Kalça Dipsleri Nelerdir? Sosyal Medya Çılgınlığına Neden Olan Vücut Parçasının Arkasındaki Gerçekler

Son zamanlarda haber kaynağınızda bu yeni eğilimi fark ettiniz mi? Instagrammers, her kalça kemiğinin hemen altındaki hafif içe doğru kıvrımlı 'kalça çukurlarının' fotoğraflarını yayınlıyor. Bu gerçek kadınlar, anatomilerinin bu kısmına vurmak yerine, vücudu pozitif blog yazarlarının ve birçok ünlüün selülitlerini, çatlaklarını, şişkinliklerini ve diğer sözde fiziksel kusurlarını kutladığı şekilde kucaklıyorlar.

' Bir Instagrammer, jenneydoll, son yıllarda orantılı kum saati gövdeleri medyada yoğun bir şekilde göz kamaştırdı. Ama asla mükemmel bir kum saati şekline sahip olamayacağımı fark ettim çünkü çok belirgin kalça çukurlarım var (alt vücudumda daha fazla yağ taşımama rağmen). "Bunda kesinlikle yanlış bir şey yok, ama bedenimde kesinlikle sevmediğim şeylerden biri."

Kalça dalış fotoğrafları sosyal medyayı ele geçirmeden önce, burada, Health'de çoğumuz ne olduklarını ipucu. (Plank kalça dipleri ile ilgili bir şey olabilir mi?) Bu vücut alanıyla ilgili gerçekleri öğrenmek için New York'taki Mount Sinai'deki Icahn Tıp Fakültesi'nde rehabilitasyon tıbbı yardımcı doçenti olan Gerardo Miranda-Comas ile konuştuk. .

Kalça çökmelerinin ne olduğu ve neden herkesin sahip olmadığı konusunda rekoru kırdı. Bu bir vücut anormalliği değil; Aslında anatominizin ortak bir parçası, ”diye açıklıyor Dr. Miranda. Kalça çöküntüsünüzün olup olmadığı büyük ölçüde büyük trokanterinizin, yani uyluk kemiğinizin üst kısmındaki çıkıntının pelvisinize bağlanma şekline bağlıdır, diyor.

Pek çok kadın, dişlerini takdir ediyor. kalça dipleri - peki ya onlardan kurtulmayı tercih ederseniz? Miranda, bu olasılık dışı, çünkü fizyolojinizin kalıcı bir parçası olduklarını söylüyor. Ancak, ana pelvik kaslarınızdan biri olan gluteus medius üzerinde çalışmak, görünümlerini azaltabilir. Dr. Miranda, bu kası güçlendirmek için istiridye kabuğu, kalça kaçırma ve elastik bantlarla çömelme yapmayı öneriyor. "Temel egzersizler de işe yarıyor çünkü gluteus medius, çekirdeğin bir bileşenidir" diye ekliyor.

Bu nedenle, vücudunuz kalça kemiklerinizin biraz altında kıvrılırsa, paniğe kapılmayın. Bu tamamen doğal ve bu konuda yapabileceğiniz pek bir şey yok. Daha az dikkat çekici hale getirmek için alt vücut egzersizleriyle kendinizi öldürmek yerine, onları unutmanın veya onlara biraz sevgi göstererek Instagram'cılardan bir ipucu almanın daha iyi olduğunu düşünüyoruz.