Doğumun Gizli (Erken) Aşamasında Olduğunuzda Ne Beklemelisiniz?

Doğumun Gizli (Erken) Evresindeyken Ne Beklemelisiniz

Tanım
Başladığını bilmek
Ne beklemeli
Süre
Ağrı giderme
Doğum doktorunuzu ne zaman aramalısınız
Bir sonraki aşama
Paket servisi

Gizli yeteneğin gizli yetenek olarak tanımlandığını biliyor olabilirsiniz. Emeğin gizli aşaması biraz aynı gizli öğeye sahiptir - bu, işlerin hareket ettiği zaman, ancak yine de oldukça belirsiz olabilir.

Gizli aşama nedir?

Doğumun gizli (veya "erken") aşamasında, rahim duvarlarındaki kaslar çalışmaya başladığında kasılmalar hissetmeye başlayacaksınız. Bu kasılmalar rahim ağzınıza baskı uygular ve rahim ağzınızın yavaşça açılmasına veya doğum doktorunuzun dilinde genişlemesine yardımcı olur.

Kasılmalar ayrıca rahim ağzının yumuşamasına, kısalmasına ve incelmesine yardımcı olur. OB'ler buna silme diyoruz. Hâlâ gidecek yollarınız olabilir, ancak genişleme ve silinme iyi bir başlangıç sağlar.

Gizli aşamanın ne zaman başladığını nasıl anlarsınız?

Nasıl bileceğinizi merak ederek gizli aşamanın başladığı? Uzun süre yalnız değilsin. Genel olarak doğum söz konusu olduğunda, hamile anneler için muhtemelen bir numaralı soru budur.

Bazı şanslı kadınlar, son birkaç haftadır hissettikleri neredeyse hiç fark edilmeyen sancıların gerçekten işe yaradığını görebilir. Biraz sihir ve serviksin genişlemesine ve silinmesine yardımcı oldu.

Diğer kadınlar, serviksin ancak 30-45 saniye veya daha kısa süren hafif ila orta şiddette kasılmalar hissettiklerinde değiştiğini anlayabilirler.

Bu kasılmalar yaklaşık 20 dakikalık aralıklarla düzenli aralıklarla yerleştirilebilir.

Düzensiz aralıklarla da olabilirler.

Aşamalı olarak yaklaşabilirler.

Veya onlar tamamen durabilir.

Senaryolar çoktur - başınızı döndürmeye yetecek kadar! (Ya da size çikolataya ulaşma dürtüsü verin.)

Gizli aşamada ne olur?

Peki gerçekte neler oluyor? Serviksinizi vajinanızı rahminize bağlayan 3-4 santimetre (cm) uzunluğunda bir kas olarak düşünün. Rahim ağzınız normalde sıkıca kapalıdır, ancak adet akışınızı geçirmek için her ay çok az açılır.

Hamileyken, sıkıca kapatılmış bir rahim ağzı enfeksiyonun rahminize girmesini önler ve bebeğinizi güvende tutar yerinde. Yani, kasılmalarınız başlayana kadar.

Siz kasılmaların böyle bir his olup olmadığını merak etmekle meşgulken, serviksiniz şekil değiştiriyor ve bir açıklık belirmeye başlıyor. Ebeniz size 3 ila 4 cm genişlediğinizi söylediğinde, size açıklığınızın bir Oreo kurabiyesi boyutunda olduğunu söyler.

Gizli aşamada fark edebileceğiniz (veya görmeyebileceğiniz) şeyler:

adet döneminiz olduğunda hissettiğiniz kramplara benzer ağrı
sırt ve uyluk ağrısı
bağırsak hareketi için tuvalete gitme ihtiyacı
temiz veya kanlı bir akıntı (rahim ağzı açıklığınızı tıkayan mukus tıkacına veda edin. son 9 ay)
zarlarınız yırtıldı - ancak kadınların yalnızca yüzde 8 ila 10'unun, doğum eyleminin aktif aşamasına girmeden önce suyunun kırıldığını fark ettiğini unutmayın

Gizli aşama ne kadar sürer?

Başka bir yaygın soru: "Şimdi gizli aşama başladı, ne kadar sürecek?" Değişir. Bazı kadınlar bu "ouch" sancılarını günlerce, bazıları ise yalnızca saatlerce hissedecek.

İşte iyi haber: Genellikle ilk doğumunuz için emek vermek en uzun sürer (12 ila 18 saat). Sonraki doğumlarda işler hızlanır (8-10 saat). Ama dikkat: İş doğum olunca altın bir standart yoktur ve her doğum kendi başına bir hikayedir. Beklenmeyeni bekleyin ve yoldasınız!

Acıya (ve anksiyeteye) ne yardımcı olur?

Bu kolay kasılma dalgalarını atlattınız ve şimdi zorlaşıyor. Aslında gerçekten acıtıyor!

Muhtemelen aynı anda hem heyecanlı hem de endişeli hissediyorsunuz. Dünyaya yeni bir hayat getirmek üzereyken ve bunun nasıl olacağını tam olarak bilmediğinizde bu normaldir.

