Dopamin ve Serotonin Arasındaki Fark Nedir?

• Depresyon
• Diğer psikolojik durumlar
• Sindirim
• Uyku
• Çıkarım

Nörotransmiterleri anlamak

Dopamin ve serotoninin her ikisi de nörotransmiterlerdir. Nörotransmiterler, uykudan metabolizmaya kadar vücudunuzdaki sayısız işlevi ve süreci düzenleyen sinir sistemi tarafından kullanılan kimyasal habercilerdir.

Dopamin ve serotonin aynı şeylerin çoğunu etkilerken, bunu biraz farklı şekillerde yaparlar.

Burada, depresyon, sindirim, uyku ve daha fazlası söz konusu olduğunda dopamin ve serotonin arasındaki farkların bir özetini veriyoruz.

Dopamin, serotonin ve depresyon

Diğer akıl sağlığı koşulları gibi, depresyon da bir dizi faktörün neden olduğu karmaşık bir durumdur.

Uzmanlar ayrıntıları anlamaya çalışsa da, hem dopamin hem de serotonin depresyonda rol oynamaktadır.

Dopamin

Dopamin motivasyon ve ödülde büyük rol oynar. Bir hedefe ulaşmak için daha önce çok çalıştıysanız, bunu başardığınızda hissettiğiniz tatmin kısmen dopamin hücumundan kaynaklanmaktadır.

Depresyonun temel belirtilerinden bazıları şunlardır:

• düşük motivasyon
• çaresiz hissetme
• sizi ilgilendiren şeylere karşı ilgi kaybı

Uzmanlar, bu semptomların dopamin sisteminizdeki bir işlev bozukluğuyla bağlantılı. Ayrıca bu işlev bozukluğunun kısa veya uzun vadeli stres, ağrı veya travma tarafından tetiklenebileceğini düşünüyorlar.

Serotonin

Araştırmacılar, serotonin ve depresyon arasındaki bağlantıyı uzun süredir araştırıyorlar. 5 on yıl. Başlangıçta düşük serotonin seviyelerinin depresyona neden olduğunu düşünseler de artık durumun bu olmadığını biliyorlar.

Gerçek daha karmaşık. Düşük serotonin mutlaka depresyona neden olmasa da, seçici serotonin geri alım inhibitörlerinin (SSRI'lar) kullanımı yoluyla serotoninin artırılması, depresyon için en etkili tedavilerden biridir. Bununla birlikte, bu tür ilaçların etki etmesi biraz zaman alır.

Orta ila şiddetli depresyonu olan kişiler arasında, insanların yüzde 40 ila 60'ı semptomlarında ancak 6 ila 8 hafta boyunca SSRI kullandıktan sonra iyileşme bildirmiştir. . Bu, sadece serotoninin artırılmasının depresyonu tedavi eden şey olmadığını gösteriyor.

Bunun yerine araştırmalar, SSRI'ların zamanla pozitif duygusal süreci artırdığını ve bunun da ruh halinde genel bir değişime yol açtığını öne sürdü.

Bir başka faktör: Araştırmacılar, depresyonun vücuttaki iltihaplanma ile ilişkili olduğunu bulmuşlardır. SSRI'ların antiinflamatuar etkisi vardır.

Dopamin sistemi disfonksiyonu, düşük motivasyon gibi belirli depresyon semptomlarıyla bağlantılıdır. Serotonin, duygularınızı nasıl işlediğinizle ilgilenir ve bu da genel ruh halinizi etkileyebilir.

Peki ya diğer akıl sağlığı koşulları?

Dopamin ve serotonin, psikolojik durumlar dışında da rol oynar. depresyon.

Dopamin

Neredeyse tüm zevkli deneyimler - iyi bir yemek yemekten seks yapmaya kadar - dopamin salınımını içerir.

