5 Aylık Hamilelikte Ne Beklemeli?

5 Aylık Hamile Olduğunda Ne Beklemeli

Bebek yumruğu
Semptomlar
Fetal gelişim
Hareket
İkizler
Egzersiz ve diyet
5 aylık kontrol
Bir doktora görün
Paket servis

Bize sormadınız ama yine de söyleyeceğiz: Hamileliğin beşinci ayı kesinlikle en iyisidir. Gülünç derecede sevimli bebek yumruğu? Kontrol. Yeni keşfedilen enerji? Kontrol. Bebek tekmeleri, yeni bir ultrason resmi ve pembe bir hamilelik parıltısı? Kontrol edin, kontrol edin ve kontrol edin.

Hamileliğinizin VIP kutusunda güzelce oturuyorsunuz, çoğunlukla iyi hissediyorsunuz ve nihayet hamile bir ebeveyn olmanın getirdiği birkaç küçük zevkin tadını çıkarabiliyorsunuz (karbonhidrat ve sıkı annelik tozlukları giymek yargılamaktan). İşte bu ay başka neler bekleyebilirsiniz.

Bebeğiniz 5 aylık hamileyken yumru

Karnınız tipik bir trendle genişliyorsa, 5 ayda başkaları tarafından fark edilebilir olmalıdır insanlar - ama yolunuza çıkacak kadar büyük değil.

5. ayda ne kadar kilo almış olmanız gerektiğine dair resmi bir açıklama yok, çünkü bu oldukça öznel bir ölçüdür, ancak ikinci üç aylık dönemde haftada yaklaşık bir veya iki pound kazanmayı bekleyebilirsiniz. Sabah bulantıları nedeniyle pek çok insan ilk trimesterde bir ton kilo almıyor, bu nedenle şimdi telafi etmeye başlayabilirsiniz.

Hamilelik öncesi normal olan biri için önerilen kilo alımı ağırlık, CDC başına 25 ila 35 pound'dur. (Ancak yine de, benzersiz koşullarınıza bağlı olarak daha fazla veya daha az kilo alarak sağlıklı gebelikler yaşanabilir.)

Gebeliğin 5. ayındaki belirtiler

Vücudunuzun geri kalanı gittiği sürece , karnınız büyüyen tek şey değil: İştahınız muhtemelen aşırı hızlanmaya başlıyor ve saçlarınız ve tırnaklarınız her zamankinden daha uzun ve daha hızlı uzuyor olabilir.

Semptomlar açısından, 5 ayda bekleyebilirsiniz:

mide ekşimesi
bacak krampları ve / veya varisli damarlar
şişmiş ayak ve ayak bilekleri
kabızlık
baş dönmesinde artış
baş ağrıları
sırt ağrısı
cilt değişiklikleri (özellikle meme uçlarının koyulaşması)
burun tıkanıklığı

Gebeliğin 5. ayında fetal gelişim

Şu anda bebeğinizin yaklaşık 6 veya 7 inç baştan başa ve yaklaşık 10 ons, bu da onları fetal gelişimin "küçük muz" bölümüne doğrudan yerleştirir.

Bebeğin gelişimi ile ilgili en büyük haber, vernix caseosa'yı - yani 7 gün 24 saat yüzdükleri amniyotik sıvıdan cildini koruyan kalın, süt rengi bir örtü. Ayrıca biraz lanugo, yani bazı bebeklerin hala sportif olarak doğduğu tüylü tüyler de filizlendiriyorlar. (Doğumdan sonra oldukça hızlı bir şekilde döküyorlar.)

Bebek de bu noktada oldukça becerikli hale geliyor, başparmağını nasıl çekeceğini, döndürmeyi ve rahmi nasıl çevireceğini öğreniyor (bir saniye içinde daha fazlası), esniyor , göz kırpın ve aşırı yüksek sesler gibi dış uyaranlara tepki verin.

Gebeliğin 5. ayındaki fetal hareket beklentileri

Şimdiye kadar bebeğinizin hareket ettiğini, çırpınıp köpürdüğünü hissetmiş olabilirsiniz. sıcacık küçük rahim evi.

Ama belki de henüz hiçbir şey hissetmediniz - bu da sorun değil. İlk hamileliklerin çoğunda, 16-20 hafta civarında hızlanma denen bu ilk hareketleri fark edeceksiniz - ancak tüm bebekler farklıdır. (Ve daha önce hiç hissetmediyseniz, hissettiğiniz şeyin bu olduğunu anlamak her zaman kolay değildir.)

Bu ilk rodeo'nuz değilse, 13 veya 14 gibi erken bir zamanda hızlanmanın farkına varabilirsiniz. haftalar, her zaman böyle olmasa da. Bebeğinizin büyüklüğü ve konumu ve plasentanızın yerleşimi de hareket etmeyi zorlaştırabilir.

Her iki durumda da, 5. aya geldiğinizde, herhangi bir gün bir şeyler hissetmeye başlayabilirsiniz. şimdi yapmadıysanız. Henüz resmi olarak tekmeleri saymanız gerekmiyor (bu yaklaşık 28 hafta başlar), ancak bebeğinizin hareketlerinden herhangi bir nedenle endişeleniyorsanız, doktorunuzla konuşun. Bunun için varlar!

