Sevdiğiniz Birinde DEHB Olduğunda: Partnerinize ve Kendinize Yardım Etmek Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Gina ve kocası düğünlerinde (GINA PERA)

Gazeteci Gina Pera, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) tanısı konmamış bir adamla evlendiğinde, onu götüren çılgın bir yolculuğa çıktı. hayal kırıklığı ve kafa karışıklığından anlayış ve savunuculuğa. Bugün, DEHB'li insanlar ve eşleri için destek grupları ve kitabı Sen mi, Ben mi yoksa Yetişkin A.D.D. mi? 2008'de yayınlandı.

S: Kocanızın DEHB'si olduğunu nasıl anladınız?

A: Kocam mükemmel bir bilim insanı ve ben de Onunla tanışmadan önce bir bilim adamıyla hiç çıkmadım. Basmakalıp dalgın profesörü biliyor musun? İlk başta, o olması gerektiğini düşündüm.

İlk çıkmaya başladığımızda, San Diego'da otobanda giderken her zaman çıkışımızı kaçırırdı. Sonra muhtemelen çıktığımız ilk üç hafta içinde iki çamurluk bükücü vardı. DEHB, pek çok düzeyde yoğunlaşmayı gerektirdiği için araç kullanma ile ilgili sorunlar yaratma eğilimindedir. İlk defa, benim arabada yanımda olmasından dolayı çok heyecanlandığını söyledi. Ve ona mantıklı bahaneler uydurdum: Metroyu kullanarak büyüdü; Sadece bir önceki yıl Paris'te araba kullanmayı öğrendi. Her yerde küçük kırmızı bayraklar olduğundan değil; Ne olduklarını bilmiyordum.

Ancak bu kırmızı bayraklar kısa sürede daha büyük sorunlar haline geldi. Sözler göz ardı edildi ve kabul bile edilmedi. Gerçekten düşüncesiz şeyler yapıyordu ve onun düşüncesiz biri olmadığını biliyordum. Danışmanlığı denedik ve terapistler hikayelerimizi duymaktan çok hoşlandılar: Birbirimizi sevdiğimizi ve sorunlarımızla iyice eğlendiğimizi söyleyebilirlerdi, ancak bize iyi bir öneride bulunamazlardı.

Bir gün, karşılaştığım kütüphane Daniel Amen, MD'nin Beynini Değiştir, Hayatını Değiştir kitabına rastladım. Onun DEHB tanımına ve beyni fiziksel olarak etkileme biçimine hayran kaldım; Kocamı çocukluğuna kadar tarif ediyor gibiydi. Kitabı eve götürdüm ve kocama 'Bunun sen olabileceğini düşünüyor musun?' Dedim. Ve dedi ki, 'Biliyor musun? Bu gerçekten mantıklı. '

Sonraki Sayfa: Neden DEHB yerine ADD terimini kullanıyorsunuz?

S: Kitabınızın başlığında eski' ADD terimini kullandınız. . ' Neden DEHB yerine bu?

C: Birçok doktor ve araştırmacının da yaptığını bildiğimden, DEHB adıyla ilgili birkaç sorunum var. Birincisi, hiperaktivite için 'H': Çoğu yetişkin bu hiperaktif semptomları göstermez ve bu nedenle birçok insan bu duruma sahip olabileceklerini asla düşünmez. Hiperaktivitenin isteğe bağlı olduğunu belirtmek için resmi adın bölü işaretli AD / HD olmasının nedeni budur; bu daha büyük bir durumun bir alt türü.

Kocam benim 'gizli DEHB' dediğim şeye sahip çünkü her zaman onun çok rahat olduğunu düşünmüşümdür; Onunla ilk tanıştığımda gözleri hiç açılmamıştı. Görünüşe göre, zamanı çok kötü yönetildiği için tükenmişti.