Bu noktada sakin kalmak (evet, yapılabilir) ve ağrıyı yönetmek için doğru adımları atmak doğum eyleminizin başarılı bir şekilde ilerlemesine yardımcı olacaktır. İşte ağrı ve anksiyeteye yardımcı olabilecek bazı şeyler.

Ne yapmalı:

Doğum geceleri başlıyorsa, yatakta kalmaya ve uyumaya çalışın ki gücünü daha sonrası için korursun.
Meşgul olun. Muhtemelen hava durumu hakkında küçük bir konuşma yapmak istemezsiniz, ancak yuvalama içgüdünüzü şımartıp evi düzeltmek veya yemek pişirmek isteyebilirsiniz.
Devam edin. Yürümek, emeğinizi ilerletmenize yardımcı olacaktır. Daha da fazla yardımcı olmak istiyorsanız, yavaşça birkaç adımda yürüyün.
Rahatlamanıza yardımcı olması için ılık (sıcak olmayan) bir banyo veya duş alın - özellikle de yalnızca bu özel anlar için satın aldığınız lüks duş jelini kullanıyorsanız.
Susuz kalmayın. Çok yemek istemeyebilirsin ama sıvı içmeye devam et. Su, spor içecekleri veya üzüm suyunu tercih edin.
Yalnızca hafif yiyecekler yiyin. Tost, kraker ve meyve iyi seçimlerdir. Yemek yemek istemiyor musun? Bu da iyi.
Nefes alın. Doğum öncesi derslerinde öğrendiğiniz nefes egzersizlerini hatırlıyor musunuz? Küçük bir 2013 çalışması, bunların hepsinin rüzgar olmadığını ortaya koydu. Öyleyse devam edin ve kullanmaya başlayın. Doğum partnerinizden sizinle birlikte nefes almasını isteyin. Sürüklenme yasaları (adım adım düşme), nefes kalıplarınızı, partnerinizin farkına bile varmadan nefes alış verişini yatıştırıcı ritimle eşleştireceğiniz anlamına gelir.

Ne kullanmalı:

Doğum partnerinizden veya doğum partnerinizden tenis topları kullanarak bölgeye baskı uygulamalarını isteyin. Ayrıca belinize masaj yapabilirler.
Sırt ve karın ağrısını hafifletmek için doğum topunun üzerine hafifçe zıplayın.
Küçük, elektrikli bir cihaz olan transkutanöz elektriksel sinir stimülasyon (TENS) makinesi düşünün. ağrılı bölgeye uyguladığınız pedler aracılığıyla elektriksel dürtüler. Karıncalanma hissi, vücudunuzdan beyninize gönderilen ağrı sinyallerini engellemeye yardımcı olabilir. 2012 yılında yapılan bir araştırma, TENS makinelerinin hamilelik sırasında bel ağrısını azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterdi.

Doktorunuzu veya ebenizi ne zaman aramalısınız

Bunlar için 9 aydır bekliyorsunuz anlar. Ama yine de doktorunuzu arama zamanının gelip gelmediğinden emin değilsiniz. İşte zamanın geldiğine karar vermenize yardımcı olabilecek bir liste:

Kaygılı hissediyorsunuz. Endişeli olduğunuzda destek almak, rahatlamanız için ihtiyacınız olan güvenceyi size verecektir.
Zarlarınızın yırtıldığını düşünüyorsunuz.
Kasılmalarınızı zamanladınız ve nihayet düzenli hale geldi - her 10 dakikada bir yaklaşık 3 kez.

Aşağıdaki üç şeyden herhangi birini fark ederseniz, en kısa zamanda doktorunuzu da aramalısınız:

Membranlarınız yırtıldığında ortaya çıkan amniyotik sıvı berrak veya idrardan çok daha solgun. Yeşil-sarı renk, amniyotik sıvınızın mekonyum tarafından renklendirildiği anlamına gelir. Bunun bir doktorun ilgisine ihtiyacı var.
Artık bebeğinizin etrafta dolaştığını hissetmeyeceğinizden oldukça eminsiniz. Tatlı bir şeyler yiyerek veya içerek hareketi teşvik etmeye çalışın. Hâlâ herhangi bir hareket hissetmiyorsanız, aramayı yapın.
Önemli miktarda kanama görüyorsunuz. Bu, plasenta ile ilgili bir soruna işaret edebilir.

Bir sonraki aşamaya girdiğinizi nasıl anlarsınız

Ardından, doğum eyleminin aktif aşaması gelir. Kasılmalarınız daha düzenli, daha güçlü hale geldiğinde ve bir dakika kadar sürdüğünde orada olduğunuzu bilirsiniz.

Kasılmaların zirveye çıktığını ve sonra düştüğünü fark edeceksiniz. Dinlenmek ve bir sonraki dalgaya hazırlanmak için kasılmalar arasındaki zamanı kullanın. Bu aşamada rahim ağzınız domates büyüklüğünde yaklaşık 7 santimetreye kadar açılır.

Paket servisi

Doğum heyecan verici olsa da, kendinizi endişeli hissediyor olabilirsiniz. Ama etrafınıza bir bakın - görebildiğiniz her insan, muhtemelen içinde olduğunuz sinirlerle başa çıkan harika bir kadın tarafından doğdu.

Harika annelerin saflarına katılmak üzeresiniz. Bunu anladınız.