Neden Bazı İnsanlar Stresi Diğerlerinden Daha İyi Halletiyor

Yakın tarihli herhangi bir manşetin hızlı bir şekilde taranması, insanların son derece stresli, şiddet, terör ve nefretle dolu bir dünyada yaşadığını ortaya çıkaracaktır. Bazen hayatımıza devam edebilmemiz bir mucize olur. (Bu size benziyorsa, Dünya Tam Bir Kaos Gibi Hissettiğinde Nasıl Başa Çıkılır hakkındaki bu son makaleye bakın.)

"Başa çıkmak ve hayatta kalmak için bir dürtü var" diyor yönetmen Rajita Sinha Yale Stres Merkezi ve Proceedings of the National Academy of Sciences dergisinde yayınlanan yeni bir çalışmanın baş yazarı. Yine de hepimiz strese farklı tepki veririz ve bazılarımız diğerlerinden daha dirençlidir.

Peki neden? Sinha ve meslektaşları, stresli bir durumda insanların stresle daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olacak özel bir şey olup olmadığını görmek için insanların beyinlerinin içine bakmak istedi. 30 sağlıklı kişiyi işe aldılar ve onları altı uzun dakika boyunca bir fMRI tarama seansına koydular ve bu süre boyunca stresli veya nötr görüntüler gösterildi. Sinha, "Strese girdiğinde kısa değil, biraz daha devam ediyor" diyor. "Ve beynin ne yapacağını bulması gereken durum budur." Vurgulanan gruba, vurulan, sakatlanan, bıçaklanan ve kovalanan insanlar gibi 60 korkunç, şiddetli resim gösterildi. Kontrol grubu masa, sandalye ve lamba gibi tarafsız görüntüler gördü.

Araştırmacılar daha sonra insanlara alkol alımı, yeme davranışları ve ne sıklıkla tartışmaya girdikleri gibi stresle başa çıkma yollarından bazılarını sordu.

Stres sırasında, araştırmacılar beynin belirli bir bölgesinde ilginç bir şeyin gerçekleştiğini gördüler: duygusal düzenlemeyle ilgili ve açlık, özlem ve isteme gibi kişinin kendi iç durumunu tespit eden ventral medial prefrontal korteks. Sinha, bu bölgede daha fazla nöroflexibilite ve nöroplastisiteye sahip olan kişilerin aynı zamanda aşırı içki içenler ve duygusal yiyiciler olma ihtimalinin yüksek olduğunu ve strese duygusal olarak yıkıcı bir şekilde tepki verme olasılıklarının daha düşük olduğunu söylüyor. "Sinir sinyalindeki değişimin büyüklüğü ne kadar büyükse, o kadar aktif polislerdi" diyor. Sonuçlar, prefrontal korteksin bu kısmının, stres zamanlarında kontrolün geri çekilmesiyle ilgilendiğini ortaya koyuyor. Bu, dayanıklılığın önemli bir yönü.

Bu bölgede esnekliğin nasıl artırılacağını görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var ama Sinha onlarınkinin dayanıklılığı anlamada ilk adım olduğuna inanıyor. Sinha, "Kontrolü yeniden ele geçirmeye ve dirençli olmaya çalışmak için doğal bir devremiz var" diyor. "Bence bu, yerleşik hayatta kalma süreçlerine bağlı ve biz de bundan yararlanıyoruz."