Genel olarak, her iki terim de (ADD ve DEHB) durumun gerçek doğasını anlamanın önünde engeller oluşturmaktadır. Örneğin, 'dikkat eksikliği' tam olarak doğru değildir, çünkü DEHB olan insanlar hala belirli şeylere odaklanabilirler. Aslında, genellikle aşırı odaklanırlar - bir şeye çok fazla zaman harcarlar, örneğin video oyunları oynamak veya sekiz saat boyunca internette süzülme hakkında okumak gibi. Bütün gece ayakta duruyorlar; Ertesi gün uykudan mahrum kalıyorlar. Dikkat eksikliği sorunu değil; bu bir dikkat düzenleme sorunu.

S: Destek gruplarıyla olan deneyiminize dayalı olarak, bir ilişkideki partnerlerden biri DEHB olduğunda önünüze çıkan en büyük sorunlar nelerdir?

A : DEHB'nin dahil olduğunu bilmemek, muhtemelen en büyük ve en zararlı sorundur, çünkü her iki insan da birbirlerinin davranışlarını yanlış atfeder. Ortaklar, “O beni sevmiyor; o çok bencil; ailemizi umursamıyor ”diyen DEHB'li insanlar haksız yere eleştirildiklerini düşünürken, çünkü DEHB'ye sahip olduklarını veya bunun gerçekte ne anlama geldiğini anlamadıkları için tünel görüşe sahipler ve herkesin yaptığı gibi çalıştığını düşünüyorlar.

Para da, özellikle bu ekonomide çok büyük. Büyük bir araştırma, düşük eğitim seviyeleri, düşük düzeydeki işler ve işsizlik nedeniyle DEHB'nin yetişkinlere yılda 77 milyar dolara mal olduğunu göstermiştir. Birisi çalışsa bile, terfi veya zamları kaçırıyor olabilir çünkü sürekli sorun yaşıyorlar, son teslim tarihlerini kaçırıyorlar veya küçük ayrıntılarla boğuşuyorlar.

Üçüncüsü, bir kişinin güvenilmezliğidir. DEHB. Tanıdığım pek çok eş, başka bir çocuk gibi bir partnere sahip olmaktan şikayet ediyor: Sürekli onları azarlamak zorunda olduklarını hissediyorlar ve pisliklerini temizlemelerini hatırlatıyorlar, çocuklarını okuldan almaları için onlara güvenemiyorlar, her zaman endişeleniyorlar başka bir araba kazası veya sürpriz kredi kartı faturası hakkında. Bu gerçek bir ilişki katili olabilir ve çok fazla acıya neden olabilir.

Sonraki Sayfa: DEHB bir ailenin mali durumunu başka nasıl etkileyebilir?

S: İşyerindeki sorunların yanı sıra, DEHB bir ailenin mali durumunu başka nasıl etkileyebilir?

C: Örneğin, DEHB'si olan bazı insanlar alışveriş yaparken kendi kendilerine pek çok ilaç kullanıyorlar. Destek gruplarımda, evde eBay veya TV'de görüldüğü gibi ürünlerle dolu dolapları olan insanların sayısına her zaman gülüyoruz. Bilim adamları, bir şey satın alma veya bir şeyler kazanmaya çalışma beklentisiyle salınan beyin kimyasalı olan dopaminin de dikkat bozukluklarıyla bir ilgisi olduğunu biliyorlar. Bu nedenle, DEHB'si olan bazı insanlar para harcamanın heyecanına daha çok çekiliyor - gerçek ürünü aldıklarında ilgilerini kaybediyorlar.

Kronik harcama yapanlar olmasa bile, DEHB'li pek çok kişi başka mali kaynaklara sahip olma eğilimindedir. sorunlar. Benim evimde, gecikmiş kütüphane kitaplarına bir ton para harcadık. Kocam, annesine doğum günü hediyesini vaktinden önce postalamayı unuturdu, bu yüzden Kanada'ya bir gecede bir servet harcamak zorunda kalırdık. Ödenmemiş faturalar, gecikme ücretleri, hız cezaları, araba kazaları nedeniyle daha yüksek sigorta oranları - bunların hepsi büyük sorunlara yol açabilir.

