Menopoz için Progesteron Tedavisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Progesteron nedir?
Hormon değişimi
Östrojen ve progesteron
Yan etkiler
Başka ne yardımcı olur?
Sonuç

Menopoz sırasında vücudunuz üreme hormonu üretimini büyük ölçüde azaltır ve adetleriniz yavaş yavaş durur.

Çoğu kişi için adetlerin ortadan kalkması olumlu bir şeydir ancak yan etkilerin üstesinden gelmek zor olabilir. Sıcak basmaları, gece terlemeleri, vajinal kuruluk, uykusuzluk ve kilo alma menopoza eşlik eden semptomlardan sadece birkaçıdır.

Bazıları için bu semptomlar hafiftir. Diğerleri için, tıbbi müdahalelerin gerekli olduğu kadar rahatsız edicidirler. Progesteron, tek başına veya östrojen ile bu semptomların bazılarını hafifletebilir.

Menopoz semptomlarını hafifletmek için progesteron veya hormon tedavisini düşünüyorsanız, işte faydalar ve riskler hakkında bilmeniz gerekenler.

Progesteron nedir?

Progesteron genellikle hamilelik hormonu olarak adlandırılır. Üreme yıllarında progesteron, rahmin olası hamilelik için hazırlanmasını etkiler.

Ayrıca serviks çevresinde mukus bariyerinin oluşmasında ve anne sütünün bulunmasında rol oynar.

Bu hormon aynı zamanda çok çeşitli diğer vücut fonksiyonlarını da etkiler, bu nedenle yumurtalıklar çok fazla progesteron üretmediğinde, yaşayabilirsiniz:

migren baş ağrıları
duygudurum değişiklikleri
kemik yoğunluğundaki değişiklikler
düzensiz kanama

Progesteron tedavisi ve menopoz semptomları hakkında bilinenler nelerdir?

Menopoz semptomlarını gidermenin en etkili yolu hormon replasman tedavileridir.

Rahminiz yoksa, en yaygın tedavi tek başına östrojendir.

Bir rahminiz varsa, östrojenin tek başına rahim kanseri ve diğer ciddi sağlık sorunları riskini artırdığına dair kanıtlar olduğu için genellikle östrojen ve progesteron kombinasyonu önerilir.

Östrojen ve progesteron birlikte alındığında, genellikle hap şeklindedir. Progesteron tek başına vücutta kolaylıkla metabolize olan mikronize progesteron içeren bir hapdır.

Neden östrojen ve progesteron birlikte?

Hala adet görürken rahminiz her ay iç yüzeyini (endometriyum) değiştirir. Dönemleriniz durduğunda endometriyum yerinde kalır.

Östrojen almak astarın kalınlaşmasına neden olur ve daha kalın bir endometriyum, endometriyal kanser riskinizi artırır.

Araştırmacılar, hormon replasman tedavisine progesteron eklemenin rahim zarını ince tuttuğunu ve kanser riskini azalttığını bulmuşlardır.

Progesteron sıcak basmaları azaltır

2012'de araştırmacılar progesteronun menopozdaki insanlar için gece terlemeleri ve sıcak basmaları üzerindeki etkilerini değerlendirdiler.

Bu semptomların sayısını ve ciddiyetini takip ettiler ve her gün oral bir doz progesteron almanın hem sıcak basmaları veya gece terlemeleri hem de her bölümün yoğunluğunu azalttığını buldular.

Progesteron menopoza bağlı uyku problemlerinde de yardımcı olur

Menopozun en rahatsız edici semptomlarından biri gecikmiş veya kesintili uykudur.

Araştırmacılar, yatmadan önce günlük 300 miligram (mg) progesteron almanın derin uyku kalitesini artırdığını buldu. Ek olarak, herhangi bir depresif belirtiye neden olmadı veya gün içinde net düşünme yeteneğini engellemedi.