5 aylık hamile ikizler

İkizleriniz hala tekil bebeklerle aynı boyda (yani içinde iki muz var - neredeyse bir demet demek için yeterli!). Tekli tonlardan biraz daha hafif olabilirler, ancak bu, bebeğin yağını toparlamak için çok çalışmak zorunda olan ikizler için normaldir.

Gebeliğin 5. ayında egzersiz ve diyet

Hamilelik öncesi görece formda ve sağlıklıydınız, hamileliğin 40 haftası boyunca bir tür egzersiz rutini sürdürmek genellikle güvenlidir. Vücudunuzu şimdi ne kadar çok kullanırsanız, doğum sırasında size o kadar iyi hizmet edecek ve doğumdan sonra o kadar hızlı iyileşecektir.

Açıktır ki, hamileliğiniz yüksek riskliyse veya belirli komplikasyonlarla geliyorsa bu durum değişir, bu nedenle planlarınızı her zaman doktorunuza göre yürütmelisiniz.

Hamile kalmadan önceki alışkanlıklarınız ne olursa olsun, genellikle güvenlidir:

yürümek veya koşmak
yoga yapmak (özellikle doğum öncesi!)
yüzün
güvenli bir şekilde yaptığınız sürece açık havada yürüyüş yapın (örneğin, bir yürüyüşçü arkadaşınızla tanıdık yollarda)
düşük etkili aerobik veya dans dersleri alın
hafif ağırlıkları kaldırın (ipucu: kuvvet antrenmanı için tekrarlara daha fazla odaklanın)
sabit bisiklet kullanın
esneme hareketleri ve bacakları kaldırın

Diyete gelince, bebeği mutlu ve doyurmak için ikinci trimesterde günde yaklaşık 300 ekstra kalori almanız önerilir. Genellikle bu ekstra kalorileri fast food hamburger ve gece milkshake ile almanız tavsiye edilmez, ancak diyetinizin büyük bir kısmı aşağıdakilerle dolu olduğu sürece ara sıra zevk almak tamamen iyidir:

yağsız kaynaklar tavuk, balık ve sığır eti gibi protein
az yağlı süt ürünleri (peynir, süt, yoğurt)
tam tahıllar (esmer pirinç, kinoa, yulaf ezmesi)
taze meyveler ve sebzeler
fındık, tohum, zeytinyağı ve avokadoda bulunanlar gibi tekli doymamış yağlar

Son olarak, hala uzak durduğunuzdan emin olun alkol, çiğ deniz mahsulleri suşi, pastörize edilmemiş peynir ve şarküteri eti gibi hamileliğin no-no listesinde yer alan yiyecek ve içecekler.

5 aylık kontrolünüz

Tam bir özel rezervasyon ayırdık bu kontrol bölümü, çünkü bu büyük bir kontrol! Tam olarak 20 haftada gerçekleşmeyebilir - önerilen aralık 18 ila 22 haftadır - ancak ne zaman olursa olsun, bebeğinizin çok önemli anatomi taramasını ultrason aracılığıyla yapmayı içerecektir.

Evet, bu, bebeğinizin biyolojik cinsiyetini öğreneceğiniz zamandır (eğer henüz yapmadıysanız).

20. haftada bebeğinizin cinsel organları ultrasonla yorumlanacak kadar gelişir. Tabii ki, bu bir göz atmanız garanti edildiği anlamına gelmez: Bebekler kararsız değilse hiçbir şey değildir ve küçüğünüz tarama sırasında işbirliği yapmamaya karar verebilir.

Artı, 20 haftalık anatomi taraması için daha fazlası var. Teknisyeniniz ayrıca bebeğinizin vücut sistemlerinin önemli bir stokunu alarak doğru omurga hizalamasından doğru sayıda kalp odacığına kadar her şeyi kontrol edecektir. (Spoiler: Dört.)

Teknisyen aynı zamanda anatominizi de değerlendirecek ve plasenta, göbek kordonu ve amniyotik sıvı seviyelerinizin AOK olduğundan emin olacak.

Ne zaman görünmeli doktor

Bu noktada muhtemelen hamilelikle ilgili kırmızı bayrakları oldukça biliyorsunuzdur, ancak tazeleme ihtiyacınız olursa, varsa derhal doğum doktorunuzu arayın:

vajinal kanama
şiddetli kramplar veya sırt ağrısı
ateş
ağrılı idrara çıkma
şiddetli kusma
kötü kokular idrarınızdan veya vajinal bölgenizden geliyorlar

Paket servisi

Hamileliğin ikinci üç aylık dönemine boşuna balayı dönemi demiyorlar - bu sizin parlama zamanınız. Hâlâ yapabildiğiniz sürece aktif kalın, ilk hareket belirtilerine dikkat edin ve 20 haftalık ultrasonunuzda bizim için bebeğinize merhaba deyin!