Düğününüzden Önce Neden Gerçekten Diyet Yapmanız Gerekmiyor?

İster geleneksel olmayan düğün günü görünümleri arayan gelinler için çeşitli muhteşem önlükler, başlıklar ve mücevherler satan New York City'deki Stone Fox Bride mağazasını ziyaret edin veya @ stonefoxbride'ın 123.000 takipçisinden biri olun Instagram'da, Molly Guy'ı duymuşsunuzdur. 5 Aralık'ta raflarda yer alan Stone Fox Bride: Love, Lust ve Wedding Planning for the Wild at Heart'ta (45 $; amazon.com) ilk kitabı, büyük günden önce kilo verme baskısı konusunda gerçek oluyor. ve ölçek korkusunun üstesinden nasıl geldiğinin yanı sıra.

Moda dergileri olmayan bir mağarada büyümediğiniz sürece, hayatınızın bir noktasında büyük olasılıkla siz ' Vücudunuzdan nefret ediyor ve görünüşünü değiştirmeye çalışmak için sağlıksız önlemler almış. Gerçek şu ki, evlenmek en kendine güvenen hanımı bile titreyen, kendinden nefret eden bir karmaşaya dönüştürebilir. Geçişler, hatta heyecan verici olanlar, savunmasızlık için mükemmel bir petri kabıdır. Düğünümden önceki haftalarda, görünüşümde mavi diş telleri ve tek göğüslü altıncı sınıftayken olduğu gibi kendimi güvende hissettim.

Bazı çirkin nedenlerden dolayı, günümüzün modern düğün kültürü dikte ediyor koridorda yürüyen gelinlerin yüzde yüz mükemmel görünmesi gerekiyor. Miss America gibi - mükemmel: gülen yüzlü, parlak, gergin, sıkı, ışıltılı. Tanrı korusun, görünürde bir çatlak, selülit çukur, yarık uç, yontulmuş diş veya çatlak kütikül olmalıdır. Pek çok gelinin modası geçmiş diyetler konusunda takıntılı olmasına şaşmamalı.

Bir noktada bu tür şeylerin çoğunu satın aldığımı itiraf edeceğim.

Doksanları suçlayın. Kate Moss'un kraliçe olduğu çılgın bir çağda reşit oldum. Evsiz ve eroin üzerindeki bakıştı; Göğüslerinde yemek yemeyen, ağlamayan, aldırmayan, ince saçları ve altın halkaları olan uykulu, kurşun kaplı kızlar. Yirmi yıl boyunca gıda sorunlarıyla mücadele ettim: müshil, aşırı yeme, tasfiye, işler. Çok üzücü. Üniversitede bana piramit şeklinde vitaminler satan ve bir havucun yüksek glisemik indeksi üzerine boş dersler veren bir 'beslenme uzmanım' vardı. Sağlam vesayetinin altında, günlük yemeklerimi bir Moleskine'e kaydederdim: minik lahana salataları, yüz kalori sert peynir, tek bir dilim Ezekiel ekmeği. Sonra Pringles ve pizza yiyeceğim bir 'hile günü' yaşayacağım. Vücudumdaki delilik, tanıştığım zamanlarda azaldı, ancak düğünüme giden haftalarda yükseldi. Herkesin bana bakacağı gerçeğinin üstesinden gelemedim. Çılgın bir diyete girmem gerektiğini düşündüm, ama değildim, bu da beni daha da fazla strese soktu. Sanırım kendimi güvensiz ve savunmasız hissediyordum, deliliğin bazı yönlerini kontrol etmeye çalışıyordum.

Bu günlerde belirli bir kiloyu koruma dürtüsü eskisinden çok daha az çılgınca. Beni yanlış anlamayın, yine de ara sıra alevleniyor, ama eskisinden çok daha az. Oprah'ı böylesine aldığım için üzgünüm ama vücut meselesi ömür boyu sürecek bir yolculuk. Gelir ve gider. Bugün bile, biri bana 'Gerçekten sağlıklı görünüyorsun' derse, diye düşüneceğim Şişman mı demek istiyorsun? Yaklaşan evliliğinizin baskısını kendinizi duygusal olarak kamçılamak için bir bahane olarak kullanmamaya çalışın. Kötü düğün iblisi sizi ziyaret ederse, ona dostça bir merhaba verin ve sonra defolmasını söyleyin.

Yemek, Fox Aşkına: Diyetler kaygı yaratır; anksiyete kötü hisler yaratır. İnan bana, düğünün için kilo vermen gerekmiyor. Partnerinizin sizin sıska, solmuş, tanınmaz bir versiyonunuzu taahhüt etmesini gerçekten istiyor musunuz? Hayır. Büyük olasılıkla aşık oldu ve siz ikiniz gerçekten iyi bir seks, mutlu ve gülerek ve muhtemelen biraz tuhaf olduktan sonra yatakta çıplak yatarken rastgele bir öğleden sonra hayatını sizinle geçirmek istediğini biliyordu. Saçların dikleşiyordu, yanakların kızarmıştı ve en parlak, rahat ve huzurlu halindeydin. Hatta dişlerinize bir parça yemek sıkışmış bile olabilirsiniz. Sonuç olarak: Kendiniz gibi görünmek istiyorsunuz.

İyi Form / Kötü Şekil: Klimalı bir odada Bluetooth üzerinden size hızlanmanız için çığlık atan bir eğitmenle düzenlenen fitness dersi paketleriyle izleyin yukarı. Büyük olasılıkla sizi kıpır kıpır, yüksek stresli bir karmaşaya çevirecekler. Şekle girmek için ölçülü olarak sevdiğiniz bir şeyi yapmak daha iyidir: uzun yürüyüşler, dans dersleri, bisiklete binme, yoga. Jane Fonda veya Richard Simmons ile birlikte oturma odanızda pijama giyerek egzersiz yapmak da komik.

Save Face: Makyaj dahil çoğu şey söz konusu olduğunda 'az çoktur' felsefesine katılıyorum. Düğün güzellik rejimim oldukça az bakım gerektiriyordu - köklerimi, kirpik uzantılarımı ve - doğruyu söylemek gerekirse - sprey bronzluğu yaptırmama rağmen. KESİNLİKLE bronzlaşmadan yapabileceğim resimlere dönüp baktığımda. Neye karar verirseniz verin, aşırıya kaçmamak için elinizden geleni yapın.

Tatlı Rüyalar: Bunu daha önce duyduğunuzu biliyorum, ancak bir gece en az sekiz saat uyumak cildiniz, canlılığınız ve huzurunuz için harikalar yaratacaktır. Gece geç saatlere ve / veya uykusuzluğa yatkınsanız, tüm cihazları saat sekizde kapatmanızı, Epsom tuzlarıyla ılık bir banyo yapmanızı ve onda bir kitaptan başka bir şey olmadan yatağa girmenizi öneririm. Ne kadar çok uyursan o kadar iyi hissedersin. Ne kadar iyi hissederseniz, o kadar iyi görünürsünüz.

Rise and Shine: Düğününüzün sabahı, kan şekerinizi artıracak birden fazla fincan kahve ve şekerli beyaz undan uzak durmaya çalışın. Yumuşak haşlanmış yumurta, yulaf ezmesi, çilek, çay ve badem ezmeli tam tahıllı tost hayranıyım. Sessizce oturmak için bir veya iki dakika ayırın ve yapabiliyorsanız düşüncelerinizi toplayın. Dramanın, adrenalin ve sinirlerin ötesinde, kişiyi bulmuş olmanın müthiş bir nimetidir. Bunu bir düzeyde anlamaya çalışın.