Orgazm Yüzünüz İçin Neden Endişelenmek Seks Hayatınızı Mahvediyor?

Orgazm olmak üzereyken genellikle ne düşünüyorsunuz? Vücudunuzun içinde gerçekleşen akıllara durgunluk veren, patlayıcı his mi? Yoksa bu O-suratını yaparken nasıl bir aptal gibi göründüğünüzle ilgili bir tür iç diyalog mu?

İkincisini yanıtladıysanız, yalnız değilsiniz. Orgazm olurken yaptığınız yüzün bilincinde olmak, özellikle kadınlar için yaygındır. Zirveye ulaşırken nasıl görünmemiz gerektiğini düşündüğümüz resimlerle doluyuz. Pornografiden pop kültürüne (merhaba, Meg Ryan'ın ikonik Katz şarküteri sahnesi), doruğa ulaşmanın tek yönden görünmesi gerektiğine ikna olduk: Başı geri, gözleri kapalı, ağzı açık - hepsi de saçsız.

Bu standart nedeniyle, kadınlar cinsel mutlulukla ilgili gerçek ifadelerini açığa vurmakta her zaman rahat değiller ve sonuç olarak, * gerçek * zevki yaşamıyorlar. Bilim bunu destekliyor gibi görünüyor: Bir araştırmaya göre, vücut imajı hakkında endişe duyan hem erkek hem de kadınlar daha düşük cinsel uyarılabilirliğe ve orgazma ulaşmada daha zor bir zamana sahipti. Fiziksel görünüşle ilgili güvensizlikler her iki cinsiyeti de etkilese de, kadınlar görünüşleriyle ilgili daha fazla endişeyi bildirme olasılıkları önemli ölçüde daha yüksekti.

"Kadınlar genellikle erkeklerden daha fazla endişelerini dile getiriyor," Holly Richmond, PhD, somatik psikolog ve sertifikalı seks terapisti, Health'e söyler. "Ve kadınların endişelendiği şey her zaman sadece orgazm yüzü değil, seks yaparken neye benzedikleri ve genel olarak fiziksellikleriyle ilgili bir endişe."

"Seks sırasında kadınlar daha çok kafaları, erkekler vücutlarında daha fazla ”diye ekliyor. "Kadınların gerçekten harika seksten zevk almaları için, deneyim için gerçekten bedenlerinde olmaları gerekiyor."

Richmond, birçok kadının sinematikten başka bir şeyden korktuğu için bu şekilde hissettiğine inanıyor. O-face, ortakları için bir sapma olacak. "Nasıl göründüğün konusunda endişelendiğinde, o anda tam olarak değilsin," dedi. "Bence pek çok kadın ne olacağı konusunda bu endişeye sahip ve seks sırasında görünüşlerinden dolayı gülünecek veya reddedilebilecek - ve bu neredeyse hiç olmuyor."

İronik olarak, bu O-yüz pek çok kadın, çoğu insanın bir tahrik olarak görmesinden kaçınmaya çalışıyor. Bir çalışma, heteroseksüel ilişkilerde erkeklerin kendileriyle cinsel bir karşılaşma sırasında doruğa çıkan bir kadının hayalini kurduklarında daha erkeksi hissettiğini ve daha yüksek cinsel saygıya sahip olduğunu buldu.

"Partnerlerin partnerlerini görmeyi sevdiğini bilmek önemlidir. zevk yaşamak, ”diyor Richmond. "Kadınların orgazmının her zaman ana akım pornoda karşılaştığını görüyoruz, bu yüzden pek çok insan bunu görmekten hoşlanıyor."

Peki kadınlar gerçek O-yüzleri konusunda daha emin olmak için ne yapabilir? Aklınızdan çıkın ve seksin amacının zevk olduğunu unutmayın, psikolog ve Better Than Perfect: 7 Strategies to Crush Your Inner Critic and Create the Life You Love diyor Health.

Lombardo, "Bu deneyimi yaşarken mükemmel görünmekten endişeleniyorsanız, Noel ağacının altında açmadığınız bir hediyeye sahip olmak gibi" diye açıklıyor Lombardo. "Tadını çıkarman için orada, ama sen bundan zevk almıyorsun."

Lombardo, çoğu ortağın bu coşku durumunda önemli olan diğerlerini görmeyi sevdiğini kabul ediyor. Partnerinizle ne kadar yakın olduğunuza bağlı olarak, bu konuşmayı bile yapabilirsiniz. Onlara, "Tepkiniz nedir?" Diye sorun. Çünkü ortakların çoğunun bu yüze sahip olmanızı çok seveceğini tahmin ediyorum, çünkü bu tamamen kendi bedeninizin dışında olduğunuz anlamına geliyor, "diyor.