İnsanlar Neden Kendilerini Öldürür? Bu 5 Faktör Açıklamaya Yardımcı Olur

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre ABD'de intihar, her yıl on binlerce ölümden sorumlu olan onuncu önde gelen ölüm nedenidir. Her yıl milyonlarca insan intihara teşebbüs ediyor. Yine de intiharın nedenleri çoğumuz için hala gizemli ve hatta hayal edilemez geliyor.

Neden bazı insanların intihar ederek ölmek istediğinin basit bir cevabı yok. Klinik psikolog ve psikoterapist ve yetişkinlerin yardımcı direktörü olan Anthony P. New York City'deki Mount Sinai St. Luke's ve Mount Sinai West Hastaneleri'ndeki ayakta psikiyatri, Health'e anlattı.

İntiharla bağlantılı faktörleri daha iyi anlamak, önlemeye yönelik anlamlı bir adımdır. Sevdikleriniz risk altında göründüğünde izlemeniz gereken intihar uyarı işaretleri ve yardım etmenin basit yollarının yanı sıra bu risk faktörleri hakkında bilgi edinin.

İntiharla ilişkili faktörlerin bağlılık olduğunu düşünmek faydalı olabilir. DeMaria, üç farklı grup diyor. Birincisi, biyolojik faktörler vardır - bu hem zihinsel hem de fiziksel hastalıkları içerir. DeMaria, örneğin kronik ağrıyla sonuçlanan bir hastalıktan muzdarip olmak biyolojik bir risk faktörüdür diyor.

O halde, umutsuzluk duygularının yanı sıra kişinin dayanıklılığı ve başa çıkma becerileri gibi psikolojik faktörler de vardır. Son kategori, DeMaria'nın 'sağlığın sosyal belirleyicileri' olarak adlandırdığı şeydir. Bunları bir kişinin mali sağlığı, ilişkilerinin gücü ve kalitesi, barınma durumu ve iş deneyimleri gibi çevresel tetikleyiciler olarak düşünün.

İşte bu üç kategoriden en yaygın intihar nedenleri.

Acadia Healthcare'in klinik psikiyatristi, bağımlılık uzmanı ve baş tıp görevlisi Michael Genovese, depresyonda, iki kutuplu veya travma sonrası stres yaşayan kişiler intihar düşünceleri veya eylemlerine karşı daha savunmasızdır. "Bununla birlikte, herhangi bir şey teşhisi konmamış birçok insan intihar nedeniyle ölüyor" dedi. Pek çok insan klinik depresyona sahip olsa da, çok az kişi intihara teşebbüs ediyor.

Tam bir çaresizlik duygusu - devam eden dayanılmaz bir durumdan kaçış olmadığı hissi - başka bir büyük risk faktörüdür. DeMaria, "İnsanlar genellikle intihar düşüncesine veya intihara meyilli davranışlara girişiyorlar çünkü şu anda içinde bulundukları psikolojik duygusal acıya artık dayanamayacaklarını düşünüyorlar." bir yük, ”diyor DeMaria. Dr. Genovese, bunun uygunsuz bir suçluluk duygusuna yol açtığını ve kişiye yaşamaya devam etmeme fikrini verebileceğini belirtiyor.

Stresli durumlar intihara yol açabilir, diyor Dr. Stresli sayılan şeyler, ilişki krizi, mali sorunlar, akademik veya iş baskısı, zorbalık, sağlık sorunları, sevilen birini kaybetme gibi çok çeşitli deneyimleri kapsar.

Aile desteğine sahip olmak. Dr. Genovese, sosyal yapının intihara karşı koruyucu bir faktör olduğunu söylüyor. Tersine, destek ve topluluk eksikliği olan kişiler intihar için daha yüksek risk altındadır.

İntihar için ek risk faktörleri arasında önceki intihar girişimleri, intihar, alkol veya madde bağımlılığından ölen bir aile üyesi veya geçmiş bulunmaktadır taciz veya travma. Akıl sağlığı kaynaklarının mevcut olmaması (veya onları aramaya karşı bir damgalanma hissi) uyuşturuculara, alkole ve silaha hazır erişim gibi başka bir risk faktörüdür.

İntihar, sevdikleriniz için bir sürpriz olabilir. Ancak intihara meyilli kişiler genellikle önceden işaret fişekleri gönderirler — arkadaşlarına ve ailelerine kendilerini iyi hissetmediklerine dair küçük uyarı işaretleri.

Örneğin, biri sık sık ölümden bahsederse veya intihardan bahsederse bunu çok ciddiye alın. Dr. Genovese, ifadeler doğrudan olabilir ("Kendimi öldürmeyi düşünüyorum") ancak genellikle daha inceliklidir ("İşler asla daha iyi olmayacak").

Ara sıra veya bu nedenle üzgün olmak belirli koşullar normaldir. Genovese, uzun süreli ve yaygın üzüntü, bir kişinin hayatına son vermeyi düşündüğünün başka bir işaretidir, diyor Dr. Davranıştaki değişiklikleri de izleyin. Örneğin, normalde giden bir kişi tüm aktivitelerden vazgeçerse veya çalışkan biri dersi atlarsa, diyor.

Tanıdığınız biri plan yapıyor gibi görünüyorsa dikkatli olun. —Bu, işlerini halletmekten (eşya vermek, vasiyetname oluşturmak, veda mektupları yazmak) veya hatta bir silah almak gibi bir intihar aracı sağlamaktan değişebilir. Dr. Genovese, "Bunlar gerçekten kırmızı bayraklar," diyor.

Bu uyarı işaretlerinden herhangi birini görürseniz, onları başınızdan savmayın. Bunun yerine endişelerinizi dile getirin. "Pek çok insan, bir insanı intiharla ilgili bir konuşmaya dahil etmekten korkuyor çünkü tohum ekeceklerini sanıyorlar ve bir insana fikir veriyor. Dr. Genovese, bu olmayacak ”diyor.

Zor durumdaki bir arkadaşınızla konuşurken kullandığınız dile gelince düşünceli ve düşünceli olun, DeMaria tavsiyesinde bulunur, ancak check-in yapmaktan çekinmeyin. "Birinin duygusal olarak nasıl hissettiğini öğrenmek istersem, en iyi yol karmaşık bir beyin taraması ya da psikolojik olarak doğrulanmış bir ölçü değildir - sormaktır, 'diyor. "Az önce söylediklerin hakkında endişeliyim" veya "XYZ yüzünden senin için endişeliyim" demeyi dene.

Ardından, yardım etmenin pratik yollarını arayın. Dr. Genovese, "Birisi canına kıymayı düşünecek kadar depresyondaysa, en küçük görevler bile göz korkutucu hale geliyor" diyor. Bir doktor bulmayı, randevu almayı ve kişiyi oraya götürmeyi teklif etmek kadar basit bir şey çok yardımcı olabilir.

DeMaria, genel olarak arkadaşlarınız ve ailenizle mücadelenin tamam olduğunu pekiştirin diyor. Bu, üzücü, ürkütücü veya nahoş olsa bile, insanların yardım ve destek için uzanırken ve kafalarındakileri paylaşırken kendilerini rahat hissettikleri bir ortam yaratacak.

Akıl sağlığı ve intihar hakkında konuşmak önemlidir, diyor Dr. Ceneviz. Beyin karmaşık ve onu tam olarak anlamıyoruz, diyor, ancak bu tartışmayı sınırlamak için bir neden değil, diyor. "Ne kadar çok iletişim o kadar iyi," diye ekliyor.