Bebeğiniz Beşikte Uyumadığında Ne Yapmalısınız?

Nedenler
Çözümler
Uyku temelleri
Güvenli uyku
Paket Servisi

İster günün ortasında ister gecenin ortasında, uyuyan bir bebekten daha tatlı bir şey yoktur. Sarılmalar, küçük sesleri ve - belki de en önemlisi - ebeveynlerin kendi uykularını alma şansı. Hiçbir şey daha iyi olamaz.

Uyuyan bir bebek her ebeveynin rüyası olsa da, beşiğinde uyumayı reddeden bir bebek yeni ebeveynlerin kabusu! Telaşlı bir bebek ve uykusuz geceler, mutsuz bir eve neden olur, o halde küçüğünüz beşiğinde uyumazsa ne yaparsınız?

Sebepler

Bunu bebeğiniz bulursanız beşiğinde iyi uyumuyorsa, oyunun çeşitli nedenleri olabilir:

Bebeğiniz acıkmıştır. Küçük mideler çabuk boşalır ve yeniden doldurulmaları gerekir. Özellikle büyüme ve küme besleme dönemlerinde, bebeğinizin uyumak yerine beslenmek istediğini görebilirsiniz.
Bebeğiniz gazlı hissediyor. Küçük birinin geğirmesi veya gaz vermesi gerektiğinde uykuda kalması zordur.
Bebeğinizin bezi kirli. Tıpkı gazlı bir midede olduğu gibi, bebeklerin rahatsız olursa uykuya dalması ve uykuda kalması zordur.
Bebeğiniz çok sıcak veya soğuktur. Terlemediğinden veya titremediğinden emin olmak için bebeğinizi kontrol edin. En iyisi odasının 68 ila 72 ° F (20 ila 22 ° C) arasında olmasıdır.
Bebeğiniz gündüz mü gece mi olduğunu bilmez. Bazı bebekler günlerini gecelerinden ayırt etmekte zorlanırlar. Gün boyunca ışıkları açık tutarak, uyanık kalma sürelerini gün içinde biraz uzatarak ve uyku vakti uyku rutinlerini uygulayarak, iç saatlerini geliştirmeye yardımcı olabilirsiniz.
Bebeğinizin ürkütücü refleksi onları uyandırıyor. Kundaklama, küçük bebekler için iyi bir seçenektir, ancak bebeğiniz yuvarlanmayı öğrenirken artık güvenli olmadığını unutmayın.

Çözümler

Bebeğiniz anne karnında yaşıyordu , sıcaklık kontrollü, rahat bir ortam, sadece birkaç gün, haftalar ve hatta aylar önce. Bu ortam, şu anda uyumalarını istediğiniz beşikten çok farklı.

Beşiklerini önceki ortamlarına benzetmek, uyurken onu daha tanıdık ve rahat hale getirebilir. Aşağıdaki faktörleri ve stratejileri dikkate aldığınızdan emin olun:

Sıcaklık. Sıcaklıklarını ve oda sıcaklığını kontrol edin. Küçüğünüz çok sıcak veya soğuksa uyumakta zorlanabilir.
Gün ışığı. Karartma perdeleri veya odayı daha karanlık hale getirmenin diğer yollarını deneyin. Yeni doğmuş bebeğiniz çok karanlık bir ortama alışıktır ve ışıklar uyarıcı olabilir! Sessiz bir gece lambası, herhangi bir tepe lambasını açmadan gecenin ortasında görmenizi sağlayabilir.
Sesler. Size ve bebeğinize hitap eden bir ses makinesi bulun. Bu gürültü, bir beşiğe daha çok su sesleri, boğuk kalp atışları ve dışarıdan gelen seslerle dolu rahim gibi hissettirebilir.
Kundaklama. Bebeğiniz yaklaşık 2 aylık olana kadar, onları kundaklamak daha güvende hissetmelerine yardımcı olabilir. Refleksler ve açık alanda olma hissi onları uyandırabilir. Kundaklamanın birçok yolu vardır. Doğru yapmaktan endişeleniyorsanız, Velcro uyku tulumları yatırıma değer olabilir.
Konumlandırma. Çocuğunuzun gazı veya reflü belirtileri varsa ve beslenmeyle fazladan geğirmek işe yaramıyorsa, emzirmeden sonra 20 ila 30 dakika boyunca onları dik tutmayı düşünebilirsiniz. Bebeğinizi uyurken pozisyonlandırmak için uyku pozisyonerleri veya takozlar kullanmayın.
Masaj yapın. Bebek masajı, küçük çocuğunuzun daha hızlı uykuya dalmasına ve daha rahat bir uykuya dalmasına yardımcı olabilir. Dokunmanın faydalarına ek olarak, bazıları sindirime ve sinir sistemi gelişimine yardımcı olabileceğine inanıyor.
Erken başlamak. Bebeğinizin erken yaşlarda beşiğinde uykuya dalmayı öğrenmesine yardımcı olmaya çalışın. Uykulu olana kadar ama yine de uyanık olana kadar onları besleyebilir veya kucaklayabilir ve sonra uykuya dalmaları için beşiğe yerleştirebilirsiniz.

