Ne Tür Doğum Sonrası Desteğe İhtiyacım Var?

Bazen doğru yardımı bulmanın anahtarı nereye bakılacağını bilmektir.

Hepimiz doğum sonrası dönemlerin dağınık ve sızıntılı olduğunu ve uykusuz kaldığını biliyoruz. Ama olay şu, bazen bundan biraz (veya çok) daha karmaşık. İşte o zaman duraklamanız, kendinizle mümkün olan en nazik sesle konuşmanız ve şunu sormanız gerekir: Yardım zamanı mı?

İşler zorlaştığında, cesaretlendirmeyin. Şimdi olmaz. Bunun yerine, dördüncü üç aylık döneminizi sıkıntılı bir durumdan zafere dönüştürmek için neye ihtiyacınız olduğunu görmek için bu akış şemasını izleyin.

Kaynaklarınız hakkında daha fazla bilgi edinin

Doğum sonrası doula size yer açmak için eğitilir, uygulamalı destek sağlayın ve sizi değerlendirin veya uzmanlara havale edin.

Bebeğiniz yaklaşık 3-4 ay boyunca uyku ritmine düşmeye başlamalıdır. Bundan önce, programlar büyük ölçüde değişir ve uyku eğitimi önerilmez. Endişeleniyorsanız, iyi uyku alışkanlıkları edinmenize yardımcı olabilecek bir pediatrik uyku danışmanıyla konuşun.

Akıl sağlığınız olması gerektiği gibi değilse, bir perinatal terapist aramak veya yerel ruh sağlığı kaynakları ve çevrimiçi destek için Postpartum Support International'ı ziyaret etmek için iyi bir zaman olabilir.

Hem siz hem de bebeğiniz yeni bir beceri öğrendiğiniz için emzirme ile mücadeleler beklenmedik bir durum değildir. Bir emzirme uzmanı durumu değerlendirebilir ve önerilerde bulunabilir. Yakınınızda bir emzirme uzmanı bulmak için Uluslararası Emzirme Danışmanları Derneği'nin web sitesini ziyaret edin.

Devam eden ağrı, idrar kaçırma veya geri dönüşte zorluk çekiyorsanız dahili çalışmayı gerçekleştirme sertifikasına sahip bir pelvik taban terapisti ile bir görüşme ayarlayın

İyi ziyaretler harikadır, ancak beklemek zorunda değilsiniz. Bebeğinizin sağlığıyla ilgili bir sorun varsa, endişeyi belirlemek ve tedavi etmek için bebeğin çocuk doktoruna bir ziyaret planlayın.

• Ebeveynlik
• Doğum Sonrası Bakım
• Doğum Sonrası

ilgili hikayeler

• Doğum Sonrası İyileşme Kılavuzunuz
• Dünya Çapında Doğum Sonrası Bakım Neye Benziyor ve ABD Neden İzi Eksik
• 20 Anne Bebek Sonrası Vücutları Hakkında Gerçeğe Bakıyor (ve Kilo Hakkında Konuşmuyoruz)
• Ebeveynlik Uzmanları En Sık Sorulan Doğum Sonrası Sorularınızı Yanıtlıyor
• Doğum Sonrası Kişisel Bakım Mücadelesi Gerçektir