Egzersize Bağlı Astım Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bu pek çok insanı şaşırttı, ancak egzersiz astım ataklarının en büyük tetikleyicilerinden biridir. Aslında, astımı olan kişilerin% 90'a kadarı egzersiz sırasında veya sonrasında egzersize bağlı astım yaşıyor.

Bu durum (genellikle tercih edilen adı, egzersize bağlı bronkokonstriksiyon veya EIB ile anılır) Allergy & amp; & amp; li bir alerji uzmanı ve immünolog olan Purvi Parikh, MD Purvi Parikh, Astım Ağı. Ortaya çıkan semptomlar arasında öksürük, hırıltılı solunum, nefes darlığı, boğaz ağrısı veya göğüste sıkışma yer alır. Semptomlar genellikle bir antrenmana başladıktan sonra beş ila 20 dakika içinde başlar, ancak egzersiz bittikten beş ila 15 dakika sonra da alevlenebilir.

EIB ile egzersiz yaparken nefessiz kalmak normal olsa da bunlar semptomlar daha şiddetlidir; Tedavi edilmezse hastalar 30 dakika veya daha uzun süre nefes alamayacaklarını hissedebilirler. Aşırı soğuk veya kuru hava, hava kirliliği veya yüksek polen sayısı gibi belirli ortamlar da bir reaksiyonu tetikleyebilir.

Astım hastasıysanız veya alerjiniz varsa, EIB alma riskiniz de daha yüksektir. , Dr. Parikh açıklıyor. Ancak bu astımı olmayanların onu geliştiremeyeceği anlamına gelmez: Nüfusun yaklaşık% 11'i EIB yaşıyor ancak genel astımı yok. Astımlıların aksine, bu kişiler genellikle semptomları egzersiz sırasında veya sonrasında yaşarlar. Ancak her zaman bu kadar net değildir.

Dr. Parikh, 'Kişiye bağlıdır' diyor. 'Bazılarının sadece egzersiz sırasında ve hemen sonrasında var, ancak alerji ve alerjik astımdan muzdarip olan diğerlerinde başka zamanlarda da olabilir.'

Bu nedenle, bir doktor tarafından teşhis ve tedavi almak çok önemlidir. kurul sertifikalı göğüs hastalıkları uzmanı veya alerji uzmanı, diyor. EIB'niz olduğundan şüpheleniyorsanız endişelerinizi doktorunuza bildirin. Akciğer fonksiyonunuzu değerlendirmek için size bir spirometri testi verebilirler ve alerji gibi diğer durumların olasılığını dışlamak için ek testler yapabilirler.

Egzersize bağlı bronkokonstriksiyon çalışmayı son derece zorlaştırabilirken, EIB hastalarının aktif kalması mümkündür. Aslında, Olimpiyat koşucularından NBA basketbolcularına kadar semptomlarını yönetebilen çok sayıda başarılı yıldız sporcu var. Tedavisi olmamakla birlikte, EIB semptomlarını tedavi eden ve sağlıklı bir egzersiz rutini oluşturmanıza yardımcı olabilecek bir dizi ilaç ve önleyici tedbir vardır.

Yaygın tedaviler, tedavi eden kısa etkili inhale beta2 agonistleri (bronkodilatörler) içerir. atak sırasındaki semptomlar (koruyucu önlem olarak egzersizden kısa bir süre önce de alınabilir) ve ayrıca her gün alınan ve solunum yollarının açılmasına yardımcı olan inhale kortikosteroidler gibi uzun süreli kontrol ilaçları.

Yaşam tarzı değişiklikleri de EIB saldırılarının sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir. Dr. Parikh, en önemli şeyin, tipik olarak semptomlarınızın alevlenmesine neyin sebep olduğunu anlamaktır.

"Soğuk hava, nem veya egzersiz gibi astımı daha da kötüleştiren tetikleyicilere sahip olduğunuzu biliyorsanız Polen mevsimi boyunca belirtilerinizi iyileştirmek için atabileceğiniz adımlar var 'diyor. Örneğin, yüksek polen sayılarına tepki verirseniz, onları bir hava durumu uygulaması kullanarak izleyin ve özellikle yüksek olduğu günlerde iç mekanda çalıştırın. Veya soğuk hava sizi etkiliyorsa, egzersiz yaparken bir eşarp veya yüz maskesi takmak daha kolay nefes almanıza yardımcı olabilir.