Bilime Göre Houston Kurtarıcılar Hakkında Okumak Neden Kendinizi İyi Hissettiriyor?

Houston'daki cesur kurtarıcıların karaya oturmuş yaşlıların, çaresiz evcil hayvanların ve hatta Harvey'in sel suları tarafından kapana kısılmış hayvanların yardımına geldiği fotoğraflarda gezinmeyi bırakamayız. Fırtınanın enkazını tasvir eden görüntüler yürek burkan. Ancak bu yardımsever komşuları, gönüllüleri ve yardım görevlilerini iş başında görmek, hepimizin büyük bir umut dozu kullanabileceğimiz bir zamanda inanılmaz derecede etkileyiciydi.

Kalpleri ısıtan bir hikayeye birbiri ardına tıkladığımızda, Sahip olabilecekleri psikolojik etkiyi merak etmeye başladık. Elbette, iyilik yapmak çoğu zaman kendini iyi hissetmeye yol açar ve pek çok araştırma, zamanlarını gönüllü olarak kullanan insanların daha uzun, daha mutlu ve daha sağlıklı hayatlar yaşadığını göstermektedir. Ancak iyi işler hakkında basitçe okumak da benzer bir olumlu etkiye sahip olabilir mi?

Konuyla ilgili herhangi bir bilimsel araştırma yok, ancak bu yeterince makul bir fikir, diyor klinik psikolog Susan Silk Amerikan Kızılhaçı ve afet ruh sağlığı gönüllüsü.

Vekil travma denen zıt bir kavram var, diye açıklıyor: Kötü haberlerle bombardımana tutulduğumuzda, 'korkunç görüntüler görüyoruz ve kendimizi berbat hissediyoruz.' (Çalışmalar, grafik, şiddet içeren haberlere maruz kalmayı, şiddetlenen stres, depresyon ve hatta TSSB semptomlarıyla ilişkilendirdi.) Belki de Houston'daki kahramanları okuduğumuzda dolaylı bir fedakarlık yaşıyoruz, diyor Silk. Diğer bir deyişle, nazik, özverili eylemleri tasvir eden yeterince görüntü görürsek, kendimizi sıcak hissetmeye ve kendimizi vermeye başlayabiliriz.

Nörobilim bize başkalarına yardım etmenin beynin zevk ve ödül merkezlerindeki aktiviteyi tetiklediğini söyler ( Bir parça çikolatanın tadını çıkardığınızda veya seks yaptığınızda aydınlanan aynı bölgeler) - ve bir nezaket-mutluluk-nezaket geri bildirim döngüsü başlatır. Gelecekte daha fazla iyi işler yapmak, daha belirsiz duygular toplamak için motive oluyoruz.

Silk, geribildirim döngüsünün bulaşıcı olabileceğine inanıyor. Büyük insan gruplarının hareketsizlik içinde felç olabileceğini biliyoruz - buna seyirci etkisi denir. Ama ya büyük gruplar tek bir kişi tarafından harekete geçirilebilirse? ' diyor. Örneğin, parkta çöp toplayan birini gördüğünüzü düşünün; o zaman aynısını yapmaya mecbur hissedebilirsiniz. Harvey kurtarma öykülerini okumak sizi iyi hissettiriyorsa, belki başkalarına da yardım etme olasılığınız artar.

Elbette, bu raporlardan bu kadar etkilenmemiz de mümkündür çünkü bunlar Silk, bu ayın başlarında Charlottesville'deki son derece üzücü şiddetin hemen ardından geliyor. İnsanların, Virginia'dan gelen korkunç haberi insan ruhunun bu canlandırmasına gerçekten açık olduğunu düşünüyorum. Teksas'taki komşulara yardım eden komşular hakkındaki olumlu hikayeler bize bunun 'onlara karşı olmadığımızı' hatırlatıyor. ''