Obstrüktif Uyku Apnesi Olan 20 Yaşındaki Bir Üniversite Öğrencisi Olmak Gerçekten Nasıl Bir Şey

Lise ikinci sınıftayken her zaman yorgundum. Kendimi halsiz, sürekli yorgun ve pasaklı biri olarak tanımlardım. Yüzücüydüm ve daha hızlı yorulduğumu hissediyordum. Vücudum hiç olmadığı kadar zayıflamıştı.

Ayrıca gerçekten çok kötü baş ağrıları yaşıyordum. Onlar için ilaç yazdım ama pek faydası olmadı. Doktorum bunun bir görme sorunu olduğunu düşündü, bu yüzden gözlerimi kontrol ettirdim ve gözlük aldım. Ama o kadar da yardımcı olmadılar. Ayrıca çok endişeli hissettim. Özetlemek gerekirse, çoğu zaman kendimi çok kötü hissettim.

O zamanlar erkek arkadaşıma uyku apnesi teşhisi konmuştu. Bana, benim sahip olduğum semptomların bazılarına sahip olduğunu söyledi, ancak uyku hiçbir zaman doktorlarımın veya ailemin gerçekten bu kadar düşündüğü bir şey değildi. Bildiğim kadarıyla uyumakla ilgili herhangi bir sorun yaşamadım. Ancak sağlığıma ne olduğunu anlayabilmemiz için ailem beni doktorumla konuşmaya teşvik etti.

Obstrüktif uyku apnesi teşhisi konulan çoğu insandan çok daha gençtim (uyuyan çoğu insan apne erkektir ve 40 yaşın üzerinde teşhis edilir), ancak ailem ve ben yine de test yaptırmanın zararı olmayacağını düşündük.

Northwestern Medicine aracılığıyla elektrot yerleştirdikleri bir uyku merkezine gittim gece uyku testi için kafatasımda. Önceleri çok gergindim ama herkes harikaydı. Erkek arkadaşımın bütün gece benimle odada olmasına bile izin verdiler. Uyku apnesini tedavi etmek için kullanılan sürekli pozitif hava yolu basıncının kısaltması olan CPAP makinesiyle geldi ve gerçekten daha rahat hissetmeme yardımcı oldu.

Test kalp atış hızımı, hareketlerimi ve beyin aktivitemi takip etti. uykumu analiz etmek için. Sonuçlar, farklı uyku döngülerine neredeyse normal bir insan kadar hızlı ulaşamadığımı gösterdi. Bana obstrüktif uyku apnesi teşhisi kondu, bu, çene ve boğaz kaslarınızın gevşediği ve boğazınızın arkasındaki hava yolunu kestiği zamandır. Uyku apnesi, farkında olsanız da olmasanız da, gece boyunca sık sık uyanmanıza neden olur. Huzurlu bir uyku çekmiyordum ya da onarıcı olan önemli uyku döngülerine girmiyordum, bu yüzden her zaman yorgun hissediyordum.

Test edilmeden önce, olasılığını hiç düşünmemiş, hatta tartışmamıştım. doktorumla uyku apnesi. Doktorum çok genç olduğum için uyku testine ihtiyacım olduğundan şüpheliydi. Bunun benim için hiçbir zaman bir tanı olarak ele alınmamış olması beni şaşırttı, ancak sanırım bu çok nadiren teşhis edildi.

Uyku apnesi teşhisini aldığımda gerçekten rahatlamış hissettim. Yıllardır baş ağrılarımı ve genel zayıflığımı gidermek için çalışıyordum, bu yüzden sorularıma ve endişelerime nihayet bir cevap bulabilmek inanılmazdı. Çaresiz hissetmeye başlamıştım; Teşhisim, fiziksel ve zihinsel sağlığıma yardımcı olmak için doğru yönde atılan ilk adımdı.

16 yaşında CPAP makinesi kullanmaya başladım ve o zamandan beri her gece kullanıyorum. Hala aynı makineye sahibim: Küçük çiçeklerle kompakt ve sevimli. Hem burnumu hem de ağzımı kapatan bir maske kullanıyorum çünkü gerçekten çok kötü alerjilerim var. Her gece havayı nemli tutan damıtılmış suyla dolduruyorum. (Ayrıca her gün temizlemem gerekiyor.)

Kullanmaya ilk başladığımda kendimi garip hissettim - CPAP makinem ve diğer insanların onu kullandığım hakkında ne düşüneceği konusunda kendimi bilincindeydim. Onunla uyumaya alışmam da birkaç ayımı aldı. Ama ruh halim önemli ölçüde daha iyiydi. Neredeyse o kadar sık ​​hastalanmıyordum (yılda sekiz ila 10 kez hastalanırdım). İyileştirici uykunun bağışıklık sistemimi de nasıl yenilediğini görmek inanılmazdı.

Tıkayıcı uyku apnesine sahip olmak beni ne kadar uyuduğum konusunda daha bilinçli hale getirdi. Bütün geceyi çekemem. CPAP makinem her gece uykumu izliyor. Şimdi, her gece olabildiğince çok uyumaya çalışıyorum; Genelde altı ile sekiz saat arasında vakit geçiriyorum. Uyku apnesi maskemi geceleri kullanmadığımı kesinlikle anlayabilirim. Sınıfa odaklanmakta güçlük çekiyorum, başım ağrıyor, gözlerim zorlanıyor ve onsuz sadece bir gece gidersem sohbeti sürdürmek zor olabilir.

Teşhisimden sonra daha sağlıklı beslenmeye de başladım. sağlığımı en üst düzeye çıkarmaya çalışırken. Tanı aldığımı bilmek, daha sağlıklı alışkanlıklar aramaya başlamam için büyük bir motivasyon kaynağıydı.

Şu anda 20 yaşındayım ve üniversitede birinci sınıf öğrencisiyim ve oda arkadaşlarımı kullandığım konusunda bilgilendirmek zorunda kaldım CPAP makinesinin uyuması. "Hey, eğer yüzüme yaslanırsan ve yüzümde savaş pilotu maskesi görürsen, bu yüzden." Şeklinde yaklaştım.

Üniversitede sosyal olarak gerçekten dışarı çıkamıyorum ve arkadaşlarımın evlerinde uyumama izin veriyorum. CPAP makinem taşınabilir ve onunla seyahat edebilirim, ancak bu daha çok kolaylık sağlayan bir şey. İstediğim yerde öylece çökemem. Beni kararlarımdan sorumlu tutuyor ki bu da iyi bir şey.

Ancak obstrüktif uyku apnesi teşhisinin en zor yanlarından biri kariyer seçimimi etkilemiş olmasıydı. Beni herhangi bir askeri şubede görev yapmaktan otomatik olarak diskalifiye etti, gerçekten ilgilendiğim bir şey, özellikle de Hava Kuvvetleri. Çok hayal kırıklığı yarattı ve kabul etmem gereken bir şeydi, ancak dedektiflik işine veya mağdur savunuculuğuna girmeyi umuyorum. Şu anda psikoloji ve ceza adaleti okuyorum ve bunun ordu kadar heyecan verici ve ödüllendirici olacağını düşünüyorum.

Konu çıkmaya gelince, partnerimden daha uyku apnesi. Partnerim bundan hiç rahatsız olmuyor. CPAP makinem sadece ... orada. Bu konuda gerçekten yapabileceğim hiçbir şey yok ve bu sadece birlikte yaşadığım bir şey. Küçükken, sorun yaşayacak bir partnerle karşılaşacağım için gerçekten gergindim.