Neden Cork Yoga Blokları Bir Sonraki Egzersiz Aleti Yatırımınız Olmalı?

Bir yoga öğretmeni olduğunuzda, kaçınılmaz olarak öğrencilerinizin uygulama şekillerinde kalıplar fark edersiniz. Sertifikalı eğitmen olduğumdan bu yana geçen yıl, yogiler arasında böyle bir eğilim beni çılgına çevirmeye başladı: Bir stüdyoya girdikten sonra, çoğu kişi blok ve battaniye gibi aksesuarlar ikinci bir bakışta vermiyor. Bu nesnelerin - özellikle sağlam mantar bloklarının - uygulamalarını daha iyi hale getirme potansiyeline sahip olduğunu çok az biliyorlar.

Kalabalık bir sınıfta bir bloğa ulaşmanın etrafında dolaşan bir beklenti var gibi görünüyor. bir zayıflık belirtisidir. Yine de bu gerçeklerden daha fazla olamaz - aslında, hemen hemen her yoga öğretmeni size mantar yoga bloklarının aslında öğrencilerin vücut hizalamasını geliştirerek güçlerini artırmaya yardımcı olduğunu, yaralanmayı önleyen, gerginliği hafiflettiğini ve herkesin her duruştan en iyi şekilde. Daha hafif bir köpük blok daha yumuşak olabilirken, klasik bir mantar seçeneğiyle aynı sağlamlığı sağlamaz. Bununla birlikte, evde yoga yapıyorsanız, mantar bloklar (Gaiam Cork Yoga Block, 17 $; amazon.com gibi) ciddi şekilde yatırıma değer.

Basit bir yoga pozunu bile haç gibi düşünün. bacaklı oturma pozisyonu. Koltuğunuzun altına bir mantar blok yerleştirerek, anında belinizin alt kısmındaki basıncı hafifletir ve göğsünüzden açılırsınız, her ikisi de harika duruşun anahtarıdır. Dengelemeyi içerenler de dahil olmak üzere daha karmaşık pozlar, dengeyi artırmak için bir veya iki elin altına yerleştirilen bloklardan yararlanarak yogilerin, hizalama ve en önemlisi nefes gibi pozun diğer yönlerine odaklanmasına olanak tanır.

Yoga pratiğinizde büyük gelişmeler elde etmek, bütçenizi aşmayı gerektirmez. Gaiam'dan tek bir mantar bloğu Amazon'da sadece 17 dolara satın alınabiliyor, markanın küçültülmüş mantar tuğlası ise 10 dolardan daha ucuz. Her ikisi de tamamen doğal mantardan yapılmıştır, yani hat boyunca geri dönüştürülebilirler (yine de neden onlardan kurtulacağınızı bilmiyoruz). Diğer harika mantar bloğu seçenekleri arasında Yogu'nun iki mantar bloğu seti, 42 Birds Yüzde 100 Geri Dönüştürülmüş Mantar Yoga Bloğu ve Manduka'dan standart mantar bloğu bulunur ve bunların tümü Amazon'da da mevcuttur. Onları kullanmanın yolları sonsuz ve güven bana, vücudun sana teşekkür edecek. En iyi mantar yoga blok seçimlerimizin her biri hakkında daha fazla bilgi için kaydırmaya devam edin.

Bu bloğun müşteri incelemeleri, mantar ve köpük yoga blokları arasındaki farkı kristal netliğinde ortaya koyuyor. Bir yorumcu, "Onları esas olarak onarıcı pozlar için kullanıyorum (örneğin, desteklenen köprü), bu yüzden sağlam mantar harika ve süngerimsi bloklardan çok daha iyi hissediyor," diye yazdı. "Onu daha fazla açmak veya form üzerinde çalışmak için bir pozda kullandığımda, sağlam mantar bloğu bana çok daha fazla denge sağlıyor."

Yogu'nun 24 dolarlık iki paket mantar bloğu onu en bütçe yapıyor. grubun dostu (parça başına 12 dolara çıkıyor). 300'den fazla 5 yıldızlı inceleme ve bir yıllık garanti şeklinde bir memnuniyet garantisiyle bu bloklar için fazlasıyla yeterli.

Bu bloğun sürdürülebilirliği, yoganın barışçıl felsefesini harika bir şekilde anımsatıyor. Ayrıca 42 Birds, satışlarının bir kısmını mantar ormanlarını ve vahşi yaşamı destekleyen kâr amacı gütmeyen kuruluşlara bağışlıyor, bu yüzden bu, hiç şüphesiz iyi hissedebileceğiniz bir satın alma.

Yeni bir yoga stüdyosuna girmekten ve raflarda dizilmiş düzinelerce bloğu görmek Manduka en çok kaymaya dayanıklı yoga paspaslarıyla tanınıyor olabilir, ancak bana sorarsanız marka, mükemmel orantılı mantar yoga bloğu gibi diğer harika teklifleri için de aynı derecede övgüyü hak ediyor.