Ayaklar Ne Zaman Büyümeyi Durdurur?

• Erkeklerde
• Kadınlarda
• Büyüme süresi
• Hamilelik ve ayaklar
• Ayaklar
• Paket Servisi

Ayaklarınız tüm vücudunuzu destekler. Yürümeyi, koşmayı, tırmanmayı ve ayakta durmayı mümkün kılarlar. Ayrıca sizi dengeli ve dengeli tutmaya çalışırlar.

Çocukken ayaklarınız her yıl hızla büyür. Vücudunuz bir yetişkine dönüştüğü için ergenlik döneminde daha da hızlı büyürler. Ayaklarınızdakiler de dahil olmak üzere kemikleriniz bu süre içinde büyür.

Genel olarak ayakların büyümesi 20 veya 21 yaşlarında durur. Ancak bir kişinin ayaklarının 20'li yaşların başına kadar büyümesi mümkündür.

Bu aynı zamanda ergenliğe ne zaman başladığınıza da bağlıdır. Herkes farklı oranlarda büyür. Örneğin, ergenliğe erken başladıysanız, vücudunuz ve ayaklarınız diğer insanlardan daha erken büyümeyi durdurabilir. Genetik de bir rol oynar.

Bazı insanlar ayaklarının hayatın ilerleyen dönemlerinde büyüdüğünü hisseder. Gerçekte, büyüyen ayaklar genellikle kilo alımı veya gevşek bağlar gibi yaşa bağlı değişikliklerden kaynaklanır. Hamilelik sırasında ayak boyutunda bir artış görülmesi de yaygındır.

Erkeklerde ayaklar ne zaman büyümeyi durdurur?

Ayaklar genellikle erkeklerde 20 yaşında büyümeyi durdurur. En göze çarpan değişiklikler muhtemelen ergenlik çağındaki büyüme atakları sırasında olacaktır. Erkek çocuklarda ergenlik tipik olarak 10 ila 15 yaşları arasında görülür.

Ayak büyümesi genellikle 14 ila 16 yaşları arasında yavaşlar.

Kadınlarda ayaklar ne zaman durur?

Kızlarda ayaklar 20 yaş civarında da büyümeyi durdururlar. Genellikle 8 ila 13 yaşları arasında ergenliğe daha erken başlarlar. Bu süre zarfında, büyüme atakları geçiren bir kızın ayakları hızla büyür.

Genellikle kadınlarda 12 ila 13,5 yaş arasında ayak büyüme hızı azalır.

Mümkün mü ayakların büyümesini hiç durdurmaması için?

Çocukluk ve ergenlik döneminde ayaklarınızdaki kemikler büyür. Ayaklarınızın büyümesini sağlayan budur.

20'li yaşlarda kemikleriniz büyümeyi bıraktığında, ayaklarınız da büyümeyi durdurur. Yaşam boyunca büyümeye devam etmezler.

Ayaklarınız aşağıdaki nedenlerden dolayı büyüyebilir:

• Azalan esneklik. Ayaklarınızı yıllarca kullandıktan sonra tendonlarınız ve bağlarınız elastikiyetini kaybeder. Bu, ayaklarınızın daha uzun ve geniş olmasını sağlar.
• Kilo alma. Kilo vermek ve sürdürmek hayatın ilerleyen dönemlerinde daha zordur. Kilo almak ayaklarınızın yastıklarına baskı yaparak onları yayar.
• Fiziksel deformiteler. Yaşlandıkça bunyonlar ve çekiç parmakları geliştirme olasılığınız artar. Rahat ayakkabı giymek için daha büyük bir ayakkabı giymeniz gerekebilir.

Hamilelik ve ayaklar

Hamilelik sırasında ayakların büyümesi normaldir. Bunun birkaç nedeni olabilir:

• Kilo artışı. Artan vücut ağırlığı, ayaklarınıza ekstra baskı uygular. Bağlarınız elastik hale gelerek ayaklarınızın yayılmasına neden olabilir.
• Hormonal değişiklikler. Hamilelik sırasında plasenta, kollajen bozulmasını teşvik ederek rahim ağzını yumuşatan bir hormon olan gevşetici üretir. Relaxin ayrıca ayaklarınızdaki bağları gevşetebilir.
• Büyüyen rahim. Rahminiz büyüdükçe çevredeki kan damarlarına baskı uygular. Basınç, ayaklarınızda ve ayak bileklerinizde ödem veya şişmeye neden olabilir.
• Sıvı tutulmasında artış. Hamilelik sırasında vücudunuz daha fazla sıvı tutar. Sıvı, alt uzuvlarınızda birikerek daha büyük ayaklara neden olabilir.

