Bebekler Yaban Mersini Ne Zaman Yiyebilir? Artı, Kolay DIY Tarifi

Bebekler Yaban Mersini Ne Zaman Yiyebilir? Artı, Kolay Kendin Yap Tarifi

Faydaları
Yaş
Bebek öncülüğünde sütten kesme
Kabızlık
Tarif
Karışımlar
Alerjiler
Paket Servis

Antioksidanlar, mikro besinler ve bol miktarda lif - artı bir nefis tatlı tadı - yaban mersini sadece yetişkinler için iyi değildir. Küçükler için de harika besinler sunarlar!

Katı yiyeceklere giden yolda, yaban mersini tam olarak nasıl tanıtmalısınız? Sormanıza çok sevindik!

Bebeğinize bu renkli yaz meyvelerinin ilk tadına bakmanın yanı sıra beslenme yararları, güvenlik önlemleri ve kendi (süper kolay) yaban mersini pürenizi nasıl hazırlayacağınız konusunda gerilemeye sahibiz.

Yaban mersininin bebekler için besleyici faydaları

Yaban mersininin "süper gıda" olarak anıldığını duymanızın iyi bir nedeni var - önemli besinlerle dolup taşıyorlar.

Bir fincan çiğ yaban mersini 84 kalori, .5 gram (gr) yağ, 21 gr karbonhidrat, 3.5 gr fiber, 15 gr (doğal olarak oluşan) şeker ve 1 gr protein içerir.

Bebek vücutları ve beyinleri yakıt için bol miktarda karbonhidrat gerektirir. (Emekleme yapacak çok şey var! Öğrenecek çok hayvan sesi var!) Yaban mersini doğal bir karbonhidrat kaynağı olduğundan, bebek için şeker eklenmemiş tatlı bir şey için mükemmel bir seçimdir.

Ayrıca, lifleri sağlıklı sindirimi desteklemeye yardımcı olur ve bu bazen gıda hassasiyetlerinde gezinirken veya çocuğunuz için en iyi mama seçiminde sorun olabilir.

Ek olarak, portakal ve çilek gibi diğer meyveler C vitamini için tüm krediyi alma eğilimindeyken, yaban mersini, fincan başına 14 miligram (mg) ile bu mikro besin için şaşırtıcı bir kaynaktır. (7 ila 12 aylık bebeklerin günlük 50 mg C vitaminine ihtiyacı vardır.)

Diğer mikro besin maddelerinde olduğu gibi, yaban mersini, uygun sinir işlevi ve kas kasılması için gerekli olan daha az miktarda potasyum sağlar. Kemik sağlığı için önemli olan besinler olan manganez ve bakırın yanı sıra belirli B vitaminlerini de içerirler.

Bu arada yaban mersini içerisindeki antioksidan bileşikler, hücreleri serbest radikal hasarından korur ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur (evet, hatta bebek vücutları).

Bebeklere yaban mersini ne zaman verilir

Katı yiyeceklere ne zaman başlanacağına dair karar çocuktan çocuğa değişir, ancak genel olarak, 6 ay civarında anne sütü ve mama.

Pediatrik güçler, belirli gıda gruplarını tanıtmak için belirli bir sırayı belirlemek için kullanılsa da, bugünlerde uzmanlar düzenin o kadar önemli olmadığını söylüyor.

" Baby Bloom Nutrition'ın kurucusu RDN'den Yaffi Lvova, yaban mersini ilk yiyecekler arasında tanıtılabilir ”diyor.

Tabii ki, dişsiz diş etleri tam meyveler için hazır olmayacak, bu yüzden başlangıçta yaban mersini servis ederek başlayın. püre. CDC'ye göre, yaban mersini bebek 12 aylık olana kadar boğulma tehlikesi olmaya devam ediyor ve bebek çiğneme konusunda emin olana kadar tam olarak sunulmamalıdır. Bebek tamamen ve güvenli bir şekilde çiğneyebildiği zaman, yaban mersini çiğ, bütün haliyle servis edilebilir. ”

Bebek sütten kesilmesinde yaban mersini kullanma

Bebek liderliğinde sütten kesmeye aşina mısınız? Bu beslenme stratejisi, son yıllarda küçüklerin katı ürünlere geçişte başı çekmesine izin vermenin bir yolu olarak ilgi gördü.

Özetle, bebek önderliğinde sütten kesme, bebeğin önüne uygun büyüklükte yiyecek parçaları koymayı ve kaşıkla beslenmek yerine kendi kendine beslenmesini içerir. Fikir, bunun bağımsızlık yarattığı, yemek zamanlarını basitleştirdiği ve sezgisel yemeyi öğrettiği yönündedir. (Bize sorarsanız büyük kazançlar!)

