İçerken Neden Hıçkırık Oluyor (Ve Nasıl Durdurulur)

• Tehlike
• Nedenler
• Onları durdurmak
• Önleme
• Çıkarım

Hıçkırık, çok fazla alkol içmenin neden olabileceği en kötü şey olmayabilir, ancak özellikle şehir dışındaysanız can sıkıcı ve rahatsız edici olabilir.

Alkol hakkında bilmeniz gerekenler: bu mutlu saatler hıçkırıklarından endişelenmeniz gerekip gerekmediği ve bunları nasıl durduracağınız da dahil olmak üzere uyarılmış hıçkırıklar.

Tehlikeli midir?

Genel olarak, hıçkırıklar en iyi ihtimalle sakıncalıdır, ancak tehlikelidir ya da ölümcül? Hayır.

Çok fazla içtikten sonra kendi kusmuğunuzla boğulmanın tamamen mümkün olduğuna rağmen, neden içkinin neden olduğu hıçkırığın tehlikeli olabileceğini düşündüğünüzü anlıyoruz.

Vardığınızda hıçkırık, bir miktar lezzet ortaya çıkması alışılmadık bir şey değil (merhaba, akşamdan kalma tacos). Hıçkırık nöbeti sırasında ara sıra mide asidi yanmasının ortaya çıktığını bile hissetmiş olabilirsiniz. Tamamen iğrenç olsa da, bu endişelenecek bir şey değil.

Bununla birlikte, 48 saatten uzun süren veya sık nöbetler geçiren hıçkırıklar bazen gastroözofageal reflü gibi altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir ( GERD), sinir hasarı veya bir tümör. Hıçkırık şiddetli ve uzun sürerse, yeme ve uyku yeteneğinizi etkileyebilir ve yorgunluğa, yetersiz beslenmeye ve dehidrasyona yol açabilir. Yine de bu çok nadirdir.

Neden oluyor

İçmenin neden hıçkırıklara yol açtığını gerçekten anlamak için hıçkırığın gerçekte ne olduğunu bilmeniz gerekir.

Hıçkırık, diyaframın güçlü bir kasılmasıdır - akciğerlerinizin hemen altında bulunan ve karnınızı göğsünüzden ayıran bir kas. Bu kasılmalara neyin sebep olduğuna gelince, uzmanlar hala tam olarak emin değiller.

Altta yatan neden ne olursa olsun, alkol birkaç nedenden dolayı bilinen bir hıçkırık tetikleyicisidir.

İlk olarak, midenizin şişmesine neden olan her şey hıçkırıklara neden olabilir. Bu, çok fazla şey içmeyi, özellikle de bira ve soda gibi gazlı içecekler içerir.

Mide, sol taraftaki diyaframınızın hemen altında bulunur. Mideniz şiştiğinde, hıçkırıklara neden olarak diyaframınıza baskı yapması veya tahriş etmesi mümkündür.

Arkadaşlarınızla içki içerken konuşuyor ve kusuyorsanız, çok hızlı hava yutuyor veya yiyip içiyor olabilirsiniz , bu da midenizin şişmesine neden olabilir.

Alkol ayrıca yemek borunuz da dahil olmak üzere sindirim sistemini tahriş eder, bu da hıçkırıkları tetikleyebilir ve asit üretimini artırarak asit reflüsüne yol açabilir. Asit reflü aynı zamanda hıçkırıklara da neden olabilir - tahmin ettiniz -.

Onları nasıl durdurabilirsiniz

Çoğu zaman hıçkırıklar birkaç dakika içinde kendiliğinden durur, ancak isterseniz Onlara yardımcı olmak için deneyebileceğiniz bazı şeyler var.

Hıçkırıklardan kurtulmak için bunlardan birini deneyin:

• Yutarak boğazınızın arkasını canlandırın bir kaşık şeker.
• Buzlu suyla yudumlayın veya gargara yapın.
• Solunum döngünüzü yarıda kesmek için nefesini birkaç saniye tutun.
• Valsalva'yı deneyin. manevra yapın ve burnunuzu sıkıştırırken ağzınız kapalı olarak nefes vermeye çalışın.
• Boynunuzun arkasını ovun.
• Bir kese kağıdı içine nefes alın.
• Elinizi dizlerinizi göğsünüze doğru kaldırın ve öne doğru eğilin.
• Diyaframınıza baskı uygulamak için öne doğru eğilin.
• Bir limon parçasını ısırın.

Gelecekte bunlardan kaçınmak

Alkolden kaçınmanın yanı sıra içmeyle ilgili hıçkırıklardan tamamen kaçınmanın bir yolu yoktur, ancak havi şansınızı azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey var

Bir dahaki sefere içki içerken ve herhangi bir hıçkırıktan uzak durmaya çalıştığınızda aşağıdakileri aklınızda bulundurun:

• Bira içmekten kaçının.
• Gazlı içecekler dahil gazlı içecekleri atlayın.
• İçeceklerinizi yavaşça yudumlayın ve içmekten kaçının.
• Ölçülü bir şekilde iç.

Alt kısım line

Birkaç günden uzun süren kalıcı hıçkırıklarınız olmadıkça, içki içtikten sonra yaşanan hıçkırık genellikle önemli değildir. Alkol, hıçkırık için ortak bir tetikleyicidir ve bazı insanlar hıçkırmaya daha yatkındır. İçki içerken alkol miktarına ve türüne dikkat etmek, bu sinir bozucu hıçkırıkları uzak tutmaya yardımcı olabilir.

ilgili hikayeler

• Alkolün Vücudunuz Üzerindeki Etkileri
• Yemek Yedikten Sonra Neden Hıçkırıyorum?
• Bing İçki İçtiğinizde Vücudunuza Ne Olur
• COVID-19 Salgını Sırasında Korkuları Hafifletmek İçin Tencere, Alkol Kullanmaya Direnin
• Alkol Kullanımını Ketamin ile Tedavi Etmek? Yeni Araştırma Yardımcı Olabileceğini Buldu