S: DEHB bir eşin eşini ihmal etmesine neden olabilir mi?

A: Evet ve bir ışık anahtarının kapanması kadar ani ve dramatik olabilir. DEHB olan bazı insanlar kur sırasında gerçekten ateşlenebilirler; uzmanlar buna 'hiperfokus' diyor. Yeni bir insanla tanışırlar, her zaman birlikte olmak ve her zaman seks yapmak isterler ve yeni aşklarını deli gibi sürdürürler - ama sonra onu 'yakaladıklarında', dopamin akışı durduğunda, yardım edemezler. ama bir video oyunu veya başka bir hobi gibi yeni bir takıntıya geçin.

S: DEHB için ilaç tedavisinin büyük bir savunucusu musunuz?

C: Şaşırtıcı bir şekilde, öyleyim. Ama ilk eğilimim, her şeyi her zaman bütünsel bir şekilde yapmaktır. Annem İtalyan ve biz sağlıklı yiyecekler yiyerek, bol su içerek ve gerekli olmadıkça ilaç kullanmadan büyüdük. Bu yüzden ilk başta kocamla birlikte, 'Berbat diyeti olmalı' diye düşündüm. Yavaş yavaş onu kahvesini ve şekerini kesmesi için cesaretlendirdim ve sonra bir bitki uzmanı, bir akupunktur uzmanı, çeşitli takviyeler, daha fazla egzersiz ve benzeri şeyleri denedik. Her şeyi denedik ve hiçbir şey işe yaramadı.

Bir ilacın doğru şekilde reçete edildiğinde ne kadar fark yaratabileceğine şaşırdım. Kocam artık derinlerde olduğunu her zaman bildiğim özenli, şefkatli insan. Aynı derecede önemli olan, hayatında ve katlanarak daha üretken ve tatmin olduğu işinde çok daha mutludur. Herkesin DEHB'sini kontrol etmek için ilaca ihtiyacı olduğunu asla söylemeyeceğim, ancak davranış teknikleri ve yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olmazsa kesinlikle denemeye değer olduğunu düşünüyorum.

Sonraki Sayfa: DEHB'li kadınlar, erkeklerden nasıl farklıdır? DEHB?

S: DEHB olan bir ilişkide kadın ile erkek arasındaki fark nedir?

C: DEHB geleneksel olarak erkeklerde daha çok teşhis edilir, ancak bilim adamları bunun farkına vardılar kadınlarda da aynı derecede yaygın olabilir ve çoğu zaman gözden kaçabilir. Ve destek gruplarımda, DEHB'li kadın partnerleri için yardım arayan erkeklere genellikle en çok şefkat duyuyorum.

Neden? Çünkü bizim kültürümüzde kadınların bakıcı olduğu geleneksel görüştür. Kocalarının doktora görünmesini sağlamaları, sağlık sorunlarını fark etmeleri, kocalarını aşırı televizyon seyretmekten veya baştan savma alışkanlıklarından dolayı rahatsız etmeleri normaldir. Ancak karısını bir doktora veya terapiste görünmeye teşvik eden ve dağınık olduğundan veya eski yiyeceklerin buzdolabında toplanmasına izin verdiğinden veya çamaşırları çamaşır makinesinde bıraktığı için çamaşır yıkayamadığından şikayet eden bir adam fikri. küflenmek? İnsanlar ona bakıyor ve 'Ne şovenist bir domuz! Karınızın kötü bir hizmetçi olduğu için kızgınsınız. '

Ancak bencil nedenlerden dolayı şikayet etmiyor; karısının alışkanlıkları ve bunun evlilikleri üzerindeki etkisi konusunda gerçekten endişeleniyor. Bu adamların çoğu para kazanıyor, tam zamanlı çalışıyor, ve tüm işleri yapıyor, çocukları okula götürüyor ve karıları idare edemediği için faturaları ödüyor. Eve daha yakın bir yerde iş bulan genç bir baba tanıyordum, böylece öğle yemeği vaktinde karısının uyuyup yürümediğinden emin olmak için onu ziyaret edebilirdi.