Bu salınım, neyin bir parçasıdır

• uyuşturucu
• kumar
• alışveriş

gibi bazı şeyleri bağımlılık yapan şeyler yapar beyinde neden olduğu dopamin salgısının hızına, yoğunluğuna ve güvenilirliğine bakarak bağımlılığa neden olmak. Bir kişinin beyninin belirli davranışları veya maddeleri bir dopamin hücumuyla ilişkilendirmesi uzun sürmez.

Zamanla, bir kişinin dopamin sistemi, daha önce bir hastalığa neden olan maddeye veya aktiviteye daha az reaktif olabilir. büyük acele. Örneğin, daha küçük bir miktarın sağladığı etkilerin aynısını elde etmek için birisinin daha fazla ilaç tüketmesi gerekebilir.

Parkinson hastalığının yanı sıra uzmanlar, dopamin sistemindeki bir işlev bozukluğunun da rol oynayabileceğini düşünüyor. :

• bipolar bozukluk
• şizofreni
• dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB)

Serotonin

2014 yılında yapılan bir incelemede, serotonin, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç başka durumla da bağlantılıydı:

• anksiyete bozuklukları
• otizm spektrum bozukluğu
• bipolar bozukluk

Daha spesifik olarak, araştırmacılar obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ve sosyal anksiyete bozukluğu olan kişilerde belirli beyin bölgelerinde düşük serotonin bağlanması buldular.

Ek olarak, otizm spektrum bozukluğu olan kişilerin beynin belirli bölgelerinde daha düşük serotonin seviyelerine sahip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu buldular.

Bipolar bozukluk da değişen serotonin aktivitesiyle ilişkiliydi , bu, birinin semptomlarının şiddetini etkileyebilir.

Dopamin ile zevki nasıl deneyimlediğiniz arasında yakın bir bağlantı vardır. Dopamin sistemindeki işlev bozukluğu da bipolar bozukluk ve şizofreniye katkıda bulunabilir. Serotonin, duygudurum üzerinde önemli etkileri olabilen duygusal süreci etkiler.

Dopamin, serotonin ve sindirim

Bu sadece beyniniz değil, aynı zamanda bağırsağınızda da dopamin ve serotonin var. sindirimde rol oynarlar.

Dopamin

Dopaminin sindirimde nasıl çalıştığı karmaşıktır ve tam olarak anlaşılamamıştır. Ancak uzmanlar, pankreastan insülin salınımını düzenlemeye yardımcı olduğunu bilir.

Ayrıca, yiyeceklerin sisteminizden geçmesine yardımcı olmak için ince bağırsak ve kolonunuzdaki hareketi de etkiler.

Ek olarak, dopaminin gastrointestinal sisteminizin mukozal astarı üzerinde koruyucu bir etkisi vardır. Bu, peptik ülserlerin önlenmesine yardımcı olabilir.

Dopaminin bağırsaklarımızı başka nasıl etkileyebileceğini tam olarak anlamak için hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Serotonin

Bağırsağınızda yaklaşık Vücudunuzun serotoninin yüzde 95'i. Yiyecekler ince bağırsağa girdiğinde salınır ve burada yiyecekleri bağırsaklarınızda iten kasılmaları uyarmaya yardımcı olur.

Zararlı bakteri veya alerjen içeren bir şey (alerjiye neden olan herhangi bir madde) yediğinizde bağırsaklarınız ekstra serotonin salgılar. alerjik reaksiyon).

Ekstra serotonin, bağırsaklarınızdaki kasılmaların genellikle kusma veya ishal yoluyla zararlı yiyeceklerden kurtulmak için daha hızlı hareket etmesini sağlar.

Bağırsağınızda düşük serotonin diğer yandan kabızlık ile ilişkilidir.

Bu bilgiye dayalı olarak yapılan araştırmalar, serotonin bazlı ilaçların irritabl bağırsak sendromu gibi çeşitli gastrointestinal rahatsızlıkların tedavisine yardımcı olabileceğini buldu.

