İlkbaharda İntihar Oranları Neden Yükseliyor?

Soundgarden ve Audioslave'in baş şarkıcısı Chris Cornell Çarşamba gecesi intihardan öldü. People 'a göre, 52 yaşındaki müzisyen, Fox Theatre'da bir Soundgarden gösterisinden sonra Detroit'teki otel odasında ölü bulundu. Cornell temsilcisi Brian Bumbery yaptığı açıklamada, "Karısı Vicky ve ailesi, onun ani ve beklenmedik vefatını öğrenince şok oldu," dedi.

Birini intihara götüren tüm faktörleri muhtemelen bilemeyiz. . Cornell’in ailesi, reçeteli ilaçlarının yan etkilerinin bir rol oynamış olabileceğinden şüpheleniyor; People'a göre Cornell, karısına o gece "fazladan bir veya iki Ativan" aldığını söyledi.

Ancak yılın bu zamanının özellikle akıl sağlığı sorunları ile boğuşan insanlar için zor olabileceğini biliyoruz. Ne yazık ki araştırmalar, ilkbaharda intiharların zirveye ulaştığını gösteriyor.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, intihar oranları tatillerde değil baharda ve daha az bir ölçüde sonbaharda artmaktadır. herkesin şüphelendiği gibi. Ve geçen yıl yayınlanan bir CDC raporuna göre, genel olarak intiharlar 1999 ile 2014 arasında% 24 arttı.

Artış Nisan başı ve Mayıs sonunda başlıyor. Neden? Mevsimsel parlaklığın bununla bir ilgisi olabilir: Harvard psikoloji profesörü Matthew Nock, The Washington Post'taki 2016 tarihli bir yazıda, JAMA Psychiatry 'de yayınlanan ve saatlerce güneş ışığı arttıkça ortaya çıkan bir çalışmadan alıntı yaptı. intihar riski de öyle. Yazarlar, güneş ışığının enerjiyi ve motivasyonu artırabileceğini ve böylece depresyondaki insanlara harekete geçme ve intihar girişiminde bulunma yeteneği verebileceğini düşünüyor.

Ve bazı araştırmacılar zaman zaman intihar oranlarına bakıyor. Polen sayısının daha az polenle karşılaştırıldığında yüksek oranlarda olması, artışın iltihaplanmaya bağlı artan anksiyete veya saldırganlıktan kaynaklanabileceği teorisini ortaya koyuyor.

Yılın bu zamanında düşük hissetmenin bir başka olası suçlusu da mevsimsel duygusal bozukluktur: Genellikle kışla ilişkilidir, ancak daha yüksek sıcaklıklar ve daha parlak günler maviyi yükseltmek için her zaman yeterli değildir. Dahası, Michigan Üniversitesi Kapsamlı Depresyon Merkezi profesörü ve müdür yardımcısı Michelle Riba, çevrenizdeki neşeli insanları görmek, siz olmadığınızda başkalarının iyi vakit geçirdiğini sürekli olarak hatırlatıyor, diyor.

Yaz depresyonu denen bir fenomen de var, diye ekliyor, bu da bahar geldiğinde insanların üzülmeye başlayabileceği anlamına geliyor. Nedenini gerçekten bilmiyoruz. Kadınlar için hormonal olabilir ve melatonin üretimiyle ilgili teoriler var, ancak emin değiliz, ”diyor.

Ve sonra bir kişiyi alaşağı edebilecek sosyal etkiler var: Bu seferki Dr. Riba, "insanlar tatile gidiyor ve bazı gruplar sezon için dağılıyor olabilir" diyor. Dolayısıyla, daha az yapı ve yerinde bir destek duygusu olabilir. " Bu arada, Facebook ya da Instagram'da mükemmel fotoğraf tatillerinin tadını çıkaran arkadaşlarınızı izliyorsunuz. Dr. Riba, “Herkes için iyi dileklersiniz ama bazen bunu gördüğünüzde kıskançlık ve kıskançlık hissedebilirsiniz,” diyor. Dr. Riba, özellikle hayatınızda kötü bir ayrılık veya mali kaygılar gibi zorluklarla mücadele ediyorsanız.

Depresyon riski altında olabileceğinizi düşünüyorsanız, duygularınızın günlüğünü tutun, diyor Dr. Riba . İster inanın ister inanmayın, her gün nasıl hissettiğinizi unutmak kolaydır, diye açıklıyor. Ruh hali, iştah değişiklikleri, uyku sorunları, konsantrasyon ve enerji sorunları gibi şeyleri ve umutsuzluk ve değersizlik gibi duyguları kaydedin. İki hafta veya daha uzun süre sürekli olarak bu şekilde hissediyorsanız, doktorunuza görünün. Depresyon olabilir, ancak diğer tıbbi sorunlar (örneğin düşük tiroid gibi) benzer semptomlara neden olabilir ve doktorunuzun bunları göz ardı etmesi en iyisidir.

"Çoğu zaman insanlar bunu yapmaz gerçekten yaşadıkları şeyin depresyon olduğunu biliyorlar Kendinizi iyi hissetmeyebilir ve nedenini anlamayabilirsiniz ”diyor Dr. Riba. Depresyonun GI sorunları, baş ağrıları veya uyku güçlüğü gibi fiziksel belirtiler olarak ortaya çıkabileceğini açıklıyor. Öyleyse bunlara da dikkat edin.