Bu elbette aşırı bir durum, Ama ben çoğu erkeğin 'destek' aramaktan çekindiklerini düşünün - çünkü durumu idare edemeyecekleri bir zayıflık işareti olarak görebilirler. Destek gruplarımdan birinde endişeli bir koca gördüğümde, karısının muhtemelen oldukça şiddetli semptomları olduğunu biliyorum. Ancak, tanıyı kendileri başlatan DEHB'li kadınlar eşlerinden eğitim almalarını istediği için bu durum daha yakın zamanda değişmeye başlıyor.

S: Bir DEHB kişiyle yaşamak, bir sorununuz varmış gibi hissetmenize neden olabilir mi? aynı zamanda?

C: Saat 1'de öğle yemeği için randevu ayarladığınız bir arkadaşınız olsaydı ve restorana giderseniz ve o hiç gelmezse ve daha sonra '1 mi demiştik? Hayır, sanırım 2 dedik, 'acil dürtü, belki de yanıldığını düşünmek. DEHB olan biriyle yaşamak her zaman böyledir: Kendinizi ikinci olarak tahmin edin, eşinizin düzensiz uyku düzeninden dolayı uykunuzu kaybedersiniz, organizasyon ve düzen eksikliğinden hüsrana uğrarsınız ve sürekli olarak yangın söndürmeye çalışıyorsunuz. DEHB partneriniz tarafından.

Ama sonra insanlar 'İlişkiler işe yarar; zaman verin; Daha fazla taviz vermeniz gerekir, böylece işleri başınızdan savarsınız ve partnerinize şüpheden fayda sağlarsınız. Ama bu arada, onun alışkanlıkları yüzünden gittikçe daha fazla dönüyorsunuz. Tanıdığım birçok eş, 'ozmoz yoluyla DEHB'ye sahip olduklarına dair şaka yapıyor.

Sonraki Sayfa: Bir partner, DEHB'li eşinin doğru tedaviyi gördüğünden nasıl emin olabilir?

S: Ne Partner, DEHB'li eşinin doğru tedaviyi aldığından emin olmak için yapabilir mi?

A: Partneriniz kafasına bir darbe almışsa ve beyin travması ile dolaşıyorsa - bir şeyleri unutmak ve yanlış iletişim kurmak - ayrılır mıydınız? tedavi görmek için yalnız mı? DEHB, beyinde kendi kendini gözlemlemeyi ve algılamayı etkileyebilen fiziksel bir durumdur. Bu nedenle, bir doktor için hastanın hayatındaki diğer insanlardan bütün resmi görebilmek için girdi alması önemlidir: Hasta sorunun ne olduğunu her zaman anlayamayabilir ve diğer insanları suçlayarak veya bunu iddia ederek farkında olmadan doktoru yanıltabilir. her şey yolunda.

Partneriniz teşhis konduğunda ve ilaç tedavisini denemeye karar verdiğinde bile arkanıza yaslanıp tedavinin işe yaramasını bekleyemezsiniz. Çok sık olarak sorumsuz ve kalitesiz reçete uygulamaları görüyorum - doktorlar sadece "İşte biraz Adderall" diyor ve gelecek ay "Nasıl hissediyorsun?" İlk olarak doktorlar ve hastalar, tedavi hedeflerini belirlemek için birlikte çalışmalı, böylece ilaçların etkinliğini değerlendirmek için bir yönteme sahip olmalıdırlar. Ayrıca, birçok doktor hastalarına çok yüksek dozda uyarıcı ilaçlar vermeye başlar ve bu, yan etkiler ortaya çıktığında olur. İnsanlar 'Whoa, tedavi durumdan daha kötü. Hayır teşekkürler! Tartışmanın sonu. '

