Stres, Kaygı ve Vertigo Arasındaki Bağlantı Nedir?

• Anksiyete vertigoya neden olabilir mi?
• Önleme
• Vertigo nedenleri
• Tıbbi yardım arama
• Özet

Vertigo, size veya çevrenizdeki dünyanın döndüğü hissini veren bir tür baş dönmesi anlamına gelir. Bu tıbbi bir durum değil, viral enfeksiyonlardan iç kulağınızda kalsiyum karbonat kristallerinin oluşumuna kadar değişen diğer durumların bir belirtisidir.

Amerikalı yetişkinlerin yaklaşık yüzde 5'i baş dönmesi yaşıyor ve birçok insan bunu fark ediyor kendilerini stresli veya endişeli hissettiklerinde. Stres doğrudan baş dönmesine neden olmasa da, vestibüler sisteminiz denen iç kulağınızın dengeyi kontrol eden kısmının işlev bozukluğuna katkıda bulunabilir.

Stres ve kaygının vertigoya nasıl katkıda bulunduğunu inceleyelim. Baş dönmesine neden olan diğer durumlara ve ne zaman bir doktora görünmeniz gerektiğine de bakacağız.

Stres, baş dönmesine ve diğer vertigo semptomlarına neden olabilir mi?

Stres ve anksiyete, işlev bozukluğuna katkıda bulunabilir vestibüler sisteminizin. Bu sistemin herhangi bir parçası bozulursa baş dönmesi veya baş dönmesi meydana gelebilir.

Vestibüler sistem

Vakaların yaklaşık yüzde 85'inde baş dönmesinin nedeni vestibüler sistemden kaynaklanmaktadır.

Vestibüler sisteminiz, iç kulağınızdaki dengenizi kontrol eden organı ifade eder. Sıvı ve minik kıllarla dolu yarım daire şeklindeki üç kanaldan oluşur.

Başınızı çevirdiğinizde tüyler sıvının hangi yöne hareket ettiğini algılayabilir ve beyniniz bu bilgiyi başınızın hangi yöne baktığını belirlemek için kullanabilir.

Bu kanalların altında Aynı zamanda sıvı ve kıllarla dolu olan ve ivmeyi algılayan, utrikül ve keseniz adı verilen iki benzer organ. Her iki organdan gelen bilgiler beyninize vestibüler sinir yoluyla gönderilir.

Stres ve vertigo

Kortizol dahil olmak üzere yüksek stres hormonu seviyeleri, sinirsel bilginin iletimini olumsuz etkileyebilir. vestibüler sisteminiz beyninize. Bu hormonların sinirlerinizdeki iyon kanallarını ve beyninizdeki nörotransmisyonu bozabileceği düşünülüyor.

Vücudunuz ayrıca stresli olduğunuzda, vestibüler sisteminiz arasındaki nörotransmisyonu dolaylı olarak bozabilecek histamin ve nörosteroidler gibi diğer kimyasalları da serbest bırakır

Anksiyete ve baş dönmesi

Kronik olarak endişeli hissettiğinizde, vücudunuzun kortizol seviyesi ve diğer stres hormonları yüksek kalır ve vestibüler sisteminizi olumsuz etkiler.

2016 retrospektif bir çalışma, anksiyete bozukluğu olan 7.750 kişiye ve onsuz eşit sayıda insana baktı.

Katılımcıları 9 yıl takip ettikten sonra, araştırmacılar anksiyete bozukluğu olan kişilerin en yaygın vertigo türü olan benign paroksismal pozisyonel vertigo (BPPV) geliştirme olasılığının anksiyete bozukluğu olmayanlara göre 2.17 kat daha fazla olduğunu buldular. .

Bazı insanlar kaygılarının tetikleyicisi ile karşı karşıya kaldıklarında ani baş dönmesi yaşayabilir. Örneğin, sosyal kaygısı olan biri, kalabalık bir odada kalmaya zorlandığında baş dönmesi yaşayabilir veya gergin bir sürücü, yoğun trafikte dolaşırken dünyanın döndüğünü görmeye başlayabilir.

Anksiyete ve baş dönmesi de tam tersi bir ilişkiye sahip olabilir. Vestibüler sistemin uyarılması ve baş dönmesi yaşama endişesi kaygıya neden olabilir.