Küçük boyutları ve kompakt şekilleri ile yaban mersini, bebek liderliğindeki sütten kesme modeline tam olarak uyar. Lvova, "Küçük çocuk daha ince motor becerileri geliştirmeye başladığında, palmardan kıskaç kavramaya geçişi uygulamak için harikalar" diyor.

Bebeğin tam bir meyveyi kaldırabileceğinden emin olana kadar yaban mersini ikiye veya parçalara ayırdığınızdan emin olun.

Kabızlık için bir çare olarak

Ne zaman bebek mutlu değil, kimse mutlu değil - ve kabızlık kesinlikle bebeği mutlu etmiyor. Eğer küçüğünüzün tamamı durdurulmuşsa, genellikle en iyi yol, ilk önce en doğal yollarla, yani yemekle bu rahatsızlığı gidermeye çalışmaktır!

"Yaban mersini doğal bir tatlılık, nemlendirme ve lif sağlıyor ve bunların tümü sağlıklı bağırsak alışkanlıklarına katkıda bulunuyor" diyor Lvova. "Gün boyunca 1/4 ila 1/2 bardak yaban mersini dahil etmek, işleri düzenli tutmak için gereken günlük lif alımına katkıda bulunmaya yardımcı oluyor."

Bazı durumlarda, elbette yaban mersini yeterli olmayabilir. işleri yeniden harekete geçirmek için. Lvova, "Kabızlık devam eden bir sorunsa, çocuğunuzun kalıplarına özel bir plan için bir pediatrik diyetisyenle konuşun" diyor. (Endişelerinizi, gerekirse sizi bir pediatrik diyetisyene yönlendirebilecek olan bebeğinizin çocuk doktoruna yönlendirerek başlayabilirsiniz.)

Kendi pürenizi oluşturma

10 dakikanız ve bir blenderiniz mi var? Küçük gurme yemeğiniz için basit bir yaban mersini püresi hazırlamaya hazırsınız. (Şeker gerekmez!)

Dilediğiniz miktarda taze veya dondurulmuş meyvelerle başlayın. (Yarım fincan yaban mersini yaklaşık 4 ons püre verir.)

Çilekleri dezenfekte etmek için su ve biraz beyaz sirke ile iyice yıkayın. Kurumaya bırakın.
Dondurulmuş meyveler kullanıyorsanız, bunları bir püre haline getirmeden önce hızlıca buharlamanız gerekir. Dondurulmuş meyveleri buharlı bir sepete koyun ve birkaç dakika buharda pişirin.
Temiz, kuru meyvelerle karıştırmaya hazırsınız! Püre haline gelene kadar meyveleri blender veya mutfak robotunda (veya elle ezin) çalıştırın.
Lezzetli kreasyonunuzu buzdolabında, kapağı sıkıca kapatılmış bir kavanozda saklayın.

Sunum fikirleri

Yaban mersini püresi için olanaklar sonsuzdur. Biraz yoğurda karıştırın veya waffle veya diş çıkaran krakerlerin üzerine bir kaşık dolusu koyun - veya küçük parmaklar için mini PB & amp; J'lere birkaç çay kaşığı sürün. (Sonunda kendiniz için bir şeyler saklayabilirsiniz.)

Bu arada, kesilmiş yaban mersini mısır gevreği üzerinde garnitür olarak servis edilebilir veya bebek için meyve salatasına dönüşebilir. Pişirmek istiyorsanız, yulaf ezmesi, krep veya keklerde tam yaban mersini pişirmek, bunların yumuşamasını sağlayarak boğulma riskini azaltır.

Alerji endişeleri

Bununla birlikte, bebeğinizin yaban mersini için hassas veya alerjik olabileceğine dair endişeleriniz varsa çocuk doktorunuzla konuşun.

Nadiren de olsa bazıları Çocuklar yaban mersini içinde bulunan salisilatlar adı verilen ve bazı insanlarda kurdeşen ve burun tıkanıklığı gibi alerji benzeri semptomlara neden olduğu bilinen bazı bileşiklere duyarlı olabilir.

Küçük çocuğunuza salisilatlara duyarlılık teşhisi konduysa, yaban mersini menüden uzak tutmak en iyisidir.

Çıkarım

Böyle bir şey var mı Yüzlerinin her tarafına bulaşmış sulu meyvelerden mavi yapışkan olan bir bebek kadar sevimli mi? Biz öyle düşünmüyoruz.

Bebek katı yiyecekler için hazır olduğunda, bir porsiyon yaban mersini püresine dalmalarına veya meyveleri kesmelerine izin verin ve sevecenliğin - ve sağlığa faydalarının - ortaya çıkmasına izin verin.