Bu çalışma aynı zamanda progesteronun, insanları başka türlü sağlıklı bir uykudan uyandırabilecek gece terlemelerinin şiddetini azaltma yeteneğine sahip olduğunu gösteren önceki denemelerin sonuçlarını da doğruladı.

Progesteron ayrıca bazı bilişsel faydalar da sağlayabilir

Menopoz sırasında, birçok insan düşüncelerinde bazı hafıza problemlerinin yanı sıra bir belirsizlik de tanımlar.

Menopoz sürecinin erken safhalarında hormon replasman tedavisi başlarsa progesteronun bilişsel gerilemeye karşı koruyabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.

Bazı araştırmacılar, progesteronun menopozdaki insanlar için görsel ve sözel hafızayı geliştirdiğini buldu.

Ancak, kanıtlar net değil. Örneğin bazı çalışmalar, progesteron için hiçbir koruyucu bilişsel fayda bulamadı.

Her halükarda, progesteronun düşünme yeteneklerinize zarar verdiğine dair hiçbir kanıt bulunmadığına dikkat etmek önemlidir.

Progesteron tedavisinin yan etkileri var mı?

Evet. Progesterona karşı alerjik bir reaksiyonunuz olabilir veya aşağıdaki yan etkilerden herhangi birini yaşayabilirsiniz:

yorgunluk
baş ağrısı
karın ağrısı veya mide bulantısı
sıvı tutulması veya kilo alımı
göğüslerde hassasiyet
vajinal kanama

Progesteron herkese tavsiye edilmez. Sağlık uzmanınızla progesterona alternatifler hakkında konuşun:

60 yaşın üzerindeyseniz
10 yıldan uzun süredir menopoza girdiyseniz
kişisel veya ailevi meme kanseri öyküsü
demans, kalp krizi, felç, kan pıhtıları, osteoporoz veya karaciğer hastalığı için daha yüksek risk altındadır

Başka neler olabilir menopoz belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur musunuz?

Menopoz belirtilerini hormon tedavisi olmadan azaltmak istiyorsanız, başka seçenekler de vardır.

Doğal ürünleri düşünün. Karayılan otu veya çuha çiçeği yağı gibi doğal alternatifler, sıcak basmaları ve gece terlemelerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz, sağlıklı bir vücut ağırlığını korumanıza yardımcı olur, uykuyu iyileştirir ve menopoza eşlik edebilecek anksiyete ve ruh hali değişikliklerini hafifletir.
Ne yediğinize dikkat edin. Sıcak basmaları ve gece terlemelerini tetikleyebilecek baharatlı yiyecekler, kafein ve alkolden uzak durun.
Stresi yönetmenin sağlıklı yollarını bulun. Stresli olduğunuzda uykunuzu ve ruh halinizi etkileyebilir. Ayrıca, sıcak basma sıklığını da artırabilir. Stresinizi kontrol altında tutmak için yoga, meditasyon, nefes egzersizleri, tai chi veya favori bir hobiye zaman ayırmayı düşünün.

Sonuç

Progesteron, menopoz semptomlarını tedavi etmek için genellikle östrojen ile birleştirilir. Kombinasyon halinde bu iki hormon, sıcak basmaları, gece terlemelerini ve menopozun diğer yan etkilerini azaltabilir.

Progesteron rahim zarını incelterek endometriyal kanser gelişimini önlemeye yardımcı olur. Tek başına veya östrojen ile alınan progesteron ayrıca uykuyu iyileştirebilir ve bazı bilişsel işlevleri koruyabilir.

Bununla birlikte, progesteron herkes için değildir. Sizin için güvenli olup olmadığı konusunda bir sağlık uzmanıyla konuşun. Menopoz semptomlarınızı yönetmek için progesteron kullanmanın risklerini ve faydalarını tam olarak anlamak isteyeceksiniz.

Risklerden memnun değilseniz, size biraz rahatlama getirebilecek doğal çözümler vardır.