Doktorlar hastaları çok düşük dozda ilaç almaya başlamalı ve semptomlarını ve iyileşme veya yan etkilerini takip etmelidir. Artık organize etmekte ve öncelik sırasına koymakta bu kadar çok sorun yaşayan bir kişinin doktorunu da yönetmesi gerektiğini düşünmek sinir bozucu ve bu yüzden ortağı dahil etmek ve bunu bir ekip çalışması haline getirmek önemlidir.

S: DEHB olan bir eş ile sadece duyarsız, unutkan veya tembel olan bir eş arasındaki fark nedir?

C: DEHB semptomları genellikle gözden kaçırılır çünkü DEHB gerçekten insan durumuna benzer: Hepimiz erteleriz, hepimiz unuturuz, büyük resmi gözden kaçırırız ve küçük şeyler dikkatimizi dağıtır. Ancak DEHB ile, bu daha büyük bir sıra — bu olaylar daha sık ve daha büyük ölçekte oluyor. Bu kişiyle birlikte yaşayana kadar, onun tam kapsamını göremeyebilirsiniz. DEHB'si olan birçok insan en iyi yüzünü kamuoyunun önünde öne çıkarıyor ve bu sadece kişisel yaşamlarını gördüğünüzde zorluklarının kapsamını anlıyorsunuz.

90'ların noktasında kocamla çıkmaya başladım. com dönem, herkes cep telefonlarında, PDA'larda, elektronik cihazlarda ve çift espressolarda güçlenmeye başladı. Bir süre onun dikkatinin dağılmaması ve asabiyetinin bunların sadece ürünü olduğunu düşündüm; yüksek teknolojiye sahip herkesin tüm bu uyarımdan etkilenmesi. Ancak DEHB'li birçok insan için bu araçlar onların can damarlarıdır; Onlarla saatlerce oynayacaklar çünkü arzuladıkları daha yüksek miktarlarda sürekli uyarım sağlıyorlar. Herkesin kendisinden etkilenmediğini anlamam biraz zaman aldı.

Sonraki Sayfa: İlişkilerin DEHB yüzünden bittiğini gördünüz mü?

S: çok fazla ilişkinin DEHB yüzünden sona erdiğini mi gördünüz?

C: Destek gruplarımda, bunu çözen insanları görmeye alıştım - neler olup bittiğini anlayan ve DEHB'yi düşünmeye istekli olan partner ve gerçekten ilişkiyi kurtarmak istiyor. Ayrıca DEHB olan yetişkinler için yerel bir grubu yönetiyorum ve bu grupta eşleri DEHB hakkında çok az şey bilmelerine rağmen yardım alan yetişkinler var; bazıları bunun bir bahane olduğunu düşünür veya sadece bunu öğrenmeleri gerektiğini düşünmezler. Yetişkin gruplarının çoğu aslında yüksek işlevlidir, bu yüzden durum böyle olabilir.

DEHB olan bir yetişkin inkar ederken, bu gerçekten zor. Ortaklar destek grubunda uğraştığımız şeylerin çoğu bu. Pek çok insan DEHB açısından değerlendirilmek istemiyor çünkü bunun çılgın ya da zayıf oldukları anlamına geldiğini düşünüyorlar ve çoğu DEHB'nin var olduğuna bile inanmıyor. Ve hayatları boyunca böyleydiler: Olmanın başka yolu olduğunu bilmiyorlar. Ve bu gerçekten üzücü, çünkü DEHB en çok rahatsız edici ayakta tedavi bozukluğu olarak kabul ediliyor - hatta anksiyete veya depresyondan daha fazla - ama aynı zamanda oldukça tedavi edilebilir.

