Leaky Gut Sendromu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

"Sızdıran bağırsak sendromu" tek başına, geleneksel tıp tarafından genel olarak tanınmayan bir tanıdır. Teori, zayıf bir diyete sahip olmak veya çok fazla antibiyotik veya ağrı kesici almak, bağırsağınızı kaplayan hücre tabakası olan mukozal bariyere zarar verebilir. Normalde bu bariyer besinlerin geçmesine izin verir ancak daha büyük moleküllerin ve mikropların kan dolaşımınıza girmesini engeller. Gözenekli veya "sızdıran" bir bağırsak astarının yiyecek parçacıklarının veya mikropların kana geçmesine izin vererek vücudunuzda iltihaplanmaya neden olabileceği düşünülüyor.

Sızdıran bağırsak semptomlarının şişkinlikten her şeyi içerdiği söyleniyor. , tekrarlayan vajinal enfeksiyonlara, astıma ve ruh hali değişikliklerine kadar gaz ve karın ağrısı. Hatta bazı uzmanlar, sızdıran bağırsakların sizi migren, romatoid artrit ve gıda alerjileri gibi ciddi durumlar riskine sokabileceğini iddia ediyor.

Bu gerçek mi? Bu koşullara zaten yatkın olan kişilerde Crohn ve tip 1 diyabet gibi bazı otoimmün hastalıkların gelişiminde yüksek "bağırsak geçirgenliğine" sahip olduğuna dair kanıtlar vardır. Ancak bağırsak geçirgenliğinin irritabl bağırsak sendromu, gıda alerjileri veya astım gibi sorunlara mı yoksa sadece bir semptomu mu olduğu belirsizliğini koruyor. Deneyimlerime göre, "sızdıran bağırsak" tek başına bir hastalık değil, çoğunlukla bir hastalığın belirtisidir.

Bağırsaklarınızın besinleri ne kadar iyi emdiğini ve tıkadığını ölçmek için doktorunuzun yapabileceği testler vardır. kötü şeyler. En yaygın olanı, bir mannitol (küçük bir şeker molekülü) ve laktuloz (büyük bir tane) karışımı içmeyi ve ardından altı saatin üzerinde idrarınızı test etmeyi içerir. Ancak bu testler zaman alıcı ve pahalıdır ve doktorunuzun tedavi önermek için kullanabileceği hiçbir şeyi ortaya çıkarmaz. Dürüst olmak gerekirse, onları almanın bir anlamı yok.

Bazı alternatif tıp pratisyenleri, takviyeleri veya evde yapılan testleri (web sitelerinde rahatlıkla sattıkları) önermektedir, ancak bunları görmezden gelin. Bağırsağınızı ve iç yüzeyini sağlıklı tutmak için en iyi tavsiye, bol miktarda lif ve kefir gibi fermente yiyecekler yemek ya da probiyotik takviyesi alıp susuz kalmamaktır

Sağlık editörü Roshini Rajapaksa, asistan NYU Tıp Fakültesi'nde tıp profesörü ve Tula Skincare'in kurucu ortağı.

Bağırsak Sağlığınız İçin En İyi 13 Gıda

Dışkı Yapmanıza Yardımcı Olacak 15 Yiyecek

Mide Gribi Hakkında Bilmeniz Gereken 13 Şey