Hidromasaj Hakkında Bilmeniz Gerekenler

• Nasıl yapılır
• Hidromasajın faydaları
• Yan etkiler
• Nereden alınır
• Maliyet
• Özet

Hidromasaj nedir?

Hidromasaj, vücuttaki kaslara ve diğer yumuşak dokulara masaj yapmaya yardımcı olmak için su ve basınçlı jetler kullanımını içeren tedavi edici bir tekniktir. Bu yöntem bazen başka adlarla da anılır, örneğin:

• hidroterapi
• su terapisi
• su terapisi

Egzersizle ilişkili ağrı ve acıyı hafifletmeye yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış olmasının yanı sıra belirli tıbbi durumların yanı sıra, hidromasajı herkes için uygun hale getirmeyecek yan etkiler de vardır.

İlgileniyorsanız hidromasaj, ister spa'da ister ev cihazında olsun, bu tür bir terapi aramadan önce bir doktorla konuşmak önemlidir.

Hidromasaj nasıl yapılır?

Hidroterapi tarihlerinin kullanımı uygulamanın öncelikle sıcak veya soğuk suda rahatlamak için banyo tarzı fırsatlara odaklandığı antik Yunan ve Roma uygarlıklarına geri dönüldü. Suda banyo yapmak ve egzersiz yapmak hidroterapi teknikleri olarak kabul edilirken, hidromasaj, günümüzün çeşitli makinelerine dönüşmüştür.

Geleneksel hidromasaj makineleri, otururken veya ılık suda uzanırken mayo giymenizi gerektirir. Makineler ayrıca tercihlerinize göre ayarlanabilen hidro basınçlı jetler kullanır.

Diğer bir seçenek, geleneksel masaj terapisinde kullanılana benzer bir masa kullanan kuru hidromasaj adı verilen bir yöntemdir. Suya daldırılmak yerine, masanın kendisi suyla dolu bir şilte ve jetler içerir, böylece soyunmanıza gerek kalmadan hem ısıyı hem de basıncı hissedebilirsiniz.

Hidromasaj masaları ayrıca termostatların ek faydalarına sahiptir. .

Hidromasajın faydaları

Hidromasaj, ilave su bonusu ile geleneksel masaj terapisinin pek çok faydasını sunar. Bu terapi biçiminin belirli tıbbi durumlar için kullanımını desteklemek için daha fazla klinik kanıta ihtiyaç duyulsa da, kanıtlanmış faydaları şunlardır:

Gevşeme ve gelişmiş ruh hali

Ağrıyı hafifletme

Diğer birçok çalışma hidroterapinin ağrı üzerindeki etkilerini göstermiştir. Masaj terapisinin kendisi de dizlerdeki, beldeki, boyundaki ve omuzlardaki ağrıyı tedavi etmek için tamamlayıcı bir yöntem olarak kurulmuştur. Bununla birlikte, hidromasajın fibromiyalji ve baş ağrıları gibi diğer kronik ağrı türleri için güvenliğini ve etkinliğini değerlendirmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Egzersiz sonrası rahatlama

Araştırmalar, genel hidroterapi ağrı yönetiminde yardımcı olabilir. Bu belki de spor salonlarının ve spor kulüplerinin, müşterilere egzersiz sonrası kas ağrılarını ve yorgunluğunu hafifletmenin bir yolu olarak hidromasaj masaları sunmasının nedenlerinden biri olabilir.

Bir doktor tarafından önerilmedikçe, eğer yaşıyorsanız hidromasaj kullanmayın eklem yaralanmaları veya kırık kemikler.

Artan dolaşım

Masaj terapisinin diğer bir potansiyel faydası dolaşımın artmasıdır. Araştırmalar hidroterapide kullanılan soğuk suyun kan akışını artırabileceğini gösteriyor. Bu tür faydalardan yararlanmak için bir masaj terapistinden daha soğuk suyla hidromasaj istemeyi düşünebilirsiniz.

Potansiyel hidromasaj yan etkileri

Potansiyel faydalarına rağmen hidromasaj herkes için güvenli değildir. Hamile olanlar, yüksek tansiyonu olan (hipertansiyon) ve kanama bozukluğu olan kişiler için önerilmez.

Hidromasaj şunlara neden olabilir:

• sudan yanar çok sıcak
• egzama veya başka herhangi bir iltihaplı cilt rahatsızlığınız varsa deri döküntülerinin kötüleşmesi
• çürükler
• sinir yaralanmaları
• özellikle yaşlılar veya osteoporozu olanlar
• kan pıhtısı (nadir)

Hidromasaj nereden alınır

Spa ve spor salonlarında hidromasaj hizmetleri sunulabilir ve alışveriş merkezi kioskları. Ayrıca masaj salonlarında sunulan birçok masaj türünden sadece biri olabilir.

İster sandalye ister masa şeklinde kuru hidromasaj yaptırabilirsiniz. Her ikisi de tüm vücudu hedef alabilirken, başınızı, boynunuzu veya sırtınızın üst kısmını hedeflemek istiyorsanız bir masaj koltuğunun dik pozisyonu tercih edilebilir. Masaj seanslarınız için daha rahat uzanıyorsanız bir masa daha iyi olabilir.

Suya daldırılmış geleneksel hidroterapiyi tercih ediyorsanız, o zaman küvette hidromasaj yapmayı düşünebilirsiniz. Bir spa veya fizik tedavi merkezinde bir küvet bulabilirsin.

Tüm bu seçenekleri evinizde de bulabilirsiniz, ancak yine de yapmanız gerekebileceğini unutmayın. devam eden tıbbi endişelerin tedavisinde yardımcı olması için profesyonel bir masaj terapisti veya fizyoterapistle birlikte çalışın.

Hidromasajın maliyeti nedir?

Hidromasajın maliyeti, nerede tedavi gördüğünüze bağlıdır. ve ne için kullandığınız gibi.

Genel olarak, hidromasaj sağlık sigortası kapsamında değildir. Tıbbi bir rahatsızlığın tedavisi için bir fizyoterapistten veya bir rehabilitasyon merkezinden geleneksel hidroterapi seansları alıyorsanız bir istisna olabilir.

Neyin gittiğine dair bir fikir edinmek için sigorta şirketinizle iletişime geçin. -Cep maliyetleri gibi görünecek. Taşıyıcınız hidromasajı kapsıyorsa, ağ içinde olan bir terapisti ziyaret etmeniz gerekebilir.

Bazı spor salonları ve spor kulüpleri, üyelik ücretlerinize ek olarak aylık ek bir ücret karşılığında hidromasaj sandalye ve masalarının kullanımını sunar. Yalnızca hidromasajın ortalama maliyeti ayda 10 ila 15 ABD dolarıdır.

Evde hidromasaj masası maliyetleri değişebilir, ancak ortalama 3000 ABD dolarıdır. Buna aksesuarlar ve bakım dahil değildir.

Paket Servis

Modern hidromasaj, genellikle ılık su ve basınçlı jetler kullanımıyla ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için makineler kullanır.

Bir masajın faydaları geniş kapsamlı olsa da bu yöntem herkes için doğru değildir. Hidromasaj yaptırmadan önce bir doktorla konuşmak önemlidir, özellikle de altta yatan sağlık sorunlarınız varsa.