Güvenlik notu

Uyku konumlandırıcıları ve takozlar beslenirken veya uyurken tavsiye edilmez. Bu yastıklı yükselticiler, bebeğinizin başını ve vücudunu tek bir pozisyonda tutmaya yöneliktir, ancak ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riski nedeniyle Gıda ve İlaç Dairesi tarafından önerilmemektedir.

Uyku temelleri

Yeni doğmuş bebeğinizin günde yaklaşık 16 saat uyumasını bekleyebilirsiniz. Bu yalnızca 1-2 saatlik parçalar halinde gelse de, beslenmiyorsa veya değiştirilmiyorsa büyük olasılıkla uyumaya hazır olacaklar.

Çocuğunuz büyüdükçe başlayacaklar biraz daha uzun parçalar halinde uyumak ve biraz daha az uykuya ihtiyaç duymak. Çocuğunuz yaklaşık 3 ila 4 aylık olduğunda, 14 saate yakın uykuya ihtiyaç duyacaktır ve gün içinde bir veya iki kestirmiş olabilir.

Bu eğilim, çocuğunuz sadece iki şekerleme ve genellikle 6-9 aylıkken daha uzun bir gece uykusuna inene kadar artacaktır.

Erken yaşta uyku vakti rutinleri oluşturmak iyi bir fikirdir. Bunlar sadece küçük çocuğunuza güzel ve uzun bir uyku zamanının geldiğini bildirmekle kalmaz, aynı zamanda çocuğunuz daha sonra uykuya daldığında yatıştırıcı olabilir.

Uyku vakti rutinlerinin çok ayrıntılı olması gerekmez. Sadece bir banyo ve hikaye veya hatta basit bir şarkı içerebilirler. Öngörülebilirlik ve sakinlik, sessiz rutin en önemli şeydir!

Tutumunuzun çocuğunuzu uyumaya teşvik etmede uzun bir yol kat ettiğini unutmayın. Sakin ve rahat kalırsanız, onların da böyle hissetme olasılıkları daha yüksektir.

Güvenlik hususları

Yeni doğan bebekler için riski azaltmak için yapabileceğiniz pek çok şey vardır. SIDS ve diğer uyku ile ilgili yaralanmalar.

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) tarafından bebeğinizle bir odayı paylaşmanız 1 yaşına veya en az 6 aylık olana kadar önerilmektedir.
Her zaman koyun Bebeğinizin yatağınızda değil kendi uyku yüzeyinde sırtüstü yatması için.
Bebeğinizin uyku alanından yastık, battaniye, oyuncak ve beşik tamponlarını çıkarın.
Emin olun Bebeğinizin beşiğinin veya beşiğinin sağlam bir yatağa ve tam oturan beşik çarşafına sahip olduğundan emin olun.
Çocuğunuz hazır olduğunda (genellikle emziriyorsanız yaklaşık 4 hafta), uyurken bir emzik verin. Uyuduktan sonra düşmesi durumunda emziği tekrar takmaya gerek yoktur ve herhangi bir kordon veya zincire takmamayı unutmayın.
Bebeğinizin uyurken alanını rahat bir sıcaklıkta tuttuğunuzdan emin olun. Kundak ve çok fazla kat giysi aşırı ısınmaya neden olabilir.
Bebeğin etrafındaki evde veya bebeğin uyuduğu odalarda sigara içmekten kaçının.
Bebeğiniz denediğinde yuvarlanmak için, onları uyumak için kundaklamayı bıraktığınızdan emin olun. Bu, dönmeleri gerektiğinde ellerine ulaşabilmeleri için.
Bebeğinizi emzirmek, ABÖS riskini de azaltabilir.

Paket Servisi

Bebeğinizin en güvenli ortamda iyi bir gece uykusu alması ailenizdeki herkes için önemlidir. Beşiğinde uykuya dalmalarını sağlamak için sihirli bir değnek sallamak veya biraz uyku tozu serpmek mümkün olmasa da, onları dinlendirici bir uyku için ayarlamak için yapabileceğiniz şeyler var.

Bulursanız küçük çocuğunuzla ilgili hayal kırıklığına uğrarsanız, kendinizi toplamak için birkaç dakika uzaklaşmanın sorun olmadığını unutmayın. Ek tavsiye ve destek için topluluğunuzdaki yeni ebeveynler için uyku destek gruplarına da ulaşmaktan korkmayın.

Unutmayın: Bu da geçecek. Uyku bozuklukları yaygındır ancak her zaman geçicidir. Yeni hayatınızda birlikte ilerlerken kendinize ve bebeğinize biraz lütuf verin. Yakında ikiniz de tekrar uyuyacaksınız.