Cilt Bariyeriniz Hakkında Bilmeniz Gerekenler ve Nasıl Korunmalısınız?

• Nedir?
• Hasar
• Hasar belirtileri
• Nasıl korunur
• Alt satır

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Güzellik butikleri ve eczanelerin rafları, cildinizi korumayı ve canlandırmayı amaçlayan ürünlerle dolu. Bazıları pul pul dökülür, bazıları dolgun, bazıları ise nemlendirir. Bu ürünlerin ortak yanı, vücudunuzun cilt bariyeri adı verilen en dış katmanına etki etmeleridir.

Peki, cilt bariyeriniz tam olarak nedir, amacı nedir ve hasara ne yol açabilir?

Bu makalede, bu soruları yanıtlamaya yardımcı olacağız ve ayrıca bu hayati savunma katmanını korumak ve geri yüklemek için atabileceğiniz adımları keşfedeceğiz.

Cilt bariyeriniz nedir ve hangi amaca hizmet eder?

Cildiniz katmanlardan oluşur ve her biri vücudunuzu korumada önemli işlevler yerine getirir.

Stratum corneum adı verilen en dış katman, genellikle bir tuğla duvar olarak tanımlanır. Harç benzeri lipitlerle birbirine bağlanan korneosit adı verilen sert cilt hücrelerinden oluşur. Bu senin cilt bariyerin.

Deri hücrelerinin veya "tuğlaların" içinde keratin ve doğal nemlendiriciler bulacaksınız. Lipid tabakası kolesterol, yağ asitleri ve seramidler içerir.

Bu olağanüstü ince tuğla duvar sizi tam anlamıyla hayatta tutuyor. Onsuz, her türlü zararlı çevresel toksin ve patojen cildinize nüfuz edebilir ve vücudunuza zarar verebilir.

Ek olarak, cilt bariyeriniz olmadan vücudunuzdaki su kaçar ve buharlaşarak sizi tamamen susuz bırakır.

Cilt bariyeriniz sağlıklı olmak için çok önemlidir ve düzgün çalışması için korunması gerekir.

Cilt bariyerinize ne zarar verebilir?

Her gün cildiniz, çoğu vücudunuzun dışından ve birkaçı da içeriden gelen bir tehdit yağmuruyla karşı karşıyadır.

Cilt bariyerinizi etkileyebilecek bazı dış ve iç koşullar şunlardır:

• çok nemli veya çok kuru bir ortam
• alerjenler, tahriş ediciler ve kirleticiler
• çok fazla güneşe maruz kalma
• alkali deterjanlar ve sabunlar
• sert kimyasallara maruz kalma
• aşırı pul pul dökülme veya aşırı yıkama
• steroidler
• psikolojik sıkıntı
• sizi atopik dermatit ve sedef hastalığı gibi belirli cilt koşullarına daha yatkın hale getirebilecek genetik faktörler

Asit örtüsünün rolü

Cilt bariyeriniz hafif asidiktir. Bu asitlik (asit manto), cildinize zarar verebilecek ve enfeksiyonlara ve diğer cilt rahatsızlıklarına yol açabilecek zararlı bakteri, virüs ve mantarların büyümesine karşı bir tür tampon oluşturmaya yardımcı olur.

İyileşme sürecindeki biyolojik etkileşimlerin çoğu için cildin asitliği gerekli olduğundan, asit örtüsünü yaraların etrafında korumak özellikle önemlidir.

Bazen diyabet gibi bir sağlık sorunu veya inkontinans cildinizin asitliğini değiştirerek bu tamponu zayıflatabilir. Bu koşullara sahip kişiler için uzmanlar biraz daha asidik cilt bakım ürünleri önermektedir.

