Midem Neden Gurgling Osuruk Sesleri Çıkarıyor?

• Nedenler
• Önleme
• Ne zaman yardım istenmeli
• Hazır yemek

Mideniz gurulduktan veya en uygunsuz zamanlarda osuruk sesleri çıkarıyor mu? Bu istemsiz sesler hem utanç verici hem de öngörülemez olabilir.

Hırlama veya guruldama gibi mide sesleri genellikle açlıkla ilişkilendirilse de her an olabilir.

İyi haber Bu sesler genellikle sindirimin normal bir parçasıdır ve endişelenecek bir şey değildir. Nadiren başka sorunların işareti olabilirler.

Midenizin gürleyen osuruk sesleri çıkarmasını nasıl önleyeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Midede komik seslere ne sebep olur?

Hırıltı, guruldama veya guruldama mideden veya ince bağırsaktan (ince bağırsak) gelebilir. Sesler genellikle açlıkla bağlantılıdır çünkü mide veya bağırsaklar boşken tipik olarak daha yüksektir. İçlerinde herhangi bir içerik olmadığından, organlar da sesleri boğmaz.

Bağırsak seslerinin duyulması için aşağıdaki koşullar gerçekleşmelidir:

• Bağırsak duvarının kas kasılması.
• Bağırsaklarda sıvı olması gerekir.
• Bağırsaklarda gaz olması gerekir.

İşte tuhaf mide seslerini fark etmenizin bazı nedenleri:

Normal sindirim

Duyduğunuz guruldama normal sindirimin bir parçası olabilir. Bağırsaklarınızda hava ve sıvı olduğunda, bağırsaklarınız kasılarak onları hareket ettirir. Hareket midede yankılanabilir ve seslere neden olabilir.

Açlık

Mideniz boşken yüksek sesler duyma olasılığınız daha yüksektir çünkü içinde gürültüyü azaltacak hiçbir şey yoktur . Ayrıca mide ve ince bağırsaktaki kasılmaların gücü ve hızı, organlar yaklaşık 2 saat boş kaldıktan sonra artar.

Açlıkla ilgili sesler genellikle bir hırıltı gibi yankılanır.

Gastrointestinal bozukluk

Bazen aşırı mide seslerine irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi bir gastrointestinal bozukluk neden olabilir. IBS ayrıca kramp, ishal, şişkinlik ve gaz gibi başka semptomlara da neden olur.

Gıda intoleransları

Bazı insanlar gıda intoleransı nedeniyle sık sık lıkırdama veya başka sesler yaşar. Eksik sindirim bağırsakta gaza neden olabilir. Bazı yaygın suçlular şunlardır:

• glüten
• süt ürünleri
• fasulye ve baklagiller
• belirli meyve ve sebzeler
• yüksek lifli tam tahıllar

Nefes almada zorluklar

Her nefeste omuzlarınızın yükselmesine ve sadece göğsünüzün genişlemesine neden olan göğsünüzden nefes almak sığlığı teşvik eder nefesler. Bu, kana daha az oksijen girdiği ve sindirimin etkilenebileceği anlamına gelir.

Bağırsak tıkanıklığı

Midede çok yüksek, tiz sesler bağırsak tıkanıklığının bir belirtisi olabilir. Bu durum, yiyecek ve dışkı rahatça hareket edemediğinde ortaya çıkan bir durumdur. mide rektuma. Tıkanmanın diğer belirtileri arasında şunlar olabilir:

• şiddetli ağrı veya karnınızda kramp
• kusma
• tok hissetme
• karın şişme
• gazı veya dışkıyı geçememe

Midemin bu sesleri çıkarmasını engellemenin bir yolu var mı?

Olmasa da mide seslerini tamamen önleyebilmek için bazı basit önlemler yardımcı olabilir.

Gaza neden olan gıdalardan uzak durun

Bazı yiyeceklerin gaza ve sindirim rahatsızlığına neden olma olasılığı diğerlerinden daha yüksektir. Bunlar şunları içerebilir:

• alkol
• fasulye
• brokoli
• Brüksel lahanası
• lahana
• karnabahar
• soğan
• mantarlar
• bezelye
• tam tahıllar

Hangi yiyeceklerin mide gürültüsünü tetiklediğini belirlemek için bir günlük tutmak isteyebilirsiniz.

Daha küçük ve daha sık öğünler yiyin

Daha büyük öğünlerin sindirilmesi daha zor olabilir. Gün boyunca birkaç küçük öğün yemeye çalışmak iyi bir fikirdir.

Yavaş yiyin

Yemek yerken acele etmeyin ve yemeğinizi iyice çiğneyin. Yavaş yemek yemek genel sindirime yardımcı olabilir ve istenmeyen sesleri de azaltabilir.

Gazlı içeceklerden ve pipetlerden kaçının

Gazlı içecekler gazlı ve şişkin hissetmenize neden olabilir. Ayrıca pipetle içmek daha fazla hava yutmanıza neden olabilir ve bu da sizi daha gazlı hale getirebilir.

Yapay tatlandırıcılar tüketmeyin

Yapay tatlandırıcılar sorbitol adı verilen bir bileşen içerir. çok yüksek miktarlarda olması bağırsak seslerinin artmasına neden olabilir. Diyet sakızları, şekerler ve gazlı içecekler genellikle bu tatlandırıcıları içerir.

Nefes egzersizlerini deneyin

Bazı uzmanlar, karın yoluyla nefes almayı denemeyi öneriyor. göğüs. Bu yöntem sindirim sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olabilir.

Probiyotik alın

2010 yılında yapılan araştırmalar, probiyotiklerin IBS semptomlarına yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Ne zaman tıbbi yardım alınmalı

Çoğu zaman, gürültülü bir mide alarm vermez. Ancak seslere başka semptomlar eşlik ediyorsa, tıkanma veya gastrointestinal bozukluk gibi daha büyük bir soruna işaret edebilirler.

Midenizden gelen komik sesler kalıcı ve şiddetli ise bir doktora danışın, veya mide seslerine eşlik eden başka semptomlarınız varsa.

Dikkat edilmesi gereken bazı belirtiler şunlardır:

• karın ağrısı
• gaz veya şişkinlik
• ishal, kusma veya kabızlık
• ateş
• iştahsızlık
• aşırı yorgunluk

Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, altta yatan herhangi bir durumu teşhis etmeye ve ortaya çıkmasına yardımcı olabilir uygun bir tedavi planı ile.

Çıkarım

Mide sesleri normal sindirimin yaygın bir belirtisidir. Genellikle endişelenecek bir şey yoktur.

Ancak, sesler sıksa veya başka semptomlarla birlikte ortaya çıkıyorsa, ilgilenilmesi gereken başka bir tıbbi durumunuz olabilir.

Midenizden gelen sesler geçmiyorsa veya diğer ilgili semptomlara eşlik ediyorsa bir doktora danışın.