Çoğu kişiye ulaşılabileceğine inanıyorum; sadece önce onaylanmaları gerekir. Bazen DEHB hakkında bilgi edinmek istemeyen yetişkinlerin partneridir. Onları ders izleyicilerimde görebilirim; DEHB'li partnerleri tarafından oraya sürüklendiler ve orada kolları katlanmış ve çeneleri sabitlenmiş şekilde oturuyorlar. Korkuyorlar ki, 'Sadece ortaklarınızın farklılıklarını ve yeteneklerini anlamalısınız' diyen uzmanlardan biri olacağım. Ancak kendi kişisel deneyimlerini, kendi gerçek hayal kırıklıklarını kabul edip DEHB'nin kötü davranış için bir bahane olmadığını vurguladığımda, daha fazla öğrenmeye ve partnerleriyle stratejiler üzerinde çalışmaya daha açık hale geliyorlar.

S: Hiç kimse destek gruplarınıza gelip eşinin gerçekten DEHB'ye sahip olmadığına karar verir mi?

C: Bundan çok daha fazlasını görmeyi bekliyordum, ancak idim Bir kişinin araştırmayı yapıp semptomlar konusunda eğitim alması ve birlikte yaşadığı kişinin DEHB'si olduğundan şüphelenmesi muhtemelen doğrudur. Evet, DEHB, depresyon ve anksiyete semptomlarını taklit edebilir, bu nedenle tüm olasılıkları değerlendirebilecek nitelikli bir uzmana danışmak önemlidir. Ancak eş bir destek grubu bulmak için bu kadar ileri gitmişse, genellikle sorunla ilgili iyi bir fikri vardır.

Açıklığa kavuşturmak gerekirse, eşlerinin DEHB'si olduğunu bilmek istemezler. Yapmazlar! Sıklıkla partnerlerinin bir beyin rahatsızlığı olduğunu bilmek istemezler. Yıllarını, partnerlerinin alışkanlıklarını ve tutumlarını değiştirmelerine yardım ederlerse ya da evi farklı bir şekilde düzenlerlerse ya da farklı bir şekilde iletişim kurarlarsa ya da kafalarının üzerine çıkıp tahta beşik tükürürlerse, işleri düzeltebileceklerini düşünerek yıllar geçirdiler. . Genellikle destek gruplarındaki insanlarla tanıştığımda, işleri başka bir şekilde denemek ve çözmek için dört veya beş terapiste giderlerdi.

S: Geleneksel evlilik terapisinin muhtemelen işe yaramayacağını mı söylüyorsunuz?

Y: Altta yatan sorun, yani DEHB ele alınmazsa, terapi yalnızca çok geçici bir çözüm olacaktır ve çoğu zaman işleri çok daha kötü hale getirebilir. Evlilik terapistlerine veya pastoral danışmanlara gitmiş kadınlarla konuştum ve onlara 'Adamın kocan olsun' gibi şeyler söylendi. Ona gücünü geri verin; parayı yönetmesine izin ver. ' 'Onun yaratıcı DEHB doğasını benimsemelisiniz; Onu olduğu gibi kabul edin. '

Gerçek sorunun ne olduğunu bilmeden, bu ilişkilerdeki her iki partnerin de depresyona girmesi, izole olması ve evliliğe olan inancını kaybetmesi kolaydır. Çocuk yetiştirirken, bu çok daha kötü - özellikle çocuklarınızın da DEHB semptomlarına sahip olma olasılığının yüksek olması nedeniyle. Dolayısıyla, sadece pasif bir bakıcı olarak hareket etmek ve hepinizi aşağı çeken kaosu kabul etmek yerine, sorumluluk almak, gerçekleri ve gerçekçi stratejileri öğrenmek ve durumu tersine çevirmeye gerçekten yardımcı olmak önemlidir.