Çift Terapisinde Gerçekte Neler Oluyor - Orada Bulunan 5 Kadından

Çift danışmanlığına gitmek nasıl bir duygu? Oturumlar, yüksek sesler ve bol miktarda gözyaşı ile patlayıcı olabilir. Ancak, çalışma kitabı egzersizlerine verilen yanıtları partnerinizle karşılaştırmak için sakin bir saat geçirebilir veya terapistiniz konuşmaya rehberlik ederken bir konuyu modüle edilmiş tonlarda konuşarak geçirebilirsiniz.

Danışmanlık uzun vadeli çiftlere fayda sağlayabilir ve hatırlamalarına yardımcı olabilir ilk etapta onları bağlayan şey. Ayrıca yeni çiftlerin karşılaştığı sorunları vurgulayarak onlara daha güçlü bir temel sağlayabilir. Seanslarınız, sizin ve eşinizin ayrı yollara gitmenizin daha iyi olabileceğini açıkça ortaya koyabilirken, sonuç aynı zamanda bağlantınızı güçlendirebilir ve daha mutlu bir ilişki geleceği oluşturabilir.

Düşünüyorsanız çift ​​terapisi, ancak bir ziyaret planlamakta tereddüt ediyorlar, terapistin ofisinde neler olup bittiğini bilmek sizi bu fikirle rahatlatabilir. Sağlık , beş kadınla kendileri ve ortakları bir uzmandan yardım istediklerinde neler olduğu hakkında konuştu. Her birinin bu ilk randevuyu almak için farklı bir nedeni ve seanslarında farklı deneyimleri vardı.

Marie H., 42, * bağlamadan önce büyük resmin endişelerini tartışmak için önce nişanlısıyla danışmanlığa gitti düğüm. Birkaç yıl sonra, şimdi evli olan ikili "ayarlama" olarak tanımladığı şey için geri döndü.

'Beş veya altı seans yaptık ve bu iyi bir şeydi çünkü konuştuğumuzu sandığımız birçok şeyi ortaya çıkardık. Terapist her birimizle ayrı ayrı görüştü ve sonra ikimiz birlikte. Değerlerimiz, önceliklerimiz ve hedeflerimiz hakkında önceden belirlenmiş sorular içeren çalışma kitapları hazırladık. Bizi rahatsız eden şeyler hakkında da özgürce konuştuk.

Ayarlama seansı, nerede yaşayacağımız konusunda daha büyük bir krize dönüşen kötü bir apartman durumundan ilham aldı. İletişim kurmamıza yardımcı olacak üçüncü bir tarafa ihtiyacımız vardı. Çift terapisinin bir iyi yanı, sorunlarınızın bir çift olarak kendinizle ilgili sevdiğiniz şeylerin bir sonucu olabileceğini keşfetmektir. Örneğin, kocam ve ben asla birbirimize bağırmıyoruz veya birbirimize isim takmıyoruz. Bizi gerçekten seviyorum. Ancak nazik olma konusunda ihtiyatlı davranarak iletişim kurmakta zorlandık. Terapi, bizim için işe yarayan bir şekilde bunu nasıl yapabileceğimizi öğrenmemize yardımcı oldu. '

Yaklaşık on yıl sonra, 39 yaşındaki Kathleen ve ortağı Dan, farklı yönlerde büyüdü ve Bir zamanlar uyumlu bir ilişki artık tanıdık gelmiyordu.

'Terapi, anlaşmazlığımızı halletmenin en bariz yolu gibi hissettirdi. İkimiz de merak ettik, yardım alamazsak bize ne olacak? Birkaç terapiste gittik. Biri geleneksel konuşma terapisi uyguladı. Ben daha hızlı bir tempoya hazır hissederken Dan onunla rahat hissetti, bu yüzden Dan'in özel terapisti oldu. İkinci terapistimiz bize okumalar ve testler verdi. Dan, ben ve o terapistin ona karşı olduğunu hissetti, bu yüzden onu sadece iki kez gördük.

Üçüncü adam, ikimiz de gerçekten iyi hissettik; duyduk. Sohbeti o yönlendirdi, ama yönlendirici değildi. Bizim bakış açılarımıza eşit önem verdi. Şimdiye kadar, süreç uzun zaman almıştı ve bir sonraki en iyi adımımızın ayrı olabileceğine karar vermiştik. Birkaç aylığına ülkeyi terk etmeyi seçtim ama yine de ilişkimiz üzerinde çalışmak istiyorduk. Terapist bize sordu, 'Eğer burada olmayacaksan, ilişki üzerinde çalışmaya nasıl devam edebilirsin?'

İkimiz de artık bir çift olamayacağımızı kabul etmemiştik. Odada terapistimiz bize kendi gerçeğimizi yansıtabildi. Sonra, gerçekten de sonsuza dek sona erdirebileceğimizi anladığımızda, yas danışmanlığı gibi oldu. '

Sadie L., 37, ve kocası dört yıllık evlilikten, iki çocuktan sonra çift terapisine başladı. bir iflas, bir hastaneye yatma ve bir sürü kızgınlık.