Cilt bariyerinizin hasarlı olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Cilt bariyeriniz düzgün çalışmadığında, aşağıdaki cilt semptomlarını ve durumlarını geliştirmeye daha yatkın olabilirsiniz:

• kuru, pullu cilt
• kaşıntı
• pürüzlü veya rengi değişmiş yamalar
• akne
• hassas veya iltihaplı alanlar
• bakteriyel, viral veya fungal cilt enfeksiyonları

Cilt bariyerinizi nasıl koruyabilir ve eski haline getirebilirsiniz

Cilt bariyerinizi ve asit örtüsünüzü korumanın önemi göz önüne alındığında, onları hem sağlıklı hem de işlevsel tutmak için ne yapabilirsiniz? Yardımcı olabilecek beş stratejiye bakalım.

Cilt bakımı rutininizi basitleştirin

Bir sepet dolusu ürünü içeren karmaşık bir günlük cilt rejimi uyguluyorsanız, cilt bariyerinizi yanlışlıkla zayıflatıyor olabilirsiniz. Hangi ürünlerin gerekli ve en etkili olduğu konusunda bir dermatolog veya cilt bakımı uzmanıyla konuşmayı düşünün.

Peeling yapıyorsanız, cildinizin kullandığınız yönteme nasıl tepki verdiğine dikkat edin. Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, hassas cilde ve koyu ten rengine sahip olanlar yumuşak bir bez ve hafif bir kimyasal peeling kullanmak isteyebilir.

Bazı kese ve fırçalar cilt bariyerinize geçici olarak zarar verebilir.

pH'a dikkat edin

Cildinizin hassas asit örtüsü 5,7 pH civarında gezinir. Ancak bazı cilt ürünlerinin pH'ı 3,7'den 8,2'ye kadar değişebilir.

Araştırmacılar, cildinizin doğal pH'ına yakın bir ürünle temizlemeyi tavsiye ediyor.

Cilt bariyerinizi yenilemek için bitki yağı deneyin

2018'de yapılan araştırmalar, belirli bitki yağlarının cilt bariyerini onarmaya yardımcı olabileceğini ve ayrıca cilt bariyerinizin nem kaybetmesini önleyebileceğini gösteriyor. Bu yağların çoğu antibakteriyel, antiinflamatuar ve antioksidan etkilere sahiptir.

Cildinizde kullanabileceğiniz en etkili bitki yağlarından bazıları şunlardır:

• jojoba yağı
• hindistancevizi yağı
• badem yağı
• argan yağı
• hodan yağı
• kuşburnu yağı
• ayçiçek yağı
• soya fasulyesi yağı

Bitkisel yağları cildinizde kullanmanın birçok yolu vardır. İçerik olarak bu yağlardan bir veya daha fazlasını içeren kremler ve losyonlar uygulayabilirsiniz. Ya da az miktarda yağı avucunuzun içine dökebilir ve ardından emilene kadar cildinize nazikçe masaj yapabilirsiniz.

Seramidleri içeren formülasyonları araştırın

Seramidler, özellikle stratum corneum'da yüksek konsantrasyonlarda bulunan mumsu lipidlerdir. Cilt bariyerinizin sağlıklı çalışması için çok önemlidirler.

2019 araştırması, yalancı seramid içeren ürünlerin kötü işleyen bir bariyerin neden olduğu kuruluk, kaşıntı ve pullanmayı iyileştirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Seramid bakımından zengin nemlendiriciler ayrıca cilt bariyerinizin yapısal bütünlüğünü güçlendirebilir.

Seramid nemlendiriciler özellikle sivilceniz varsa yardımcı olabilir. Akneye yatkın ciltte bariyer genellikle bozulur ve akne tedavileri cildi kuru ve kızarık bırakabilir. Seramid içeren ürünler, aynı zamanda daha koyu tenlerin korunmasına da yardımcı olabilir. 2014 yılında yapılan araştırmalara göre, daha düşük seramid seviyeleri içerdiğini göstermiştir.

