Bebekler Ne Zaman Güvenle Karnında Uyuyabilirler?

Öneriler
Yönergelere ne kadar süreyle uyulmalı
ABÖS
Bebek yuvarlanıyor
Uykuya dalmıyor arkada
Sonuç

Yeni ebeveynler olarak sorduğumuz bir numaralı soru evrensel ama karmaşık: Bu küçük yeni yaratığı nasıl uyutacağız?

İyi niyetli büyükannelerden, marketteki yabancılardan ve arkadaşlardan tavsiye eksikliği yoktur. "Oh, sadece bebeği göbeğine çevir" diyorlar. "Gün içinde karnının üzerinde uyudun ve hayatta kaldın."

Evet, hayatta kaldın. Ancak diğer birçok bebek yapmadı. Ani bebek ölümü sendromu (ABÖS) için kesin bir neden bulma mücadelesi hem ebeveynleri hem de tıp uzmanlarını şaşırtıyor. Ancak bildiğimiz bir şey, güvenli uyku koşulları oluşturarak ABÖS riskini azaltabileceğimizdir.

Resmi uyku önerileri

2016'da Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) net bir politika yayınladı ABÖS riskini azaltmak için güvenli uyku önerileri hakkında açıklama. Bunlar, bebeği:

düz ve sağlam bir zemine
sırt üstü
ilave yastık, yatak takımı olmadan beşiğe veya beşiğe yerleştirmeyi içerir. battaniyeler veya oyuncaklar
ortak bir odada (ortak bir yatakta değil)

Bu öneriler hem uykular hem de geceleme dahil tüm uyku zamanları için geçerlidir. AAP, eskiden bir güvenlik öğesi olarak görülen ancak artık olmayan bir beşik veya tampon pedleri bulunmayan başka bir yüzey kullanılmasını önerir.

Peki bu önerileri ne kadar uzun süre devam ettirmeniz gerekiyor?

Kısa cevap 1 yıldır. Bir yıl sonra, sağlık sorunları olmayan çocuklarda ABÖS riski önemli ölçüde azalır. Bu noktada, örneğin, küçük çocuğunuzun beşiğinde hafif bir örtü olabilir.

Nedeni nedir?

Yönergelere uymak mantığa aykırıdır. o kadar rahat olmayan bir ortamda, annenin kollarından uzakta, herhangi bir konfor nesnesi olmadan yatak.

Bununla birlikte, araştırma, bu öneriler ile 2 ila 3 aylıkken zirve yapan düşük ABÖS riski arasındaki somut bağlantı hakkında oldukça net.

AAP ilk olarak uykuyu iletti. 1992'deki öneriler ve "Uyumaya Dön" kampanyası 1994'te başladı, şimdi "Güvenli Uyumak" hareketi olarak biliniyor.

1990'ların başından bu yana ABÖS kaynaklı ölümler, 1990'da 100.000 canlı doğumda 130,3 ölümden 2018'de 100.000 canlı doğumda 35,2'ye düştü.

Göbek uykusu tam olarak neden bir sorun? eğer bazı bebekler onu çok seviyor gibi görünüyorsa? SIDS riskini artırır, ancak araştırmacılar neden olduğundan tam olarak emin değiller.

Bazı araştırmalar tıkanma gibi üst solunum yolu problemlerini öne sürüyor. Bebek kendi ekshalasyon nefesini geri verdiğinde ortaya çıkabilir. Bu, karbondioksit oluşumuna ve oksijenin düşmesine neden olur.

Nefes alma Kendi nefes verdiğiniz nefes de vücut ısısının dışarı çıkmasını zorlaştırabilir ve bu da aşırı ısınmaya neden olur. (Aşırı ısınma ABÖS için bilinen bir risk faktörüdür, ancak terleme değildir.)

İroni, göbek uyuyan bir bebeğin daha uzun süre daha derin uykuya girmesi ve gürültüye karşı daha az tepki vermesidir. her ebeveyn hayal eder.

Ancak ebeveynlerin ulaştığı kesin hedef aynı zamanda onu tehlikeli kılan şeydir. Uyuyanlar da kan basıncında ve kalp atış hızı kontrolünde ani düşüşler yaşarlar.

Efsaneler bitti

Kalan efsanelerden biri, bir bebeği sırtına koyarsanız, karınlarını aspire edecekleridir. kendi kusmuk ve nefes alamama. Bu kanıtlanmamıştır - ve hatta kulak enfeksiyonları, tıkalı burun ve ateş riskinin azalması gibi uykuyu desteklemek için bazı ek sağlık yararları olabilir.

Ebeveynler ayrıca kasların gelişimi ve düz noktalar konusunda endişelenirler. kafa, ancak günlük karın zamanı her iki endişeyle de başa çıkmaya yardımcı olur.

Ya bebeğiniz 1 yıldan önce uyumak için midesinin üzerine yuvarlanırsa?