'Mike ve ben dördüncü çift terapistimizdeyiz. Birkaç terapist, özlemek istediğimiz her şeyi gündeme getirmemize izin verir ve sonra kaçınılmaz olarak, ikimizden biri veya ikimiz de seçildiğini hissederdi. Daha başarılı olanlar ikimizden daha fazla konuştu, bu da ters etki yapıyor gibi görünüyor, ancak hatalı kararınızı kapatmak ve birinin sizi nasıl algıladığını dinlemek güzel. İyi bir terapist seni işaret eder ve 'kes şunu' der. Stresli veya sevilmediğimizi hissettiğimizde davranışlarımızı fark edebilmek kritikti ve bizim için onları tanımlayıp adlandıracak başka birine ihtiyacımız vardı.

Çoğunlukla, ben iten terapi. Hayatımın büyük bir bölümünde soğuk bir odada bir profesyonelle duygularım hakkında konuştum. Ancak Mike hayran değil, formata güvenmiyor ve kendini tehdit altında, suçlanmış, çerçevelenmiş, utanmış hissediyor. Bu yüzden, bunu fark eden ve ona zaman, yer ve bir platform veren terapistlerde şansımız yaver gitti. Şimdiki durumumuz çocukluk travmasına çok zaman harcıyor. Yardımcı oldu; Mike hakkında, bazı şeyler için motivasyonlarını ve kendi deneyimlerimden dolayı çoğunlukla sağlayamadığımdan daha fazla şefkat duyma ihtiyacını anlamama yardımcı olacak şeyler öğrendim. '

36 yaşındaki Jane S., 18 yaşında evlendi. 11 yıl sonra evliliği mutsuz olmuştu. Seks nadirdi; keskin nişancılık sıktı.

'Çok fazla paramız yoktu ve küçük bir kasabada yaşıyorduk, bu yüzden temelde en yakın ucuz terapisti seçtik. İlk başta gerçekten umutluydum. Her birimizin kişisel düzeyde neyle uğraştığımız hakkında konuşmak için ikimize de zaman verdi ve aynı zamanda dışa vurmak için eşit zaman verdi. Ancak seanslar devam ederken gerçek anlamda rahatlamıyorduk. Aslında, evde işler kötüye gidiyordu. Sanki yaralar açılıyordu ve terapistimiz bize birlikte daha iyi çalışmamız için başa çıkma becerileri vermiyordu.

Son seansımız patlayıcıydı — Kocama taşınmasını ve boşanmak istediğimi söyledim . Terapist arabuluculuk yapmak için hiçbir şey yapmadı. Kocam ve ben terapistin ofisini gözyaşları içinde bıraktık (ikimiz de) ve eve gittiğimiz yere gittik ve istediğimizin bu olmadığını kabul ettik. Boşanmak değil, düzeltmek istedik. O gece çift terapisine dönmeme kararı aldık. Bizi bir araya getirmek yerine bizi birbirimizden uzaklaştırıyormuş gibi hissettim. Bu neredeyse yedi yıl önceydi. Şimdi 18 yıllık evliliğe gidiyoruz ve mükemmel olmasak da bugün çok daha mutlu ve güçlüyüz.

Terapiyi düşünen herhangi bir çifte söyleyeceğim şey değil buldukları ilk kişiyle gitmek. İncelemek. Onların geçmişine bakın. Sorular sor. Birinin terapist olması bunda özellikle iyi oldukları anlamına gelmez! '

Michaela C., 31 ve kocası Kevin için terapinin itici gücü onların dışından geldi. ilişki - Kevin'in ailesi, evliliğin onu olumsuz yönde değiştirdiğine inanıyordu. Bir terapiste gitmek, Kevin'in temel sınırları belirlemesine ailesinin tepkisinin normal, ama sinir bozucu bir tepki olduğunu anlamalarına yardımcı oldu.

'Çalkantılı bir aile durumunda ilerliyorduk ve çift terapisi, içinden. Aynı sayfada olmasaydık, duygularımız hakkında yapıcı bir şekilde iletişim kurmasaydık, zorlayıcı olurdu. Terapi durumumuzu normalleştirdi. Eğitimli bir uzmanın "Bu gerçekten yaygın" dediğini duymak, bunun ben olmadığımı fark etmeme yardımcı oldu. Bu herkesin başına gelebilirdi.

Terapistimiz Imago İlişki Terapisi adlı bir teknik kullandı , partnerinizi aktif olarak dinlediğinizden emin olmaya odaklanır. Geleneksel terapiden daha disiplinlidir. Bazıları, partnerinizin size söylediği bir şeyi tekrarlıyor ve söylediklerinin anlaşıldığından emin oluyor. Ben bir terapi gazisiyim, ama bu kadar yapılandırılmış hiçbir şeyi asla yapmadım. Çift terapisi evliliğimizi pekiştirdi ve ortaklığınıza öncelik vermeniz gerektiğini anlamamıza yardımcı oldu. '