Baş dönmesinin yaygın belirtileri

Baş dönmesi ve baş dönmesi terimleri genellikle birbirinin yerine kullanılır. Bununla birlikte, baş dönmesi, genel bir dengesizlik hissini ifade eder. Vertigo, kendinizin veya çevrenizin dönüyormuş gibi hissetmenize neden olan belirli bir baş dönmesi türüdür.

Baş dönmesi veya baş dönmesine sıklıkla eşlik eden yaygın semptomlar şunları içerir:

• dengesizlik
• sersemlik
• bayılma
• baş ağrısı
• mide bulantısı
• kusma
• kulak çınlaması
• işitme sorunları
• zayıf koordinasyon
• hareket ederken görmede zorluk
• anormal göz hareketleri

Stresin neden olduğu vertigo nasıl önlenir

Strese bağlı vertigoyu önlemenin en iyi yolu, hayatınızdaki stresi en aza indirmeye çalışmaktır. Aşağıdaki yöntemler stresi azaltmanıza yardımcı olabilir:

• sakinleştirici müzik dinlemek
• sizi güldüren şeyler için zaman planlamak
• meditasyon
• hafif egzersiz
• bir arkadaş veya aile üyesiyle yaşanan stresli durum hakkında konuşmak

Zaten stres kaynaklı baş dönmesi yaşıyorsanız, bu bir Belirtiler kötüleşmeden önce stresi azaltmak için bir an önce adımlar atmak iyi bir fikirdir.

Aşağıdaki sağlıklı alışkanlıklar da semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir:

• kafein, alkol veya tütün kullanımı
• susuz kalmayın
• kendinizi daha iyi hissedene kadar oturun veya uzanın
• vertigo şiddetli veya uzun sürüyorsa bir doktora görün

Anksiyeteye bağlı baş dönmesi belirtileri yaşıyorsanız psikoterapi etkili bir tedavi seçeneği olabilir.

Baş dönmesine neden olabilecek diğer koşullar

Baş dönmesinin birçok potansiyel nedeni vardır. Daha yaygın nedenlerden bazıları kulak enfeksiyonları, BPPV ve Meniere hastalığıdır.

• Vestibüler nörit, vestibüler sinirinizin viral bir enfeksiyonudur ve kulağınızdan sizin kulağınıza nöral geçişleri bozarak yoğun vertigoya neden olabilir.
• Vestibüler labirentit, vestibüler sisteminiz ile beyin arasındaki sinirsel bilgi aktarımını bozabilen, iç kulağınızda meydana gelen viral bir enfeksiyondur.
• Meniere hastalığı, vücudunuzda sıvı birikmesidir. baş dönmesine, işitme problemlerine veya kulağınızda çınlamaya neden olabilen iç kulak.
• BPPV, vertigonun en yaygın nedenidir. Yarım daire kanallarınızda kalsiyum karbonat kristalleri oluştuğunda ve beyninize gönderilen sinirsel mesajları bozduğunda gelişir.
• Vestibüler migren, migren geçiren kişilerde bir baş dönmesi olayını ifade eder. Bu ataklara neyin sebep olduğu net değildir, ancak migren ataklarına benzer şekilde stresin de tetikleyici olduğu düşünülmektedir.
• Kolesteatom, en sık tekrarlayan kulak enfeksiyonlarının neden olduğu kansersiz bir cilt büyümesidir. İç kulağınıza doğru büyürse baş dönmesine neden olabilir.

Ne zaman doktora görünmelisiniz

Ne zaman yaşarsanız bir doktora görünmek genellikle iyi bir fikirdir. şiddetli, açıklanamayan veya tekrarlayan baş dönmesi veya baş dönmesi. Baş dönmenize aşağıdakiler eşlik ediyorsa bir doktora görünmelisiniz:

• bayılma
• nöbetler
• nefes almada zorluk
• göğüs ağrısı

Bir doktor, Dix-Hallpike testi ile vertigo tanısı koyabilir. Sizi genellikle baş dönmesini başlatan bir pozisyona sokarlar ve belirtileriniz başladığında gözlerinizi baş dönmesine işaret eden istemsiz hareketler açısından kontrol ederler.

Çıkarım

Stres ve kaygı dengenizi kontrol eden vestibüler sisteminizin işlevini bozan kortizol gibi hormonları yükseltin. İç kulak enfeksiyonları ve Meniere hastalığı gibi birçok başka vertigo nedeni vardır.

Baş dönmeniz tekrar oluyorsa veya şiddetliyse, doğru teşhis için bir doktora görünmelisiniz. Ayrıca en iyi tedavi seçeneklerini önerebilirler.