Onlar Kemoterapinin neden olduğu mide bulantısı ve kusmayı tedavi etmek için de kullanılmaktadır.

Bağırsağınızda hem dopamin hem de serotonin bulunurken, serotonin sindirimde çok daha büyük bir rol oynar. Yiyecekleri bağırsaklarınızda hareket ettiren bağırsağınızdaki kasılmaları uyarmaya yardımcı olur.

Dopamin, serotonin ve uyku

Uyku-uyanma döngünüz beyindeki adı verilen küçük bir bez tarafından düzenlenir. epifiz bezi. Epifiz bezi gözlerden gelen ışık ve karanlık sinyalleri alır ve yorumlar.

Kimyasal haberciler bu sinyalleri sizi uykulu hissettiren bir hormon olan melatonin üretimine çevirir.

Epifiz bezi hem dopamin hem de serotonin için reseptörlere sahiptir.

Dopamin

Dopamin uyanıklıkla ilişkilidir. Kokain ve amfetamin gibi dopamin düzeylerini artıran ilaçlar tipik olarak uyanıklığı artırır.

Ayrıca, Parkinson hastalığı gibi dopamin üretimini azaltan hastalıklar da genellikle uyuşukluğa neden olur.

epifiz bezi, dopamin, melatonin üretimi ve salgılanmasında rol oynayan bir nörotransmiter olan norepinefrinin etkilerini durdurabilir. Dopaminden etkilendiğinde, epifiz beziniz daha az melatonin üretir ve serbest bırakır, bu da canlanmanıza neden olur.

2012'de yapılan bir araştırma, uykusuzluğun belirli dopamin reseptör türlerinin mevcudiyetini azalttığını da buldu. Daha az reseptör olduğu için, dopaminin bağlanacak yeri yoktur. Sonuç olarak, uyanık kalmak daha zordur.

Serotonin

Serotoninin uyku-uyanıklık döngüsünü düzenlemedeki rolü karmaşıktır. Uykunuzu sürdürmenize yardımcı olurken, aynı zamanda uykuya dalmanızı da önleyebilir.

Serotoninin uykuyu nasıl etkilediği beynin geldiği bölüme, bağlandığı serotonin reseptörünün türüne ve diğer bazılarına bağlıdır.

Beyninizin dorsal raphe çekirdeği adı verilen bölümünde, yüksek serotonin uyanıklıkla ilişkilidir. Bununla birlikte, bölgede zamanla biriken serotonin sizi uyutabilir.

Serotonin ayrıca hızlı göz hareketi (REM) uykusunu önlemede rol oynar. Çalışmalar, SSRI kullanımıyla artan serotoninin REM uykusunu azalttığını göstermiştir.

Serotonin hem uykuyu uyandırıyor hem de sizi ayakta tutuyor gibi görünse de, uykuda yer alan ana hormon olan melatoninin kimyasal bir öncüsüdür. Melatonin üretmek için vücudunuzun epifiz bezinizden serotonine ihtiyacı vardır.

Hem dopamin hem de serotonin uyku-uyanma döngünüzde yer alır. Dopamin, norepinefrini inhibe ederek daha uyanık hissetmenize neden olabilir. Serotonin, uyanıklık, uyku başlangıcı ve REM uykusunu önlemede rol oynar. Ayrıca melatonin üretmesi de gereklidir.

Sonuç

Dopamin ve serotonin, beyninizde ve bağırsağınızda önemli roller oynayan iki nörotransmiterdir.

Bir dengesizlik herhangi birinin seviyelerinin zihinsel sağlığınız, sindiriminiz ve uyku döngünüz üzerinde etkileri olabilir. Serotonin ve dopamin düzeylerini ölçmenin net bir yolu yoktur.

Her ikisi de sağlığınızın birçok aynı bölümünü etkilese de, bu nörotransmiterler bunu uzmanların hala anlamaya çalıştıkları farklı şekillerde yapar.