik davranmamın yapabileceğim en iyi şey olduğunu ve doğum öncesi vitaminimi her gün almanın bebeğin yiyecek seçimlerimin sağlamayabileceği besinleri aldığı anlamına geldiğine dair güvence verdi.

Ben ilk başta suçlu hissettim. Yeşil smoothie ve kinoa kaseleri yemek istedim ve bunları, Instagram'ın her yerinde diğer hamile kadınların yaptığını gördüğüm gibi, doğum öncesi egzersiz programlarını renklendirmek istedim. "Beni bu bebek için yeterince güçlü ve yeterince sağlıklı kılacak şey bu!" Düşündüm.

Eski kısıtlayıcı yöntemlerime geri döneceğimden endişelendim. Vücudumu onlarınkiyle karşılaştırmamı sağlayan sosyal medya hesaplarını takip etmeyi bırakıp bunun yerine The Real Life RD ve Imma Eat That gibi daha olumlu olanlara yönelmek zorunda kaldım. Her gün sebze yememenin sorun olmadığı gerçeğini hatırlatmak için her gün kocam, bir arkadaşım veya bir aile üyemle görüşmek zorunda kaldım.

Günlüğüme her zaman yazdım. uygun miktarda kilo almama ve doğum eylemi ve doğum için çok zayıf olma korkusu. Her zaman bilinmeyenden korktum - ilk başta yeme bozukluğuma neden olan şeyin bir parçası - ve hamilelik şimdiye kadar karşılaştığım en büyük bilinmezlikti. Bu duygularla günlük tutmak beni sakinleştirdi.

Kendime sürekli olarak her kadının ve her bedenin farklı olduğunu hatırlatmak zorunda kaldım.

İkinci üç aylık döneme geçip çılgın ruh hali değişimleri, sonunda bunu kabul edebildim. Burada vücudum bu inanılmaz, hayranlık uyandıran şeyi yapıyordu. Bebeğimin ve benim neye ve ne zaman ihtiyacım olduğunu tam olarak biliyordu. Tek yapmam gereken onu dinlemekti.

Karnım her geçen gün büyürken, pek çok, iyi niyetli arkadaşlarımdan ilginç yorumlar ve "Sıska bacaklarına bak!" gibi yabancılar bile ve "Arkadan hamile olduğunu bile söyleyemezsin."

Kişisel favorim mi? “Oğullarıma hamileyken iki kez de 50 kilo aldım. Ama harika görünüyorsun! ”Dedim ki," Bebeklerinizin ihtiyacı olan şey bu olmalı. " Suskun kaldı.

Bu yorumların hepsinin iltifat olduğunu biliyorum. Yıllarca süren öğütler, dualar ve beni sorumlu tutan arkadaşlarım ve ailemden sonra minnettarım, artık onları bir kahkaha atarak başımdan atabiliyorum.

Ama merak etmeliyim: Neden hissediyoruz? bedenlerimizi başkalarınınkilerle karşılaştırma ihtiyacı? Bunu her gün hastalığım başladığında yaptım ve hayatımı mahvetti. Neden bir kadının hamile vücudu diğerlerinden daha caziptir? Her hamilelik benzersizdir. Birinin dışarıdan bakışı, onun ya da bebeğinin sağlığını göstermez. Aslında, profesör ve ekonomist Emily Oster'ın Expecting Better adlı kitabında yazdığı gibi, biraz fazla kilo almak çok da önemli değil ve ortalama olarak hamilelikte egzersiz yapan kadınlar Son ağırlıklarını çok değiştirin.

Anoreksiyamın zirvesinde, sık sık bir model gibi göründüğüm ve bu kadar zayıf olduğum için şanslı olduğum söylendi. Vücudumun parlak sayfaların arasına sığabileceği için gizlice heyecanlanarak moda dergilerine göz atardım. Zayıflığım bazılarına cazip gelse de gerçekte boşa gidiyordum. Fiziksel, zihinsel, duygusal, ruhsal olarak. İyileşme bana zayıf olmanın ve genel olarak kilonun sağlıkla aynı şey olmadığını öğretti.

29. haftadaki son ultrasonumda oğlumun boy ve kilo açısından 93. persentilde olduğunu öğrendim. Sağlıklı, güçlü ve sürekli hareket ediyor. Bebeğim tam da olması gerektiği gibi büyüyor ve ilerliyor. Vücudumun onu desteklemesi, onu yepyeni bir şekilde takdir etmemi sağlıyor. Daha fazla dinlenmeyi ve kendimi beslemeyi eskiden olduğu gibi sıkı bir şekilde izlemek yerine, sezgisel olarak beslemeyi seçmek hamile bedenimi kucaklamamı ve onu her geçen gün daha çok sevmemi sağladı.

Hamilelik bana gösterdi. Anoreksiyadan tam olarak kurtulmanın mümkün olduğunu ve bana tüm yumuşaklığı ve kıvrımlarıyla vücuduma yeni bir değer kazandırdı. Doğum sonrası vücudumun nasıl görüneceğine dair herhangi bir korku, hamileliğim sırasında yavaş yavaş yok oldu. Bu vücut bir bebek büyüyor - dünyadaki sayısız kadının her zaman yapamayacağı bir şey. Vücudum doğumdan sonra ekstra esnekse, öyle olsun.