Ayaklarınız şişlik nedeniyle büyürse, artan boyut geçici olacaktır. Ayak bileği ve ayak şişmesi genellikle doğumdan sonra azalır.

Hamilelik sırasında şişliği azaltmak için aşağıdaki ipuçlarını deneyin:

• her gün hafif fiziksel aktivite yapın
• kompresyon çorapları giyin
• bol giysiler giyin
• uzun süre ayakta durmaktan kaçının
• sol tarafınızda uyuyun
• bacaklarınızı kaldırın

Bazı durumlarda, artan boyut kalıcıdır. Bu genellikle hamilelik sırasında ayaklarınızdaki bağlar gevşediğinde ve gevşediğinde olur. Bu yapısal değişiklikler meydana gelirse, ayaklarınız eski boyutlarına dönmeyebilir.

Diğer ayak gerçekleri

Çoğu insan nadiren ayaklarını düşünür. Bununla birlikte, ayaklarınız vücudunuzun en ilginç kısımlarından bazılarıdır.

Ayaklarınızla ilgili birkaç ilginç gerçek:

1. Kemiklerinizin dörtte biri ayağınızda.

İskeletinizde toplam 206 kemik var.

Her ayakta 26 kemik var. Bu, her iki ayakta 52 kemiğe eşittir, bu da vücudunuzdaki tüm kemiklerin yaklaşık dörtte biri demektir.

Ayrıca her ayakta 100 tendon, bağ ve kas vardır.

2. En çok ter bezlerine sahipler.

Vücudunuzun geri kalanıyla karşılaştırıldığında, ayak tabanlarınız santimetre kare başına en fazla ter bezine sahiptir. Her taban üzerinde yaklaşık 125.000 ter bezi vardır. Her gün yaklaşık yarım litre ter salgılarlar.

3. Vücudun en gıdıklanan bölgelerinden bazılarıdır.

Ayaklarınızın tabanında yaklaşık 8.000 sinir ucu bulunur. Sinirlerin çoğu cilt yüzeyine yakın bir yerde bulunur.

Bu nedenle ayaklarınız fiziksel temasa son derece duyarlıdır. Bu yüzden bazı insanlar ayakları üzerinde çok gıdıklanıyor.

4. Farklı ayak boyutları yaygındır.

Çoğu insanın farklı ayak boyutları vardır. Aslında, aynı büyüklükte iki ayağa sahip olmak nadirdir. Bir ayak diğerinden daha büyükse, büyük ayağa rahatça uyan ayakkabılar almanız önerilir.

5. Ayaklarımız büyüyor.

Amerika Birleşik Devletleri'nde ortalama ayakkabı numarası büyüyor. Otuz yıl önce, erkekler ve kadınlar için en popüler ayakkabı bedenleri sırasıyla 9,5 ve 7,5 idi.

Bugün, en yaygın ayakkabı bedenleri erkekler için 10.5 ve kadınlar için 8.5. Bu, fazla kilolu ve obez bireylerdeki artışla ilgili olabilir.

6. Ayak tırnakları tırnaklardan daha yavaş uzar.

Normalde tırnaklar ayda yaklaşık üç milimetre uzar. Bir tırnağın tamamen uzaması yaklaşık altı ay sürer.

Ayak tırnakları üç kat daha uzun sürer. Bir ayak tırnağının tam olarak büyümesi yaklaşık 12 ila 18 ay sürebilir.

Sonuç

Ayaklar genellikle 20 yaşında büyümeyi durdurur. Bazı insanlarda ayakları yavaşça büyümeye devam edebilir. 20'li yaşların başlarında. Herkes farklıdır, bu nedenle ayaklarınızın büyümesini durduracağı belirli bir yaş yoktur.

Yaşlandıkça, kilo alma, gevşek bağlar veya bunyonlar gibi fiziksel değişiklikler nedeniyle ayaklarınız büyüyebilir . Ancak bu, gerçek kemiklerinizin büyüdüğü anlamına gelmez. Bunun yerine, zamanla ayaklarınız düzleşir ve genişler.

20'li yaşlarda giydiğiniz ayakkabı numarasının aynısını giyiyorsanız, daha büyük bir beden almayı düşünün. Bu, uygun desteği sağlayacak ve ayak sağlığının iyi olmasını sağlayacaktır.