Ne Beklemeli: Kişisel Hamilelik Tablonuz

İlk üç aylık dönem
İkinci üç aylık
Üçüncü üç aylık
İpuçları

Gebelik heyecan verici bir dönemdir büyük yaşam değişiklikleri, yeni deneyimler ve yeni yaşamın parıltısı. Aynı zamanda vücudunuzun birçok dönüşümden geçtiği bir dönem.

Burada, hamileliğiniz ilerledikçe ne tür değişiklikler yaşamanızı bekleyebileceğinizin bir özetinin yanı sıra doktor randevuları ve testleri ne zaman planlayacağınız konusunda rehberlik bulabilirsiniz.

İlk üç aylık döneminiz

Hamileliğiniz için son tarih (beklenen doğum günü), son adet döneminizin ilk gününe 280 gün (40 hafta) eklenerek hesaplanır.

Fetüs hamile kaldığı anda gelişmeye başlar ve vücudunuz gebelik hormonları üretmeye başlar.

Hamile olduğunuzu öğrenir öğrenmez, sağlıksız alışkanlıkları bırakıp başlama zamanı gelmiştir. doğum öncesi vitaminleri almak. Ayrıca fetal beyin gelişimi için önemli olan folik asit takviyeleri almak isteyebilirsiniz.

İlk üç aylık döneminizin bitiminden önce, hamileliğiniz boyunca göreceğiniz bir doktor veya ebe seçin.

Bekleyebileceklerinizin bir dökümü burada. Her hamileliğin farklı olduğunu ve deneyiminizin farklı olabileceğini unutmayın.

İlk üç aylık dönemde neler beklenir

Henüz yapmadıysanız, sağlıklı bir yemeğe başlama zamanı. planlayın, doğum öncesi vitaminleri alın ve sigara gibi sağlıksız alışkanlıkları durdurun.
Başlarda yumurtanız döllenir ve rahminize yerleşir. Hafif kramp ve ekstra vajinal akıntı yaşayabilirsiniz.
Göğüs hassasiyeti, yorgunluk ve mide bulantısı gibi belirtiler yaşamaya başlayabilirsiniz.
Sonunda sabah bulantısı tüm hızıyla başlayabilir.
İlk doğum öncesi doktor ziyaretinizi planlayın - genellikle 8-12. haftalarda. Doktorunuz birkaç test yapabilir. Ayrıca sizinle yaşam tarzı alışkanlıkları ve genetik testler hakkında da konuşacaklar.
8. ve 10. haftalar arasında rahminiz büyümeye başlayacak, göğüsleriniz hassaslaşacak ve vücudunuz daha fazla kan üretecek.
Sonunda birkaç kilo almaya başlayacaksınız.
Yüzünüzde ve boynunuzda kloazma veya hamilelik maskesi adı verilen koyu lekeler de üç aylık dönemin ilerleyen dönemlerinde görünmeye başlayabilir.
Kolostrum adı verilen anne sütünün ilk aşamaları onları doldurmaya başladığından, göğüsleriniz üç aylık dönemde daha sonra büyümeye başlayacaktır.

İkinci üç aylık döneminiz

Vücudunuz ikinci trimesteriniz boyunca çok değişir. Heyecanlı hissetmekten bunalmış bir duruma geçmek alışılmadık bir durum değildir.

Doktorunuz veya ebeniz, sizin ve bebeğinizin sağlıklı olduğundan emin olmak için bebeğin büyümesini ölçmek, kalp atışını kontrol etmek ve kan veya idrar testleri yapmak için 4 haftada bir sizi görecek.

İkinci üç aylık döneminizin sonunda karnınız önemli ölçüde büyüdü ve insanlar hamile olduğunuzu fark etmeye başladı.

İkinci üç aylık dönemde neler beklenebilir

Hamile kıyafetlerini çıkarmanın zamanı geldi (henüz yapmadıysanız).
Doktorunuz genetik bozukluklar için maternal serum taraması veya dörtlü tarama adı verilen bir kan testi önerebilir.
Ailenizde Down sendromu, kistik fibroz veya spina bifida gibi genetik bozukluk öyküsü varsa, doktorunuz ek testler önerebilir.
Bu zamana kadar büyük olasılıkla sütyen ölçüsüne geçtiniz ya da iki.
Üç aylık dönemin ortasında alerjilerinizin biraz arttığını hissetmeye başlayabilirsiniz.
Yaklaşık yarısında, ultrason size bebeğin cinsiyetini söyleyebilir.
Birçok kişi için bunlar Haftalar, sadece küçük rahatsızlıklarla eğlencelidir. Bir miktar sivilce fark edebilirsiniz.
Doğum kurslarına bakmak isteyebilirsiniz.
Sık sık idrara çıkma, mide ekşimesi ve bacak krampları gibi normal hamilelik rahatsızlıkları nedeniyle geceleri bazı sorunlar olabilir. .
Gebelik diyabetiniz olup olmadığını görmek için doktorunuz büyük olasılıkla 24 ve 28. haftalar arasında bir kan şekeri testi planlayacaktır.
Üç aylık dönemin ilerleyen haftalarında bebeğiniz yaklaşık 13 inç uzunluğunda ve 2 pound ağırlığında.
İkinci üç aylık döneminizin son haftalarında, yaklaşık 16 ila 22 kilo almış olabilirsiniz.

Üçüncü üç aylık döneminiz

Neredeyse tamamladınız! Bebeğiniz büyümeye devam ederken, üçüncü üç aylık döneminizde önemli ölçüde kilo almaya başlayacaksınız.