Aşağıda, tümü çevrimiçi bulabileceğiniz yüksek dereceli birkaç seramid nemlendirici verilmiştir:

• Aveeno Cilt Rahatlatıcı Yoğun Nem Onarıcı Krem: Koruyucu seramidler, yulaf unu ve yulaf yağı özleri ile formüle edilmiş bu nemlendirici, tüm vücudunuzda cilt bariyerinizi nemlendirmek ve korumak için kullanılabilir.
• CeraVe Nemlendirici Krem: Vücudunuzun tamamı için de ideal olan bu kokusuz nemlendirici, üç temel seramid ile cilt bariyerinizi onarmaya yardımcı olur.
• Majestic Pure Tea Tree Oil Yüz Kremi: Yüzde 5 çay ağacı yağı içeren ve seramidler ile aşılanmış bu krem ​​akneye yatkın ciltler için iyi bir seçenektir.

Hyaluronik asit, vazelin veya gliserin içeren nemlendiricileri deneyin

Kuru cilt yaygın bir sorundur ve nemlendiriciler de sıklıkla önerilen çözümdür.

Kapatıcı bir nemlendirici, cildinizden su kaybı miktarını azaltarak cilt bariyerine yardımcı olur. Bu ürünler cildinizde nemi tutmaya yardımcı olan ince bir film bırakır. En sık önerilen tıkayıcı nemlendiricilerden biri vazelin, uzmanların söylediği gibi cildinizdeki su kaybını yüzde 99'a kadar engelleyebilir.

Tıkayıcı nemlendiriciler gibi, nemlendiriciler de bariyer işlevini iyileştirebilir. Nemlendiriciler, ister çevreden ister vücudunuzun içinden su çekerek ve onu cilt bariyerine bağlayarak çalışır. Araştırmacılar hyaluronik asit, gliserin, bal ve üre içeren ürünler önermektedir.

Denemek isteyebileceğiniz en beğenilen iki hyaluronik nemlendiriciyi burada bulabilirsiniz, her ikisini de çevrimiçi olarak bulabilirsiniz:

• CeraVe Hyaluronik Asit İçeren Günlük Nemlendirici Losyon: hyaluronik asit, bu hafif nemlendirici vücut losyonu özellikle vücudunuzdaki, yüzünüzdeki ve ellerinizdeki kuru ciltler için faydalıdır.
• Neutrogena Hydro Boost Vücut Jeli Kremi: Hyaluronik asit ile güçlendirilmiş bu uygun fiyatlı, ultra hafif jel formülü tüm vücudunuzu nemlendirmek için harika bir seçenektir.

Duştan çıktıktan hemen sonra cildiniz nemliyken cildinize nazikçe nemlendirici uygulayın.

Tüm cilt bakımı bileşenleri herkes için işe yaramaz. Bu nedenle, cildinizi sağlıklı ve nemli tutmak için hangisinin en iyi sonuç verdiğini belirlemek için birkaç farklı ürün denemek isteyebilirsiniz.

Sonuç

Cilt bariyeriniz olarak bilinen cildinizin en dış tabakası, vücudunuzu sürekli olarak çevresel tehditlere karşı korurken aynı zamanda vücudunuzun kritik su dengesini korur.

Kuruluk, kaşıntı ve iltihaplanma gibi semptomlar sizi bu önemli engeldeki bir rahatsızlık konusunda uyarabilir.

Cilt bakımı rejiminizi basitleştirerek, uygun pH değerine sahip ürünler kullanarak ve seramidler veya hyaluronik asit gibi nemlendirici içeren bir nemlendirici kullanarak cildinizin bariyerini onarmaya yardımcı olabilirsiniz. Petrolatum içeren nemlendiriciler, cilt bariyerinizin nemi kapatmasına da yardımcı olabilir.

Cilt bariyeriniz, dünyanın size attığı her şeye karşı vücudunuzun en önde gelen savunmasıdır. Sağlıklı tutmak, kozmetik bir endişeden çok daha fazlasıdır.