Bahsettiğimiz gibi, yönergeler, Bebeğinizi 1 yaşına kadar sırtüstü uyutun, yaklaşık 6 aylık olsalar bile - hatta daha erken - doğal olarak her iki yöne de dönebilirler. Bu gerçekleştiğinde, küçük çocuğunuzun bu pozisyonda uyumasına izin vermeniz genellikle sorun yaratmaz.

Bu genellikle, 1 yaşına kadar biraz risk olsa da, SIDS'in zirvesinin geçtiği bir yaşla aynı çizgiye gelir. .

Henüz tutarlı ve kasıtlı olarak yuvarlanmıyorlarsa, ancak bir şekilde uyurken karnına düşüyorlarsa, o zaman evet, ne kadar zor olursa olsun, onları nazikçe sırtlarına koymanız gerekir. Umarım çok fazla kıpırdamazlar.

Ya yeni doğmuş bebeğiniz midesi üzerinde uyuyakalmazsa?

Harvey Karp, pediatrist ve "Happiest Baby on the Block" kitabının yazarı , "Güvenli uyku için sesli bir savunucu haline geldi ve aynı zamanda (yarı) dinlendirici bir geceyi gerçekten başarmak için ebeveynleri faydalı ipuçları konusunda eğitiyor.

Karp ve diğerleri tarafından teşvik edilen kundaklama, rahimdeki dar bölgeleri taklit ediyor, ve ayrıca bebeklerin uykuları sırasında kendilerini ürkütmelerini önlemeye yardımcı olabilir.

Güvenli kundaklama hakkında bir not

Kundaklama son zamanlarda (tekrar) popüler hale geldi, ancak yanlış yapıldığında bazı endişeler var - aşırı ısınma ve kalça sorunları var. Kundaklanmış bir bebeği battaniyeler, yastıklar ve oyuncaklar olmayan güvenli bir uyku ortamında her zaman sırtüstü yatırmanın yanı sıra şu yönergeleri izleyin:

Bebek dönebildiği veya uyuyabildiği zaman kundaklamayı bırakın Kolların serbest kalmasını sağlayan torba.
Aşırı ısınma belirtilerini bilin (çabuk nefes alma, ciltte kızarma, ter) ve sıcak havalarda kundaklamaktan kaçının.
Üç tane sığabileceğinizi kontrol edin. parmaklarınız bebeğinizin göğsü ile kundak arasında.

Ayrıca Karp, uykular ve uyku için bir ses makinesi ile rahmi taklit etmek için yüksek, gürleyen sesler kullanmanızı önerir.

Bebekler için yan ve mide pozisyonunun yatıştırıcı olduğunu gördü ve onları sallarken, sallarken ve sustururken bu pozisyonlarda tutacak (ancak gerçek uyku için değil).

Sağlık uzmanınızla konuşun

Ne kadar ebeveynin bebeklerini karnına yatırdığını gerçekten bilmiyoruz, çünkü insanların birbirleriyle tartışmakta tereddüt ettikleri bir sır gibi görünüyor. Ancak çevrimiçi forumlar bunun çok fazla olabileceğini öne sürüyor.

Teorik olarak, eğer uyanık ve uyanıksanız, küçük çocuğunuzun göğsünüzde kestirmesine izin vermek, risk olmadığı sürece doğası gereği zararlı değildir Güvenli bir durum sağlamak için uykuya dalmanız veya herhangi bir şekilde dikkatinizin dağılması.

Ebeveynlerin uyku sırasında güvenliğin sağlanmasına yardımcı olabileceği diğer yollar şunlardır:

emzik kullanma
Mümkünse emzirme
bebek aşırı ısınmamışsa
yaşamın ilk yılında bebeği odanızda tutun (ama yatağınızda değil)

Güvenlik notu

Uyku pozisyonerleri ve takozlar beslenirken veya uyurken tavsiye edilmez. Bu yastıklı yükselticiler, bebeğinizin başını ve vücudunu tek pozisyonda tutmaya yöneliktir, ancak ABÖS riski nedeniyle Gıda ve İlaç İdaresi tarafından önerilmemektedir.

Sonuç

Küçük çocuğunuz güvenli bir ortamda sırtüstü uyuduktan sonra ve size sürekli olarak her iki yönde yuvarlanabileceğini kanıtladıktan sonra bu pozisyona girerse, mide uykusu iyidir.

Bebek bu dönüm noktasına ulaşmadan önce, araştırma net: Sırtüstü uyumalılar.

Siz ve bebeğiniz için tüm istediğinizi biraz uyuyorken saat 2'de bu zor olabilir. Ancak sonuçta, faydalar risklerden ağır basmaktadır. Ve siz farkına varmadan yenidoğan aşaması geçecek ve ikiniz için de daha dinlendirici gecelere katkıda bulunan bir uyku pozisyonu seçebilecekler.