Doğuma yaklaşmaya başladığınızda, doktorunuz veya ebe de rahim ağzınızın incelip incelmediğini görmek için fizik muayene yapabilir. veya açılmaya başlıyor.

Doğum tarihinize kadar doğuma başlamazsanız, sağlık uzmanınız bebeği kontrol etmek için stressiz bir test önerebilir.

Siz veya bebek risk altındaysanız, doğum eylemi ilaç kullanılarak başlatılabilir veya acil bir durumda doktorlar sezaryen doğum yapabilir.

Üçüncü üç aylık dönemde neler beklenebilir

Üçüncü üç aylık döneme hoş geldiniz! Şu anda bebeğin çok hareket ettiğini hissediyorsunuz ve doktor sizden bebeğinizin aktivite düzeylerini takip etmenizi isteyebilir.
Doktor ziyaretleri artık daha sık hale geliyor - yaklaşık ayda iki kez.
Kabızlık ve hemoroit gibi rahatsızlıkları fark etmeye başlayabilirsiniz.
Vücudunuzun bu aşamada yaptığı hormonlar eklemlerinizin gevşemesine neden olur. Bazı kadınlarda bu, ayaklarınızın bir ayakkabı boyu büyüyebileceği anlamına gelir!
Üç aylık dönemin ortalarında, bir miktar sızıntı yaşayabilirsiniz. Vücudunuz doğuma hazırlanırken Braxton-Hicks (yanlış) kasılmalar yaşamaya başlayabilirsiniz.
Üç aylık dönemin sonuna doğru vücudunuzda yaklaşık yüzde 40 ila 50 daha fazla kan var!
Bu noktada uyku güçlüğü ve diğer normal hamilelik ağrıları ve sancıları nedeniyle kendinizi çok yorgun hissedebilirsiniz.
Göbek deliğiniz sonunda hassaslaşabilir veya "dışarı çıkmaya" dönüşebilir. Ayrıca rahminiz göğüs kafesine baskı yaparken nefes darlığı da hissedebilirsiniz.
Evinizin gerilmesine vardığınızda, doğum yapana kadar sağlık uzmanınıza haftalık ziyaretleriniz olacaktır.
37. hafta civarı, rahim ağzınızı istenmeyen bakterilerden uzak tutmak için tıkayan mukus tıkacınızı geçebilirsiniz. Fişi kaybetmek, doğuma bir adım daha yaklaştığınız anlamına gelir.
Ellerinizde, ayaklarınızda veya ayak bileklerinizde aşırı şişlik fark ederseniz doktorunuza söyleyin, çünkü bu hamileliğin neden olduğu yüksek tansiyonun bir işareti olabilir.
İşlemin sonunda trimesterde serviksiniz incelip açılarak doğuma hazırlanmalıdır. Doğum yaklaştıkça Braxton-Hicks kasılmaları daha yoğun hale gelebilir.
Üç aylık dönem sona erdiğinde, bunu başarmış olacaksınız! Henüz bebeğinizi doğurmadıysanız, muhtemelen 40. hafta civarında gelecekler.

Sağlıklı ve mutlu bir hamilelik için ipuçları

Sigara içmekten kaçının. Sigarayı bırakmak, anneler ve bebekler arasında önlenebilir tek hastalık ve ölüm nedenidir.
Alkol tüketiminden kaçının. Alkol içtiğinizde gelişen bebeğiniz de içiyor. Hamileyken içilecek güvenli miktarda alkol yoktur.
Marihuanadan uzak durun. Marihuanadaki kimyasallar sisteminizden bebeğinize geçer ve gelişimine zarar verebilir.
Sağlıklı bir hamilelik beslenme planının tüm ayrıntılarını öğrenin. Protein, lif, vitaminler, mineraller ve daha fazlası çok önemlidir.
Her gün 400 mikrogram (mcg) folik asit alın. Folik asit, bazı büyük doğum anormalliklerinin önlenmesine yardımcı olabilir.
Depresyon için yardım isteyin. Depresyon yaygındır ve tedavi edilebilir. Depresyon geçirdiğinizi düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede sağlık uzmanınızdan tedavi alın.
Seyahat hakkında doktorunuzla konuşun. Seyahat, hamilelik sırasında, özellikle de hamileliğin sonraki dönemlerinde hava yolculuğu sorunlarına neden olabilir, bu nedenle seçeneklerinizi doktorunuzla görüşün.
Herhangi bir ilaca başlamadan veya durdurmadan önce doktorunuza görünün. Hamile kalmayı planlıyorsanız, mevcut ilaçlarınızı doktorunuz, ebeniz veya eczacınızla görüşün.
Tüm aşılarınızı güncel tutun. Bu sizi ve gelişmekte olan bebeğinizi ciddi hastalıklara karşı korumaya yardımcı olacaktır.
Grip aşısı olun. Gripin hamile kadınlarda ciddi hastalığa neden olma olasılığı, hamile olmayan üreme çağındaki kadınlara göre daha fazladır.
Hamile kalmadan önce sizin için sağlıklı olan bir kiloya ulaşmaya çalışın. Obeziteye sahip olmak, ciddi doğum anormallikleri ve diğer gebelik komplikasyonları riskini artırır.
Emzirmenin yararları hakkında bilgi edinin. Hazırlanmanıza yardımcı olması için bir ders almayı düşünün.